Golf sahasında ne zaman bir ikilemle karşılaşsak, her zaman bir çözüm bulmalı ve sporla uzlaşmalıyız.Etkili bir yaklaşım, tüm sorunları bir kerede çözmeye çalışmak değil, onları küçük adımlara bölmek ve bazı küçük görevleri aynı anda tamamlamaktır, bu sadece stresimizi azaltmakla kalmayacak, aynı zamanda başarı şansını da artıracaktır..

Herhangi bir spor, zorluklarla karşılaşacaktır, ancak sporun farklı aşamalarında, zorlukların ve testlerin odak noktası farklı olacaktır.Golf için, onu üç bölüme ayırabiliriz - ilk 6 delik, spor bilgisinde ustalaşmamız içindir.Test, ortadaki 6 delik, psikolojik kalite testidir ve son 6 delik, sabrımızı ve azmimizi zorlamak içindir.

Spor psikolojisinin sporun tamamında performansımızı büyük ölçüde etkilediği görülmektedir.Bu nedenle, psikolojik etkileri ortadan kaldırmak için bazı yöntemlerde ustalaşmak, sahada daha rahat oynamamızı sağlayabilir——

01

Sabit strok eylem akışı

McIlroy, oyun sırasında yalnızca iki şeye odaklandığını söyledi: hazırlık süreci ve topa vurmak.Oyunu sık sık izleyen kişiler, birçok yıldızın topa vurmadan önce kendi hazırlıkları olduğunu göreceklerdir ve Tiger Woods da bir istisna değildir.Oyun alanında, Tiger Woods'un hareketlerini engelleyen anormal bir durum varsa, topa vurmadan önce yarı yolda Duracak, ardından pozisyonunuzu ayarlayacak ve baştan başlayacaktır.
Topa vurmadan önce eksiksiz bir hazırlık prosedürleri seti, beynin stresi ortadan kaldırmasına ve anı uyanık tutarak bir konsantrasyon durumuna girmesine izin verebilir.Sürece göre topa vurmadan önce yapmanız gerekenleri yaptığınızdan emin olmak, ister yeni bir atışa başlamanın verdiği gerginlik, ister korktuğunuz yanlış duygu olsun, beynin diğer duygularla ilgilenecek zamanı kalmamasına neden olacaktır. topa vurduğu için tekrar hata yapıyor.Bir dizi hazırlık eyleminden önce, duygusal düzenlemenin istikrarlı bir durum elde etmesi için yeterli zaman vardır.Ve tüm hazırlıklar tamamlandığında, gözler küçük beyaz topa odaklansın, odaklanmış bir darbe vurun ve sonra bırakın.

02

Go-To Shot

İster amatör ister profesyonel, sahada hatalar her zaman kaçınılmazdır, bu nedenle hatalar olduğunda, "Go-To Shot"a ihtiyacımız var. herhangi bir pozisyonda 6 demir ile şut, diğerleri için 8 daha iyidir, geri almamıza yardımcı olduğu sürece oyunumuzu ve zihniyetimizi geri kazandıran güven ve motivasyon, "Go-To Shot" un en iyi garantisidir.

03

Ana adım stratejisi

Çoğu insan için, topa tee üzerinden vurmak ve sahada kolay bir vuruş bırakmak için topa olabildiğince uzağa vurmaya çalışmak tutarlıdır - ancak bu, vuruş stratejisinde her zaman işe yaramaz.Doğru yol, topa vurmadan önce golf sahasının koşullarını analiz etmek, su birikintilerinin ve sığınakların ne kadar uzakta olduğunu ve bir sonraki atışı daha iyi yapmak için beyaz topun sahanın neresine düştüğünü bilmektir.Böyle bir golf sahası stratejisi Analizi, hangi sopayı kullanacağımızı daha iyi seçmemizi, düşük seviyeli hatalar yapmaktan kaçınmamızı ve daha iyi sonuçlar almamızı sağlar.

Bir profesyonel ile ortalama bir oyuncu arasındaki fark, problemlerle başa çıkma biçimleridir.
Hiç şut atmayan bir golfçü görmedik ve hiç hata yapmayan bir oyuncu görmedik.Çoğu insan için, hata ve hataların psikolojik yükü nedeniyle kurstaki performansları içler acısı.İyi bir atışın eğlencesinden çok daha fazlası.
Bu nedenle, her zorluğu bizim için ne yapacağımızı ve ne yapmayacağımızı öğrenebileceğimiz bir deneyim olarak kabul edin.İhtiyacımız olan şey, zorluklar ve denemeler hakkında düşünme biçimimizi nasıl değiştireceğimiz ve psikolojik engeller arasındaki boşluğu nasıl dolduracağımızdır.