ווער עס יז וואָס איז געווען אין קאָנטאַקט מיט גאָלף ווייסט אַז דאָס איז אַ ספּאָרט וואָס קענען פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנז פון דעם מענטש גוף פון קאָפּ צו פינגער פונ פוס און פֿון אינעווייניק.פּלייינג גאָלף קעסיידער איז גוט פֿאַר אַלע טיילן פון דעם גוף.

דאס הארץ

גאָלף קענען מאַכן איר האָבן אַ שטאַרק האַרץ און קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם פונקציאָנירן, פֿאַרבעסערן די מאַקסימום זויערשטאָף ינטייק אין דער זעלביקער צייט, פאַרגרעסערן די סומע פון ​​זויערשטאָף צו די גוף אָרגאַנס, פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנז פון די אָרגאַנס, באַפרייַען סימפּטאָמס פון האַרץ קרענק, אָבער אויך קענען פאַרמייַדן אַ פאַרשיידנקייַט פון האַרץ קרענק.

די בלוט כלים

רעגולער שפּיל גאָלף וועט פאַרגיכערן די גוף בלוט סערקיאַליישאַן, העכערן מאַטאַבאַליזאַם, און די בלוט קוואַליטעט וועט זיין בעסער ווי פּראָסט מענטשן.וואָס ס מער, גאָלף קענען אויך נידעריקער בלוט ליפּיד און קאַלעסטעראַל לעוועלס, וואָס זייער ראַדוסאַז די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אַרטעריאַל קרענק.

האַלדז, אַקסל און רוקנביין

ביידע אָפיס טוערס און סטודענטן דאַרפֿן אָפט זיצן אין פראָנט פון די קאָמפּיוטער אָדער שרייַבטיש, אַזוי מער אָדער ווייניקער עס וועט זיין עטלעכע סערוואַקאַל ווערבראַ, אַקסל און אנדערע פּראָבלעמס, בשעת פּלייינג גאָלף דאַרף מענטשן אָפּרוען זייער צוריק גלייַך, לאַנג-טערמין אַדכיראַנס וועט פֿאַרבעסערן די ומבאַקוועמקייַט פון האַלדז, אַקסל און צוריק.

די לונגען

לאַנג-טערמין און רעגולער גאָלף געניטונג מאכט די רעספּעראַטאָרי מוסקל פון די לונגען מער דעוועלאָפּעד, אַזוי אַז די באַנד פון ווענאַליישאַן ווערט גרעסער, אַזוי אַז די לונג פֿונקציע ווערט שטארקער און שטארקער.אין דערצו, די פריש עראָוביק לופט אויף די פּלאַץ איז פון גרויס הילף צו די רייניקונג פון די גאנצע רעספּעראַטאָרי סיסטעם.

געדערעם און מאָגן

דער געפיל פון צופֿרידנקייט און פאַרגעניגן דורך גאָלף קענען פאַרגרעסערן די אַפּעטיט און מאַכן מענטשן האָבן אַ גרויס אַפּעטיט.וואָס ס מער, פּלייינג גאָלף פֿאַר אַ לאַנג צייַט קענען אויך פארשטארקן די דיגעסטיווע פונקציע, העכערן די אַבזאָרפּשאַן פון נוטריאַנץ, אַזוי אַז די גאנצע מאָגן איז אין אַ געזונט שטאַט.

די לעבער

שפּיל גאָלף פֿאַר אַ לאַנג צייַט, די ווירקונג פון קיורינג לעבער איז זייער קלאָר ווי דער טאָג.באַשטיין אויף פּלייינג קענען מאַכן די לעבער ייבערפלאַך בלוט שיף אָדער געוועב קלאָר, אָבער אויך קענען יפעקטיוולי עלימינירן פאַטי לעבער, אַזוי אַז די פּילקע פריינט האָבן אַ געזונט לעבער.

מוסקל

לאנג-טערמין גאָלף קענען פאַרבעסערן די האַרץ מוסקל, האַלדז מוסקל, קאַסטן מוסקל, אָרעם מוסקל און טאַליע, לענד, קאַלב, פֿיס און אנדערע מאַסאַלז, אין אַדישאַן צו מאַכן די מוסקל ווערן שטאַרק און גומע, אָבער אויך פאַרגרעסערן די נומער פון קאַפּאַלעריז אין די מוסקל פאַרשפּרייטונג, אַזוי אַז די מוסקל מער עפעקטיוו אַבזאָרפּשאַן פון נוטריאַנץ.

ביין

די וואָג-שייַכעס געניטונג פון גאָלף קענען מאַכן די ביינער ווערן יקסעפּשנאַלי שטאַרק, און לאַנג-טערמין אַדכיראַנס קענען פֿאַרבעסערן די שטאַרקייַט פון די דזשוינץ און די סאָפנאַס פון די ליגאַמאַנץ.אין דער זעלביקער צייַט, עס אויך האט די ווירקונג פון ינקריסינג די שטאַרקייַט און געדיכטקייַט פון ביינער, וואָס זייער ראַדוסאַז די מעגלעכקייט פון אָסטיאַפּעראָוסיס.