Bất cứ khi nào chúng ta đối mặt với một tình huống khó xử trên sân gôn, chúng ta luôn cần tìm ra giải pháp và chấp nhận môn thể thao này.Một cách tiếp cận hiệu quả không phải là cố gắng giải quyết tất cả các vấn đề cùng một lúc mà hãy chia chúng thành các bước nhỏ và hoàn thành một số nhiệm vụ nhỏ cùng một lúc, điều này không chỉ giúp chúng ta giảm căng thẳng mà còn tăng cơ hội thành công..

Bất kỳ môn thể thao nào cũng sẽ phải đối mặt với những thách thức, nhưng trong các giai đoạn khác nhau của môn thể thao đó, trọng tâm của các thử thách và bài kiểm tra sẽ khác nhau.Đối với golf, chúng ta có thể chia thành ba phần – 6 lỗ đầu tiên là để chúng ta nắm vững kiến ​​thức về môn thể thao này.Trong bài thi, 6 hố giữa là bài kiểm tra phẩm chất tâm lý, còn 6 hố cuối là thử thách tính nhẫn nại và kiên trì của chúng tôi.

Có thể thấy tâm lý thể thao đã ảnh hưởng rất nhiều đến thành tích của chúng ta trong toàn bộ môn thể thao.Do đó, nắm vững một số phương pháp để loại bỏ các hiệu ứng tâm lý có thể khiến chúng ta chơi dễ dàng hơn trên sân——

01

Đã sửa lỗi dòng hành động đột quỵ

McIlroy đã nói rằng anh ấy chỉ tập trung vào hai điều trong trận đấu: quá trình chuẩn bị và đánh bóng.Những người thường xuyên theo dõi trận đấu sẽ thấy rằng rất nhiều ngôi sao đều có sự chuẩn bị riêng trước khi đánh bóng, và Tiger Woods cũng không ngoại lệ.Tại hiện trường trò chơi, nếu có tình huống bất thường cản trở chuyển động của Tiger Woods, anh ấy sẽ Dừng lại giữa chừng trước khi đánh bóng, sau đó điều chỉnh vị trí của bạn và bắt đầu lại.
Một loạt các quy trình chuẩn bị đầy đủ trước khi đánh bóng có thể cho phép não loại bỏ căng thẳng và đi vào trạng thái tập trung, giữ cho khoảnh khắc tỉnh táo.Đảm bảo rằng bạn làm những việc nên làm trước khi đánh bóng theo đúng quy trình sẽ khiến não bộ không có thời gian để quan tâm đến những cảm xúc khác, cho dù đó là sự hồi hộp khi bắt đầu một cú đánh mới hay cảm xúc sai lầm mà bạn sợ hãi. lại phạm lỗi vì đánh bóng.Trước một loạt các hành động chuẩn bị, có đủ thời gian để điều tiết cảm xúc đạt được trạng thái ổn định.Và khi mọi việc chuẩn bị đã hoàn tất, hãy để mắt tập trung vào quả bóng nhỏ màu trắng, đánh một đòn tập trung rồi rời đi.

02

Go-To Shot

Dù nghiệp dư hay chuyên nghiệp, trên sân đấu luôn không thể tránh khỏi những sai lầm, vì vậy khi xảy ra sai sót, chúng ta cần “Go-To Shot”, đó là một quả bóng có thể là một quả bóng giúp bạn tự tin về độ, đối với một số người họ có thể đánh tốt đánh vào bất kỳ vị trí nào bằng gậy sắt 6, đối với những người khác thì gậy sắt 8 tốt hơn, miễn là nó giúp chúng tôi lấy lại sự tự tin và động lực, phục hồi trò chơi và tâm lý của chúng tôi, là sự đảm bảo tốt nhất cho “Go-To Shot”.

03

Chiến lược chiêu hàng bậc thầy

Đối với hầu hết mọi người, việc đánh bóng trên điểm phát bóng là nhất quán và cố gắng đánh bóng càng xa càng tốt để tạo ra một cú gạt bóng dễ dàng trên green – nhưng chiến lược đó không phải lúc nào cũng hiệu quả.Cách đúng là phân tích các điều kiện của sân gôn trước khi đánh bóng, để biết khoảng cách của các vũng nước và bẫy cát, và vị trí bóng trắng tiếp đất trên mặt cỏ để thực hiện cú đánh tiếp theo tốt hơn.Phân tích chiến lược sân gôn như vậy cho phép chúng ta lựa chọn tốt hơn nên sử dụng gậy nào, tránh mắc những sai lầm ở cấp độ thấp và đạt kết quả tốt hơn.

Sự khác biệt giữa một người chơi chuyên nghiệp và một người chơi bình thường là cách họ giải quyết các vấn đề.
Chúng tôi chưa bao giờ gặp một tay golf nào không đánh rơi, và chúng tôi chưa bao giờ thấy một tay golf nào không mắc lỗi.Đối với hầu hết mọi người, màn trình diễn của họ trên sân rất tồi tệ vì gánh nặng tâm lý của những sai lầm và sai lầm đối với họ.Nhiều hơn niềm vui của một shot tốt.
Vì vậy, hãy coi mỗi thử thách là một trải nghiệm cho mình, từ đó rút ra bài học nên làm gì và không nên làm gì.Điều chúng ta cần là làm thế nào để thay đổi cách chúng ta nghĩ về những thách thức và thử thách và thu hẹp khoảng cách của những rào cản tâm lý.