Alam ng sinumang nakipag-ugnayan sa golf na ito ay isang isport na maaaring mapabuti ang paggana ng katawan ng tao mula ulo hanggang paa at mula sa loob palabas.Ang regular na paglalaro ng golf ay mabuti para sa lahat ng bahagi ng katawan.

Ang puso

Ang golf ay maaaring magkaroon ka ng isang malakas na pag-andar ng puso at cardiovascular system, pagbutihin ang maximum na paggamit ng oxygen sa parehong oras, tataas ang dami ng oxygen sa mga organo ng katawan, mapahusay ang pag-andar ng mga organo, mapawi ang mga sintomas ng sakit sa puso, ngunit din maaaring maiwasan ang iba't ibang sakit sa puso.

Ang mga daluyan ng dugo

Ang regular na paglalaro ng golf ay magpapabilis sa sirkulasyon ng dugo ng katawan, magsusulong ng metabolismo, at ang kalidad ng dugo ay magiging mas mahusay kaysa sa mga ordinaryong tao.Higit pa rito, ang golf ay maaari ring magpababa ng mga antas ng lipid at kolesterol sa dugo, na lubos na nakakabawas sa panganib na magkaroon ng arterial disease.

Leeg, balikat at gulugod

Ang mga manggagawa sa opisina at mga mag-aaral ay kailangang madalas na maupo sa harap ng computer o desk, kaya mas marami o mas kaunti ay magkakaroon ng ilang cervical vertebra, balikat at iba pang mga problema, habang ang paglalaro ng golf ay nangangailangan ng mga tao na i-relax ang kanilang likod nang tuwid, ang pangmatagalang pagsunod ay mapapabuti ang kakulangan sa ginhawa ng leeg, balikat at likod.

Ang baga

Ang pangmatagalan at regular na pag-eehersisyo sa golf ay nagpapaunlad ng mga kalamnan sa paghinga ng mga baga, upang ang dami ng bentilasyon ay nagiging mas malaki, upang ang paggana ng baga ay nagiging mas malakas at mas malakas.Bilang karagdagan, ang sariwang aerobic air sa court ay malaking tulong sa paglilinis ng buong respiratory system.

Mga bituka at tiyan

Ang pakiramdam ng kasiyahan at kasiyahang dala ng golf ay maaaring magpapataas ng gana at magkaroon ng malaking gana ang mga tao.Higit pa rito, ang paglalaro ng golf sa mahabang panahon ay maaari ring palakasin ang digestive function, i-promote ang pagsipsip ng nutrients, upang ang buong tiyan ay nasa malusog na estado.

Ang atay

Maglaro ng golf nang matagal, kitang-kita ang epekto ng pagpapagaling ng atay.Igiit sa paglalaro ay maaaring gawing malinaw ang atay ibabaw ng daluyan ng dugo vein texture, ngunit maaari ding epektibong alisin ang mataba atay, upang ang mga kaibigan ng bola ay may malusog na atay.

Kalamnan

Ang pangmatagalang golf ay maaaring mapahusay ang kalamnan ng puso, kalamnan ng leeg, kalamnan ng dibdib, kalamnan ng braso at baywang, balakang, guya, paa at iba pang mga kalamnan, bilang karagdagan upang gawing malakas at nababanat ang kalamnan, ngunit dagdagan din ang bilang ng mga capillary sa pamamahagi ng kalamnan, upang ang kalamnan ay mas mahusay na pagsipsip ng mga sustansya.

buto

Ang pag-eehersisyo ng golf na nagpapabigat ng timbang ay maaaring magpalakas ng mga buto, at ang pangmatagalang pagsunod ay maaaring mapabuti ang lakas ng mga kasukasuan at ang lambot ng mga ligament.Kasabay nito, mayroon din itong epekto ng pagtaas ng lakas at density ng mga buto, na lubos na binabawasan ang posibilidad ng osteoporosis.