ใครก็ตามที่คลุกคลีกับกีฬากอล์ฟจะรู้ว่าเป็นกีฬาที่สามารถปรับปรุงการทำงานของร่างกายตั้งแต่หัวจรดเท้าและจากภายในสู่ภายนอกการเล่นกอล์ฟเป็นประจำนั้นดีต่อทุกส่วนของร่างกาย

หัวใจ

กอล์ฟสามารถทำให้คุณมีหัวใจที่แข็งแรงและการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด, ปรับปรุงปริมาณออกซิเจนสูงสุดในเวลาเดียวกัน, จะเพิ่มปริมาณออกซิเจนให้กับอวัยวะต่างๆ ของร่างกาย, เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของอวัยวะ, บรรเทาอาการของโรคหัวใจ, แต่ยัง สามารถป้องกันโรคหัวใจได้หลายชนิด

ทำให้หลอดเลือด

การเล่นกอล์ฟเป็นประจำจะช่วยเร่งการไหลเวียนของเลือดในร่างกาย ส่งเสริมการเผาผลาญ และคุณภาพของเลือดจะดีกว่าคนทั่วไปยิ่งไปกว่านั้น กอล์ฟยังสามารถลดระดับไขมันในเลือดและคอเลสเตอรอล ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดแดงแข็งได้อย่างมาก

คอ ไหล่ และกระดูกสันหลัง

ทั้งพนักงานออฟฟิศและนักเรียนต้องนั่งหน้าคอมพิวเตอร์หรือโต๊ะบ่อยๆ ดังนั้นจะมีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกคอ ไหล่ และปัญหาอื่นๆ ไม่มากก็น้อย ในขณะที่การเล่นกอล์ฟต้องการให้คนผ่อนคลายหลังตรง การยึดมั่นในระยะยาวจะดีขึ้น ความไม่สบายของคอ ไหล่ และหลัง

ปอด

การออกกำลังกายกอล์ฟในระยะยาวและสม่ำเสมอทำให้กล้ามเนื้อทางเดินหายใจของปอดพัฒนามากขึ้น เพื่อให้ปริมาณการระบายอากาศมีขนาดใหญ่ขึ้น เพื่อให้การทำงานของปอดแข็งแรงขึ้นและแข็งแรงขึ้นนอกจากนี้ อากาศบริสุทธิ์แบบแอโรบิกในสนามยังช่วยให้ระบบทางเดินหายใจบริสุทธิ์บริสุทธิ์ได้อย่างดี

ลำไส้และกระเพาะอาหาร

ความรู้สึกพึงพอใจและความสุขที่เกิดจากการเล่นกอล์ฟสามารถเพิ่มความกระหายและทำให้ผู้คนมีความอยากอาหารอย่างมากยิ่งไปกว่านั้น การเล่นกอล์ฟเป็นเวลานานยังสามารถเสริมสร้างการทำงานของระบบย่อยอาหาร ส่งเสริมการดูดซึมสารอาหาร เพื่อให้กระเพาะอาหารทั้งหมดอยู่ในสภาพที่แข็งแรง

ตับ

เล่นกอล์ฟนานๆ ผลการรักษาตับชัดเจนมากยืนหยัดในการเล่นสามารถทำให้พื้นผิวเส้นเลือดของตับมีความชัดเจน แต่ยังสามารถกำจัดไขมันในตับได้อย่างมีประสิทธิภาพเพื่อให้เพื่อนบอลมีตับที่แข็งแรง

กล้ามเนื้อ

การเล่นกอล์ฟระยะยาวสามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจ กล้ามเนื้อคอ กล้ามเนื้อหน้าอก กล้ามเนื้อแขนและเอว สะโพก น่อง เท้า และกล้ามเนื้ออื่นๆ นอกจากทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงและยืดหยุ่นแล้ว ยังทำให้เส้นเลือดฝอยในหลอดเลือดเพิ่มขึ้นอีกด้วย การกระจายของกล้ามเนื้อเพื่อให้กล้ามเนื้อมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการดูดซึมสารอาหาร

กระดูก

การออกกำลังกายแบบแบกน้ำหนักของการเล่นกอล์ฟสามารถทำให้กระดูกแข็งแรงเป็นพิเศษ และการยึดเกาะในระยะยาวสามารถปรับปรุงความแข็งแรงของข้อต่อและความอ่อนตัวของเอ็นได้ในขณะเดียวกันก็มีผลในการเพิ่มความแข็งแรงและความหนาแน่นของกระดูก ซึ่งช่วยลดโอกาสเกิดโรคกระดูกพรุนได้อย่างมาก