Golf sadece vücudu çalıştırıp fiziksel fonksiyonları geliştirmekle kalmaz, aynı zamanda kişinin sakinleşme ve durumlarda konsantre olma yeteneğini de geliştirir.Çalışmalar, golfün beyin gücünü artırabileceğini göstermiştir.Becerileriniz ne olursa olsun golf, beyin gücünüzü motive etmek, özgüveninizi artırmak ve dikkatinizi odaklamak için eğlenceli bir sosyal yol sağlayabilir.

beyin sağlığı

Ne tür bir egzersiz yaparsanız yapın, beyniniz artan kan akışından faydalanacaktır.Bir dahaki sefere bir golf sahasına gittiğinizde, tramvay kullanmak yerine daha çok yürümeyi unutmayın.Bu ekstra adımlar, beyin sağlığınızı etkili bir şekilde uyararak enerjinizi yükseltebilir.

serebellar koordinasyon

"Tek bir başlangıçla tüm vücudu hareket ettirin."İyi bir golf oynamak istiyorsanız, gözünüzden ayağınıza kadar etkilerini göz ardı edemezsiniz.Golf iyi bir koordinasyon gerektiren bir spordur.İster el-göz koordinasyonu, ister tekrarlanan puan sayımı veya sallamayı tamamladıktan sonra denge olsun, bunların tümü, beyninizin tüm vücudun koordinasyonundan sorumlu bölgesi olan beyinciğinizi eğitiyor.

Sol beyin için strateji eğitimi

Topu nereye vurursanız vurun, amacınız topu deliğe sokmaktır.Bu sadece geometrik bilginin kullanılmasını değil, aynı zamanda çevresel ve kuvvet faktörlerinin analizini de gerektirir.Bu problem çözme egzersizi aslında sol beyni eğitmenin en iyi yoludur.Örneğin, en basit soruyu sorun: Bu deliği oynamak için hangi direği seçersiniz?

Sağ beynin görselleştirilmesi

Tiger Woods kadar mükemmel olmanıza gerek yok, basit görselleştirme eğitimlerinden de yararlanabilirsiniz.Vuruşunuzu, vuruşunuzu ve genel formunuzu yöneterek, zaten yaratıcılığın kaynağı olan sağ beyninizi çalıştırıyorsunuz.Ayrıca, görselleştirmenin de nihai golf performansınız üzerinde olumlu bir etkisi olacaktır.

Sosyal beceriler

Golf sahasındaki sohbet ne kadar ilginç veya ciddi olursa olsun, 2008 tarihli bir araştırma raporu, başkalarıyla basit sosyal etkileşimlerin bilişsel işlevinizi geliştirebileceğini gösteriyor.Bir sonraki oyununuzun amacı ister iş hedeflerinize ulaşmak, ister sadece hafta sonu rahatlamak olsun, dış dünyayla daha fazla çarpışmanız olduğundan emin olun.