Ҳар касе, ки бо голф дар тамос буд, медонад, ки ин як варзишест, ки метавонад фаъолияти бадани инсонро аз сар то по ва аз дарун берун беҳтар созад.Мунтазам бозӣ кардани голф барои тамоми узвҳои бадан муфид аст.

Дил

Голф метавонад шуморо ба фаъолияти пурқуввати дил ва системаи дилу рагҳо водор созад, истеъмоли ҳадди аксар оксигенро дар як вақт беҳтар созад, миқдори оксигенро ба узвҳои бадан зиёд кунад, фаъолияти узвҳоро беҳтар созад, нишонаҳои бемории дилро рафъ кунад, балки инчунин метавонад бемориҳои гуногуни дилро пешгирӣ кунад.

Рагҳои хун

Бозии мунтазами голф гардиши хуни баданро суръат мебахшад, ба мубодилаи моддаҳо мусоидат мекунад ва сифати хун аз одамони оддӣ беҳтар хоҳад буд.Ғайр аз он, голф инчунин метавонад сатҳи липидҳо ва холестиринро дар хун паст кунад, ки хатари инкишофи бемории артерияро хеле коҳиш медиҳад.

Гардан, китф ва сутунмӯҳра

Ҳам кормандони офис ва ҳам донишҷӯён бояд аксар вақт дар назди компютер ё мизи корӣ нишинанд, аз ин рӯ кам ё камтар сутунмӯҳраи гардан, китф ва дигар мушкилот ба вуҷуд меоянд, дар ҳоле ки бозии голф аз одамон талаб мекунад, ки пушти худро рост истироҳат кунанд, риояи дарозмуддат беҳтар хоҳад шуд. нороҳатии гардан, китф ва пушт.

Шушҳо

Машқҳои тӯлонӣ ва мунтазами голф мушакҳои нафаскашии шушро бештар инкишоф медиҳанд, то ҳаҷми вентилятсия калонтар шавад, то функсияи шуш пурқувваттар ва мустаҳкамтар шавад.Илова бар ин, ҳавои тозаи аэробӣ дар майдон ба тоза кардани тамоми системаи нафаскашӣ кӯмаки калон мерасонад.

Руда ва меъда

Ҳисси қаноатмандӣ ва лаззате, ки голф меорад, метавонад иштиҳоро зиёд кунад ва одамонро иштиҳои калон гардонад.Илова бар ин, бозии голф барои муддати тӯлонӣ метавонад инчунин функсияи ҳозимаро мустаҳкам кунад, ба ҷабби маводи ғизоӣ мусоидат кунад, то тамоми меъда дар ҳолати солим бошад.

ҷигар

Дар муддати тӯлонӣ голф бозӣ кунед, таъсири табобати ҷигар хеле равшан аст.Исрор дар бозӣ метавонад сохтори рагҳои хунравии сатҳи ҷигарро равшан кунад, аммо инчунин метавонад ҷигарҳои фарбеҳро самаранок бартараф кунад, то дӯстони тӯб ҷигари солим дошта бошанд.

Мушак

Голф дар муддати тӯлонӣ метавонад мушакҳои дил, мушакҳои гардан, мушакҳои сина, мушакҳои даст ва камар, хип, гӯсола, пой ва дигар мушакҳоро тақвият бахшад, илова бар он мушакҳо қавӣ ва чандир шаванд, аммо шумораи капиллярҳоро дар тақсимоти мушакҳо, ба тавре ки мушакҳо азхудкунии маводи ғизоӣ самараноктар.

Устухон

Машқҳои вазнини голф метавонад устухонҳоро ба таври бениҳоят қавӣ гардонад ва риояи дарозмуддат метавонад қувваи буғумҳо ва нармии пайвандҳоро беҳтар кунад.Дар баробари ин, он инчунин таъсири баланд бардоштани қувват ва зичии устухонҳоро дорад, ки эҳтимолияти остеопорозро хеле коҳиш медиҳад.