Limang simpleng galaw upang awtomatikong i-navigate ang iyong swing at pindutin ang bola nang husto sa bawat oras!

Sa pamamagitan ng 2021 PGA Coach of the Year Jamie Mulligan, CEO ng Virginia Country Club sa Long Beach, Calif.

Ugoy na may Hacky Sack sa iyong ulo?Ito ay isang paraan upang pasimplehin ang iyong swing at mapanatili ang iyong balanse.

Ang pag-swing sa isang club ay kadalasang mukhang kumplikado, ngunit hindi, kailangan mo lamang na maunawaan ang ilang mahahalagang punto.Halimbawa: panatilihin ang iyong itaas na katawan sa iyong mga binti sa backswing, pagkatapos ay bitawan ito sa downswing.Mukhang madali, tama?Tiyak na hindi ito kumplikado.

Ang praktikal na ideyang ito ay bahagi ng pilosopiyang ginagamit ko upang magturo ng maraming matagumpay na pro, kabilang ang 2021 FedExCup Champion na si Patrick Cantlay at World Ball Queen Nelly Korda.Naniniwala ako na ginagawa ka rin nitong isang mas mahusay na manlalaro ng golp.Narito ang limang pangunahing punto na dapat tandaan.

Hilingin ang isang kaibigan na maglagay ng club sa iyong mga daliri habang itinatakda mo ang iyong address.Makakatulong ito sa iyo na husgahan kung maayos kang balanse.Ang bigat ng iyong katawan ay dapat na bahagyang nasa iyong likod na paa.

1.Mga setting ng dynamic na address

Ang isang mahusay na swing ay nagsisimula sa mahusay na mga pangunahing kaalaman sa pagtatakda ng address.Ang punto ay yumuko pasulong mula sa baywang at payagan ang mga braso na natural na bumaba mula sa vertebrae.Subukang gawing "inverted K" ang iyong katawan (tiningnan mula sa harap), na ang iyong mga balikat sa likod ay mas mababa kaysa sa iyong mga balikat sa harap.Mula sa posisyong ito, ipamahagi ang bigat ng iyong katawan sa mga paa, na iniiwan ang likod na paa nang kaunti pa: mga 55 porsiyento kumpara sa 45 porsiyento.

Ang isang madaling paraan upang suriin ay ang paglalagay ng club sa iyong daliri (nakalarawan sa kanan).Kung flat at balanse ang club, maganda ang setting ng iyong address.

Ang wastong "sinisingil" na pagsisimula ay nangangahulugan na sinimulan mo ang pag-indayog gamit ang malalaking kalamnan ng iyong katawan at balikat, hindi ang maliliit na kalamnan ng iyong mga pulso.

2 .”Sisingilin” kapag nagsisimula

Ang tamang paraan upang bumuo ng kapangyarihan sa swing ay hatiin ang iyong katawan sa dalawang bahagi: ang iyong itaas na katawan at ang iyong mas mababang katawan.

Ang ideya ay gawing ibabang bahagi ng katawan ang iyong mga balikat upang lumikha ng fulcrum sa backswing.Nagbubuo ito ng lakas sa iyong mga balakang at binti at lumilikha ng torque, na nagbibigay-daan sa iyong "i-release" ang kapangyarihan sa downswing.Gaya ng ipinapakita sa malaking larawan sa kanan, nang magsimulang umindayog ang aking estudyante (LBS sophomore Clay Seeber), kung paano ko hinawakan ang club sa ilalim ng kanyang pagkakahawak at marahang itinulak ang club ng estudyante na Push pabalik.Tinatanggal nito ang anumang "kamay" na paggalaw at sa halip ay hinihimok ang malalaking kalamnan sa iyong katawan at balikat upang simulan ang iyong pag-indayog nang mas malakas.

Ito ay isang mahusay na kasanayan para makuha ang tamang pakiramdam ng backswing — ginagawa ko ito sa tuwing naglalaro ako bago si Patrick Canley.

Ang paglalagay ng shuttlecock sa iyong ulo ay makakatulong sa iyong madama ang iyong balanse sa swing.

3.Gumawa ng balanse at nakasentro na pagliko

Kung ang iyong indayog ay hindi balanse, mayroon kang maliit na pagkakataon na ulitin ang parehong paggalaw.Mayroong isang tulong sa pagsasanay na maaari mong gamitin upang turuan ang iyong sarili ng balanse, at sa isang dolyar lamang: ang Hacky Sack.

Pakinggan mo ako: ilagay ang shuttlecock sa iyong ulo sa setting ng address (nakalarawan sa ibaba).Kung ang shuttlecock ay hindi nahuhulog bago mo natamaan ang bola kapag ginawa mo ang iyong indayog, nangangahulugan ito na ang iyong ulo ay naayos at ang iyong balanse ay mabuti.

Kapag sinimulan ang downswing, ang mga balakang ay "bumunggo" sa target na direksyon, na lumilikha ng puwang para sa iyong mga braso na malayang umindayog sa downswing.Ang anggulo ng shaft sa sandali ng epekto ay tumutugma sa anggulo ng shaft sa setting ng address (tulad ng ipinapakita sa kabaligtaran na pahina), na tumutulong sa iyong makabalik sa mukha at bitawan ang club sa paligid ng iyong katawan.

4.Ilipat patungo sa target

Mula sa tuktok ng backswing, dapat simulan ng iyong lower body ang downswing.Ngunit hindi mo nais na paikutin ang iyong mga balakang nang masyadong mabilis sa pataas at pababang paglipat.Sa halip, dapat mong "bump" ang iyong mga balakang sa nais na direksyon.Sa paggawa nito, lumikha ka ng sapat na silid upang mababaw ang club at ihulog ito sa tamang posisyon para palabasin sa downswing.

Ang freshman ng Long Beach State na si Andrew Hoekstra ay nagpraktis sa pagkuha ng shaft angle sa sandali ng pagtama ng bola katulad ng sa address.Gawin ito ng tama at ang bola ay lilipad nang diretso at malayo.

5. I-reproduce ang anggulo sa address sa sandali ng epekto

Ngayong handa ka nang tamaan ang bola, subukang ibalik ang iyong downswing sa anggulong itinakda mo ito sa address.

Isipin ito tulad ng mga linya sa screen ng iyong reversing camera: gusto mong tumugma ang linya ng shaft sa iyong orihinal na address sa linya ng shaft sa oras ng impact.

Kung maibabalik mo ang baras sa orihinal na anggulo pagkatapos ng buong pag-indayog sa iyong katawan, maaari kong garantiya na makakabalik ka sa mukha at matatamaan ang bola sa bawat pagkakataon.