Ẹnikẹni ti o ti ni olubasọrọ pẹlu Golfu mọ pe o jẹ ere idaraya ti o le mu iṣẹ ti ara eniyan dara lati ori si atampako ati lati inu jade.Ṣiṣẹ golf nigbagbogbo dara fun gbogbo awọn ẹya ara.

Okan

Golfu le jẹ ki o ni ọkan ti o lagbara ati iṣẹ eto inu ọkan ati ẹjẹ, mu iwọn gbigbe atẹgun ti o pọju pọ si ni akoko kanna, yoo mu iye ti atẹgun si awọn ara ti ara, mu iṣẹ ti awọn ara-ara ṣiṣẹ, mu awọn aami aisan ti aisan okan, ṣugbọn tun. le ṣe idiwọ ọpọlọpọ arun ọkan.

Awọn ohun elo ẹjẹ

Golfu ere deede yoo mu ki iṣan ẹjẹ ara pọ si, ṣe igbelaruge iṣelọpọ agbara, ati pe didara ẹjẹ yoo dara julọ ju awọn eniyan lasan lọ.Kini diẹ sii, Golfu tun le dinku ọra ẹjẹ ati awọn ipele idaabobo awọ, eyiti o dinku eewu ti idagbasoke arun iṣọn-ẹjẹ.

Ọrun, ejika ati ọpa ẹhin

Mejeeji awọn oṣiṣẹ ile-iṣẹ ati awọn ọmọ ile-iwe nilo lati joko nigbagbogbo ni iwaju kọnputa tabi tabili, nitorinaa diẹ sii tabi kere si diẹ ninu awọn vertebra cervical, ejika ati awọn iṣoro miiran yoo wa, lakoko ti ere golf nilo eniyan lati sinmi ẹhin wọn taara, ifaramọ igba pipẹ yoo ni ilọsiwaju. aibalẹ ti ọrun, ejika ati ẹhin.

Awọn ẹdọforo

Idaraya gọọfu igba pipẹ ati deede jẹ ki awọn iṣan atẹgun ti ẹdọforo ni idagbasoke diẹ sii, ki iwọn didun ti fentilesonu di nla, ki iṣẹ ẹdọfóró di okun sii ati okun sii.Ni afikun, afẹfẹ afẹfẹ afẹfẹ tuntun ti o wa lori ile-ẹjọ jẹ iranlọwọ nla si mimọ ti gbogbo eto atẹgun.

Ifun ati ikun

Ori ti itelorun ati idunnu ti o mu nipasẹ Golfu le mu igbadun pọ si ati jẹ ki eniyan ni itara nla.Kini diẹ sii, ti ndun Golfu fun igba pipẹ tun le ṣe okunkun iṣẹ ti ounjẹ, ṣe igbelaruge gbigba awọn ounjẹ, ki gbogbo ikun wa ni ipo ilera.

Ẹdọ

Play Golfu fun igba pipẹ, ipa ti curing ẹdọ jẹ kedere.Ta ku lori ṣiṣere le jẹ ki ẹdọ dada iṣọn iṣọn iṣan ẹjẹ han gbangba, ṣugbọn tun le ṣe imukuro ẹdọ ọra ni imunadoko, ki awọn ọrẹ bọọlu ni ẹdọ ti o ni ilera.

Isan-ara

Golfu igba pipẹ le mu ki iṣan ọkan pọ si, iṣan ọrun, iṣan àyà, iṣan apa ati ẹgbẹ-ikun, ibadi, ọmọ malu, ẹsẹ ati awọn iṣan miiran, ni afikun lati jẹ ki iṣan naa di alagbara ati rirọ, ṣugbọn tun mu nọmba awọn capillaries pọ si. pinpin iṣan, ki iṣan naa ni imudara awọn eroja ti o dara julọ.

Egungun

Idaraya ti o ni iwuwo ti Golfu le jẹ ki awọn egungun di alagbara ni iyasọtọ, ati ifaramọ igba pipẹ le mu agbara awọn isẹpo pọ si ati rirọ ti awọn iṣan.Ni akoko kanna, o tun ni ipa ti jijẹ agbara ati iwuwo ti awọn egungun, eyiti o dinku pupọ ṣeeṣe ti osteoporosis.