גאָלף איז אַ ליזערלי און רילאַקסינג געניטונג אין מענטשן ס מערקונג.אין פאַקט, עס קענען געניטונג יעדער מוסקל פון דעם גוף אָן סוועטינג, אַזוי גאָלף איז גערופן "דזשענטלעמאַן ס ספּאָרט."לויט פּראָפעססיאָנאַלס, אַנדערש פון די פּראַל ספּאָרט אין די ספּאָרטזאַל, גאָלף קענען אַדאַפּט צו פילע מענטשן.אונטער נאָרמאַל צושטאנדן, גאָלף קענען זיין פּאַסיק פֿאַר מענטשן פון אַלע דזשענדערז, צייטן, שטעלעס און גשמיות טנאָים.עס קענען זיין פּלייַעד פון דריי צו אַכציק יאר אַלט.עס איז אַ ספּאָרט וואָס קענען באַגלייטן איר פֿאַר אַ לעבן.פֿאַר פאַרשידענע גרופּעס פון מענטשן, גאָלף קענען אויך שפּילן פאַרשידענע פאַנגקשאַנז.

פֿאַר וואָמען: גאָלף קענען פאַרלירן וואָג און פאָרעם!

עס איז מענטש נאַטור צו ליבע שיינקייט.פֿאַר וואָמען, גאָלף איז אַ שטאַרק וואָפן צו באַזיגן טאַליע און בויך פעט.דאָס איז דער הויפּט עפעקטיוו פֿאַר פעט ביגינערז.אַנאַלייזינג די גאָלף קאַמף, עס קענען זיין געפֿונען אַז די גאָלף היטטינג קאַמף איז די קוילעלדיק באַוועגונג פון די גאנצע גוף.עס ניצט די קראַפט פון די טאַליע צו פאָר די אויבערשטער לימז צו שלאָגן די פּילקע.עס איז אַ גאַנץ גאַנג פון אַקשאַנז וואָס ינטאַגרייץ קאָואָרדאַניישאַן, שטאַרקייַט און יקספּלאָוסיוונאַס.רעגולער פיר קענען ניט בלויז פאַרגרעסערן די שטאַרקייַט פון די טאַליע און בויך, פאַרגרעסערן די פּסאָאַס און אַבדאָמינאַל מאַסאַלז, אָבער אויך עלימינירן סעללוליטע.די שטאַרקייַט פון די אויבערשטער לימז איז געניצט אין געניטונג, און די קאַסטן מאַסאַלז און פאַרשידן טיילן פון די אויבערשטער לימז מאַסאַלז וועט אויך דערגרייכן די ווירקונג פון געניטונג.עטלעכע עלטערע פּראַקטישנערז האָבן אַ נעבעך טאַליע און טענד צו בייגן זיך נאָך אַ לאַנג צייַט בייַ די שרייַבטיש.גאָלף קענען אויך שפּייַזן די לאַמבאַר רוקנביין און פאַרמייַדן לאַמבאַר דיסק הערניאַטיאָן.

פֿאַר געשעפט אָונערז: גאָלף קענען מאַכן איר זיכער און נישט אַלט!

פֿאַר געשעפט-רידאַן באָססעס, גאָלף עקסערסייזיז ניט בלויז דעם גוף, אָבער אויך קאַלטיווייץ זיך-בטחון.ווען מיר וואַקסן עלטער, פילע פון ​​די ספּאָרט וואָס אַמאָל געווען זייער גוט זענען נישט מער געניצט, אָבער גאָלף וואָס איז פּאַסיק פֿאַר אַלע צייטן וועט נישט.קיין ענין ווי אַלט איר זענט, איר קענען דערפאַרונג אַוואַנסירטע שפּאַס אויף די וועג פון גאָלף!פון טריסיקלעס צו ברעכן די הונדערט, ברייקינג נייַן און ברייקינג אַכט, די באָססעס פאָרזעצן צו אַרויסרופן זיך און ברעכן דורך זיך!דערצו, איר קענען אויך קאָנקורירן מיט אנדערע צו דערפאַרונג די פרייד פון פאַרמעסט!גאָלף קענען האַלטן דיין מיינונג אויף אייביק יונג!

פֿאַר קינדער: גאָלף קענען פֿאַרבעסערן זכּרון!

איצט, פילע עלטערן נעמען זייער קינדער צו שפּילן גאָלף אין די סובורבס אויף וויקענדז.די קינדער לאָזן זייער מאַרך אָטעמען גאָר עראָוביק אויף די פּלאַץ, וואָס איז זייער נוציק צו פֿאַרבעסערן זכּרון.אין דער זעלביקער צייט, די גאָלף קורס איז אַ לעפיערעך עלעגאַנט און הויך-סוף ספּאָרט אָרט, און עלטערן טאָן ניט דאַרפֿן צו זאָרג וועגן זייער קינדער מאַכן ינאַפּראָופּרייט פרענדז אויף דעם קורס.אצינד האבן אסאך מיטלשולן און ערשטיק שולעס אין שטוב און אין אויסלאנד אנגעהויבן אראנזשירן גאָלף-קורסן, כדי קינדער זאלן קענען דערלעבן די פרייד פון ספארט אין דעם פארנומען לערנען!

אויב איר האָט נישט נאָך אנגעהויבן צו פֿאַרשטיין גאָלף, איר קען וועלן צו אָנהייבן איצט פֿאַר אַ ענדזשויאַבאַל גאָלף יאַזדע!