เมื่อใดก็ตามที่เราเผชิญกับภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกในสนามกอล์ฟ เราจำเป็นต้องหาทางออกและตกลงกับกีฬาเสมอวิธีการที่มีประสิทธิภาพไม่ใช่การพยายามแก้ปัญหาทั้งหมดในคราวเดียว แต่ให้แบ่งออกเป็นขั้นตอนเล็ก ๆ และทำงานเล็ก ๆ ให้เสร็จพร้อม ๆ กัน ซึ่งไม่เพียงลดความเครียดของเรา แต่ยังเพิ่มโอกาสของความสำเร็จอีกด้วย.

กีฬาทุกประเภทจะเผชิญกับความท้าทาย แต่ในแต่ละช่วงของกีฬานั้น จุดเน้นของความท้าทายและการทดสอบจะแตกต่างกันสำหรับกีฬากอล์ฟ เราสามารถแบ่งออกเป็นสามส่วน – 6 หลุมแรกมีไว้สำหรับฝึกฝนความรู้ด้านกีฬาให้เชี่ยวชาญการทดสอบ 6 หลุมกลางเป็นการทดสอบคุณภาพทางจิตใจ และ 6 หลุมสุดท้ายเป็นสิ่งที่ท้าทายความอดทนและความอุตสาหะของเรา

จะเห็นได้ว่าจิตวิทยาการกีฬามีผลอย่างมากต่อการแสดงของเราในกีฬาทั้งหมดดังนั้น การเรียนรู้วิธีการบางอย่างเพื่อกำจัดผลกระทบทางจิตวิทยาสามารถทำให้เราเล่นได้ง่ายขึ้นในสนาม——

01

การไหลของการกระทำของจังหวะคงที่

แม็คอิลรอยกล่าวว่าเขาโฟกัสแค่สองสิ่งระหว่างเกม นั่นคือ กระบวนการเตรียมการ และการตีบอลคนที่ดูเกมบ่อยๆ จะพบว่าดาราหลายคนมีการเตรียมตัวก่อนตีลูก และไทเกอร์ วูดส์ก็ไม่มีข้อยกเว้นในฉากของเกม หากมีสถานการณ์ผิดปกติที่รบกวนการเคลื่อนไหวของ Tiger Woods เขาจะหยุดครึ่งทางก่อนที่จะตีลูก จากนั้นปรับตำแหน่งของคุณแล้วเริ่มใหม่
ขั้นตอนการเตรียมตัวครบชุดก่อนตีลูกช่วยให้สมองขจัดความเครียดและเข้าสู่ภาวะมีสมาธิ ทำให้ช่วงเวลานั้นตื่นตัวอยู่เสมอมั่นใจว่าได้ทำสิ่งที่ควรทำก่อนตีลูกตามกระบวนการจะทำให้สมองไม่มีเวลาดูแลอารมณ์อื่นๆ ไม่ว่าจะเป็น ความกังวลใจในการเริ่มตีลูกใหม่ หรือ อารมณ์ที่กลัวผิด ทำผิดพลาดอีกครั้งเพราะการตีลูกก่อนการดำเนินการเตรียมการต่างๆ มีเวลาเพียงพอสำหรับการควบคุมอารมณ์เพื่อให้ได้สถานะที่มั่นคงและเมื่อเตรียมการทุกอย่างเสร็จเรียบร้อยแล้ว ให้สายตาจับจ้องไปที่ลูกบอลสีขาวลูกเล็กๆ ตีเน้นๆ แล้วจากไป

02

ยิงไปที่

ไม่ว่าจะเป็นมือสมัครเล่นหรือมืออาชีพ ความผิดพลาดเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในสนามเสมอ ดังนั้นเมื่อเกิดความผิดพลาดขึ้น เราก็ต้อง “Go-To Shot” ซึ่งเป็นลูกที่สามารถเป็นลูกที่ทำให้คุณมั่นใจในองศา สำหรับบางลูกก็ตีได้ดี ตีลูกด้วยเหล็ก 6 สำหรับคนอื่นๆ เหล็ก 8 ดีกว่า ตราบใดที่มันช่วยให้เราได้มันกลับมา ความมั่นใจและแรงจูงใจ การฟื้นฟูเกมและความคิดของเราคือการรับประกันที่ดีที่สุดของ “Go-To Shot”

03

กลยุทธ์ระดับมาสเตอร์

สำหรับคนส่วนใหญ่ เป็นเรื่องปกติที่จะตีลูกบนแท่นที และพยายามตีลูกให้ไกลที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อให้พัตต์ง่ายๆ บนกรีน แต่กลยุทธ์การตีลูกนั้นไม่ได้ผลเสมอไปวิธีที่ถูกต้องคือการวิเคราะห์สภาพของสนามกอล์ฟก่อนตีลูก เพื่อให้รู้ว่าแอ่งน้ำและบังเกอร์อยู่ไกลแค่ไหน และตำแหน่งที่ลูกสีขาวตกลงบนกรีนเพื่อให้ตีช็อตต่อไปได้ดีขึ้นการวิเคราะห์กลยุทธ์สนามกอล์ฟดังกล่าวช่วยให้เราสามารถเลือกไม้กอล์ฟที่จะใช้ได้ดีขึ้น หลีกเลี่ยงความผิดพลาดในระดับต่ำ และได้รับผลลัพธ์ที่ดีขึ้น

ความแตกต่างระหว่างมืออาชีพและผู้เล่นทั่วไปคือวิธีที่พวกเขาจัดการกับปัญหา
เราไม่เคยเจอนักกอล์ฟคนไหนที่ยิงไม่เข้า และเราไม่เคยเห็นนักกอล์ฟคนไหนที่ไม่ผิดพลาดสำหรับคนส่วนใหญ่ ประสิทธิภาพของพวกเขาในสนามเป็นสิ่งที่น่าสังเวชเนื่องจากภาระทางจิตใจของความผิดพลาดและความผิดพลาดสำหรับพวกเขามากกว่าความสนุกของการยิงที่ดี
ดังนั้น ให้ถือว่าความท้าทายแต่ละอย่างเป็นประสบการณ์สำหรับเรา ซึ่งเราสามารถเรียนรู้ว่าสิ่งใดควรทำและสิ่งใดไม่ควรทำสิ่งที่เราต้องการคือวิธีเปลี่ยนวิธีคิดเกี่ยวกับความท้าทายและการทดลอง และลดช่องว่างของอุปสรรคทางจิตวิทยา