Bất cứ ai đã từng tiếp xúc với golf đều biết rằng đây là môn thể thao có thể cải thiện chức năng cơ thể con người từ đầu đến chân và từ trong ra ngoài.Chơi golf thường xuyên rất tốt cho tất cả các bộ phận của cơ thể.

Trái tim

Chơi gôn có thể khiến bạn có một trái tim khỏe mạnh và chức năng của hệ thống tim mạch, đồng thời cải thiện lượng oxy hấp thụ tối đa, sẽ tăng lượng oxy đến các cơ quan trong cơ thể, tăng cường chức năng của các cơ quan, giảm các triệu chứng của bệnh tim, mà còn có thể ngăn ngừa nhiều loại bệnh tim.

Các mạch máu

Chơi golf thường xuyên sẽ đẩy nhanh quá trình lưu thông máu trong cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, chất lượng máu sẽ tốt hơn người bình thường.Hơn nữa, chơi gôn cũng có thể làm giảm mức lipid và cholesterol trong máu, giúp giảm đáng kể nguy cơ phát triển bệnh động mạch.

Cổ, vai và cột sống

Cả nhân viên văn phòng và sinh viên đều phải thường xuyên ngồi trước máy tính hoặc bàn làm việc nên ít nhiều sẽ gặp một số vấn đề về đốt sống cổ, vai và các vấn đề khác, trong khi chơi golf yêu cầu người thư giãn lưng thẳng, tuân thủ lâu dài sẽ cải thiện sự khó chịu của cổ, vai và lưng.

Phổi

Tập golf lâu dài và thường xuyên làm cho cơ hô hấp của phổi phát triển hơn, do đó thể tích thông khí càng lớn, nhờ đó chức năng của phổi ngày càng khỏe.Ngoài ra, không khí hiếu khí trong lành trên sân giúp ích rất nhiều cho việc thanh lọc toàn bộ hệ hô hấp.

Ruột và dạ dày

Cảm giác hài lòng và thích thú do chơi gôn mang lại có thể làm tăng cảm giác thèm ăn và khiến mọi người thèm ăn.Hơn nữa, chơi golf trong thời gian dài còn có thể tăng cường chức năng tiêu hóa, thúc đẩy quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng, khiến toàn bộ dạ dày luôn ở trạng thái khỏe mạnh.

Gan

Chơi gôn trong thời gian dài, tác dụng chữa bệnh gan rất rõ ràng.Kiên trì chơi có thể làm cho kết cấu mạch máu bề mặt gan rõ ràng, nhưng cũng có thể loại bỏ gan nhiễm mỡ một cách hiệu quả, để những người bạn chơi bóng có một lá gan khỏe mạnh.

Cơ bắp

Chơi gôn lâu dài có thể tăng cường cơ tim, cơ cổ, cơ ngực, cơ cánh tay và eo, hông, bắp chân, bàn chân và các cơ khác, ngoài ra còn làm cho cơ trở nên săn chắc và đàn hồi, đồng thời làm tăng số lượng mao mạch trong cơ thể. phân phối cơ bắp, để cơ bắp hấp thụ chất dinh dưỡng hiệu quả hơn.

Xương

Bài tập chịu sức nặng của chơi gôn có thể làm cho xương trở nên chắc khỏe phi thường, tuân thủ lâu dài có thể cải thiện sức bền của khớp và độ mềm của dây chằng.Đồng thời, nó còn có tác dụng tăng độ chắc khỏe và mật độ của xương, giúp giảm đáng kể khả năng loãng xương.