Гольф белән элемтәдә булган һәркем белә: бу спорт төре, кеше тәненең башыннан аягына кадәр һәм эчтән яхшыра ала.Гольф уйнау тәннең барлык өлешләре өчен яхшы.

Йөрәк

Гольф йөрәк һәм йөрәк-кан тамырлары системасы функциясен булдырырга, бер үк вакытта кислородның максималь кабул ителешен яхшыртырга, тән органнарына кислород күләмен арттырырга, органнар функциясен көчәйтергә, йөрәк авырулары симптомнарын җиңеләйтергә мөмкин. төрле йөрәк авыруларын кисәтә ала.

Кан тамырлары

Регуляр уйнау гольф тәннең кан әйләнешен тизләтәчәк, матдәләр алмашын алга этәрәчәк, һәм кан сыйфаты гади кешеләргә караганда яхшырак булачак.Моннан тыш, гольф шулай ук ​​кан липидын һәм холестерин дәрәҗәсен төшерә ала, бу артериаль авыру куркынычын киметә.

Муен, җилкә һәм умыртка

Офис эшчеләре дә, студентлар да еш компьютер яки өстәл алдында утырырга тиеш, шуңа күрә servikal умыртка, җилкә һәм башка проблемалар килеп чыгачак, гольф уйнау кешеләрдән аркаларын туры йомшартуны таләп итә, озак вакытка ябышу яхшырачак. муен, җилкә һәм арканың уңайсызлыгы.

Ungпкә

Озак вакытлы һәм регуляр гольф күнегүләре үпкәләрнең сулыш мускулларын тагын да үстерә, вентиляция күләме зуррак була, үпкә функциясе көчәя һәм көчәя.Моннан тыш, корттагы саф аэробик һава бөтен сулыш системасын чистартуда зур ярдәм итә.

Эчәк һәм ашказаны

Гольф китергән канәгатьлек һәм ләззәт хисе аппетитны арттырырга һәм кешеләргә зур аппетит ясарга мөмкин.Моннан тыш, озак вакыт гольф уйнау ашкайнату функциясен көчәйтергә, туклыклы матдәләрнең үзләштерүенә ярдәм итә ала, бөтен ашказаны сәламәт хәлдә.

Бавыр

Озак вакыт гольф уйнагыз, бавырны дәвалауның эффекты бик ачык.Уйнауны дәвам ит, бавыр өслегендәге кан тамырлары тамырлары ачык булырга мөмкин, шулай ук ​​майлы бавырны эффектив рәвештә юкка чыгарырга мөмкин, шулай итеп туп дуслары сәламәт бавыр булсын.

Мускул

Озак вакытлы гольф йөрәк мускулларын, муен мускулларын, күкрәк мускулларын, кул мускулларын һәм бил, итәк, бозау, аяк һәм башка мускулларны көчәйтә ала, өстәвенә, мускул көчле һәм эластик булырга, шулай ук ​​капиллярлар санын арттырырга мөмкин. мускулларны тарату, шулай итеп мускул туклыклы матдәләрне эффектив үзләштерү.

Сөяк

Гольфның авырлык күтәрү күнегүләре сөякләрне гаҗәеп көчле итә ала, һәм озак вакыт ябышу буыннарның көчен һәм бәйләнешләрнең йомшаклыгын яхшырта ала.Шул ук вакытта ул сөякләрнең көчен һәм тыгызлыгын арттыру тәэсиренә ия, бу остеопороз мөмкинлеген киметә.