Golf bilen aragatnaşykda bolan her bir adam, adamyň bedeniniň işini başyndan aýagyna we içinden gowulaşdyryp bilýän sportdygyny bilýär.Golf yzygiderli oýnamak bedeniň ähli ýerleri üçin peýdalydyr.

Ýürek

Golf sizi güýçli ýürek we ýürek-damar ulgamynyň işine öwürip biler, şol bir wagtyň özünde kislorodyň iň köp kabul edilmegini gowulandyrar, beden agzalaryna kislorod mukdaryny artdyrar, organlaryň işini güýçlendirer, ýürek keselleriniň alamatlaryny ýeňilleşdirer, şeýle hem dürli ýürek keselleriniň öňüni alyp biler.

Gan damarlary

Golf yzygiderli oýnamak, bedeniň gan aýlanyşyny çaltlaşdyrar, metabolizmi ösdürer we ganyň hili adaty adamlardan has gowy bolar.Mundan başga-da, golf ganyň lipidini we holesteriniň derejesini peseldip biler, bu bolsa arterial keseliň döremek howpuny ep-esli azaldar.

Boýn, egin we oňurga

Ofis işgärleri we okuwçylar köplenç kompýuteriň ýa-da stoluň öňünde oturmaly bolýarlar, şonuň üçin ýatgy oňurgasy, egin we beýleki meseleler ýüze çykar, golf oýnamak adamlardan arkalaryny rahatlandyrmagy talap edýär, uzak möhletleýin ygrarlylyk gowulaşar boýnuň, egniň we arkanyň oňaýsyzlygy.

Öýken

Uzak möhletli we yzygiderli golf maşklary öýkeniň dem alyş myşsalaryny has ösdürýär, şemalladyşyň göwrümi ulalýar we öýken funksiýasy güýçlenýär.Mundan başga-da, kortdaky arassa howa howa tutuş dem alyş ulgamynyň arassalanmagyna uly kömek edýär.

Içegeler we aşgazan

Golf tarapyndan getirilen kanagat we lezzet duýgusy işdäni artdyryp, adamlary uly işdäsi döredip biler.Mundan başga-da, uzak wagtlap golf oýnamak iýmit siňdiriş işini güýçlendirip, ýokumly maddalaryň siňdirilmegine kömek edip biler, şeýlelik bilen tutuş aşgazan sagdyn bolar.

Bagyr

Uzak wagtlap golf oýnaň, bagyry bejermegiň täsiri gaty görnüp dur.Oýnamagy dowam etdirmek, bagryň üstündäki gan damarlarynyň damar gurluşyny aýdyňlaşdyryp biler, şeýle hem ýagly bagyry netijeli ýok edip biler, şonuň üçin top dostlarynyň sagdyn bagry bolar.

Muskul

Uzak möhletli golf ýürek myşsasyny, boýn myşsasyny, döş myşsasyny, gol myşsasyny we bilini, kalça, göle, aýak we beýleki myşsalary güýçlendirip biler, bu myşsany güýçli we elastik etmekden başga-da, kapilýilleriň sanyny hem artdyryp biler. myşsalaryň paýlanyşy, myşsanyň ýokumly maddalary has siňdirmegi üçin.

Süňk

Golfyň agyrlygy göterýän maşklar süňkleri gaty güýçli edip biler we uzak wagtlap ýapyşmak bogunlaryň berkligini we bogunlaryň ýumşaklygyny ýokarlandyryp biler.Şol bir wagtyň özünde, süňkleriň berkligini we dykyzlygyny ýokarlandyrmagyň täsiri bar, bu osteoporozyň döremek mümkinçiligini ep-esli azaldar.