Golf ile temas halinde olan herkes, golfün insan vücudu fonksiyonlarını tepeden tırnağa ve içten dışa iyileştirebilen bir spor olduğunu bilir.Düzenli olarak golf oynamak vücudun tüm bölgeleri için iyidir.

Kalp

Golf, güçlü bir kalp ve kardiyovasküler sistem işlevine sahip olmanızı sağlayabilir, aynı zamanda maksimum oksijen alımını artırabilir, vücut organlarına giden oksijen miktarını artırabilir, organların işlevini geliştirebilir, kalp hastalığının semptomlarını hafifletebilir, aynı zamanda çeşitli kalp hastalıklarını önleyebilir.

Kan damarları

Düzenli golf oynamak vücuttaki kan dolaşımını hızlandıracak, metabolizmayı hızlandıracak ve kan kalitesi sıradan insanlardan daha iyi olacaktır.Dahası, golf ayrıca kan lipitlerini ve kolesterol seviyelerini düşürebilir, bu da arter hastalığı geliştirme riskini büyük ölçüde azaltır.

Boyun, omuz ve omurga

Hem ofis çalışanlarının hem de öğrencilerin sık sık bilgisayar veya masa önünde oturması gerekir, bu nedenle aşağı yukarı bazı servikal vertebra, omuz ve diğer problemler olurken, golf oynamak insanların sırtlarını düz bir şekilde gevşetmelerini gerektirir, uzun vadeli uyum artacaktır. boyun, omuz ve sırt rahatsızlığı.

Akciğerler

Uzun süreli ve düzenli golf egzersizi, akciğerlerin solunum kaslarını daha da geliştirir, böylece havalandırma hacmi artar, böylece akciğer fonksiyonu güçlenir ve güçlenir.Ayrıca sahadaki taze aerobik hava, tüm solunum sisteminin arınmasına çok yardımcı olur.

bağırsaklar ve mide

Golfün getirdiği tatmin duygusu ve keyif, iştahı arttırabilir ve insanlarda büyük bir iştah oluşmasına neden olabilir.Dahası, uzun süre golf oynamak da sindirim fonksiyonunu güçlendirebilir, besinlerin emilimini teşvik edebilir, böylece tüm mide sağlıklı bir durumda olur.

karaciğer

Uzun süre golf oynayın, karaciğeri iyileştirmenin etkisi çok açıktır.Oynamakta ısrar etmek, karaciğer yüzey kan damarı damar dokusunu temizleyebilir, ancak aynı zamanda yağlı karaciğeri etkili bir şekilde ortadan kaldırabilir, böylece top arkadaşlarının sağlıklı bir karaciğeri olur.

Kas

Uzun süreli golf, kasın güçlü ve elastik hale gelmesine ek olarak kalp kası, boyun kası, göğüs kası, kol kası ve bel, kalça, baldır, ayak ve diğer kasları geliştirebilir, aynı zamanda kılcal damarların sayısını da artırabilir. kas dağılımı, böylece kas besinlerin daha verimli emilmesini sağlar.

Kemik

Golfün ağırlık taşıyan egzersizi, kemiklerin son derece güçlü olmasını sağlayabilir ve uzun süreli yapışma, eklemlerin gücünü ve bağların yumuşaklığını artırabilir.Aynı zamanda kemiklerin kuvvetini ve yoğunluğunu arttırıcı etkisi de vardır bu da osteoporoz olasılığını büyük ölçüde azaltır.