Щоразу, коли ми стикаємося з дилемою на полі для гольфу, нам завжди потрібно знайти рішення та примиритися зі спортом.Ефективний підхід полягає в тому, щоб не намагатися вирішити всі проблеми відразу, а розбивати їх на невеликі кроки і одночасно виконувати кілька невеликих завдань, що не тільки зменшить наш стрес, але й збільшить шанси на успіх..

Будь-який вид спорту стикається з труднощами, але на різних етапах спорту фокус викликів і випробувань буде різним.Для гольфу ми можемо розділити його на три частини – перші 6 лунок призначені для того, щоб ми оволоділи знаннями про цей вид спорту.Тест, середні 6 лунок - це перевірка психологічної якості, а останні 6 лунок - це виклик нашому терпінню та наполегливості.

Можна побачити, що спортивна психологія сильно вплинула на нашу результативність у всіх видах спорту.Тому оволодіння деякими методами усунення психологічних впливів може полегшити нам гру на корті——

01

Виправлено потік дії штриха

Макілрой сказав, що він зосереджується лише на двох речах під час гри: процесі підготовки та ударах по м’ячу.Люди, які часто спостерігають за грою, побачать, що багато зірок мають власний набір підготовки перед ударом по м’ячу, і Тайгер Вудс не є винятком.Якщо на місці гри виникне незвичайна ситуація, яка заважатиме рухам Тайгера Вудса, він зупиниться на півдорозі перед ударом по м’ячу, потім відкоригує вашу позицію та почне все спочатку.
Повний набір підготовчих процедур перед ударом по м’ячу може дозволити мозку усунути стрес і увійти в стан концентрації, зберігаючи момент неспання.Переконавшись, що ви виконуєте те, що ви повинні робити перед ударом по м’ячу відповідно до процесу, мозок не матиме часу подбати про інші емоції, будь то нервозність перед новим ударом або неправильні емоції, яких ви боїтеся. знову робити помилки через удар по м'ячу.Перед серією підготовчих дій є достатній час для емоційної регуляції для досягнення стійкого стану.А коли всі приготування завершені, нехай погляд сфокусується на маленькій білій кульці, завдає цілеспрямованого удару, а потім йде.

02

Go-To Shot

Любителі чи професіонали, помилки завжди неминучі на майданчику, тому, коли стаються помилки, нам потрібен «Go-To Shot», який є м’ячем, який може бути М’яч, який дає вам впевненість у ступенях, для деяких він може влучити добре кидок з будь-якої позиції з 6 айроном, для інших 8 кращий, якщо він допомагає нам його повернути. Впевненість і мотивація, відновлюючи нашу гру та менталітет, є найкращою гарантією «Go-To Shot».

03

Опануйте стратегію просування

Для більшості людей є постійним удар по м’ячу в трійник і намагатися вдарити м’яч якомога далі, щоб залишити легкий удар на зеленому полі – але це не завжди спрацьовує стратегія бити.Правильний спосіб — проаналізувати умови поля для гольфу перед ударом по м’ячу, знати, як далеко знаходяться калюжі та бункери, і де білий м’яч приземляється на зеленому полі, щоб зробити наступний удар кращим.Такий аналіз стратегії поля для гольфу дозволяє нам краще вибрати, яку ключку використовувати, уникнути помилок низького рівня та отримати кращі результати.

Різниця між професіоналом і звичайним гравцем полягає в тому, як вони вирішують проблеми.
Ми ніколи не зустрічали гравця в гольф, який не б’є, і ми ніколи не бачили гравця, який не робить помилок.Для більшості людей їх успішність на курсі жалюгідна через психологічний тягар помилок і помилок для них.Набагато більше, ніж задоволення від гарного пострілу.
Отже, розглядайте кожен виклик як досвід для нас, з якого ми можемо навчитися, що робити, а чого не робити.Нам потрібно змінити те, як ми думаємо про виклики та випробування, і подолати розрив психологічних бар’єрів.