గోల్ఫ్‌తో పరిచయం ఉన్న ఎవరికైనా ఇది తల నుండి కాలి వరకు మరియు లోపలి నుండి మానవ శరీర పనితీరును మెరుగుపరచగల ఒక క్రీడ అని తెలుసు.క్రమం తప్పకుండా గోల్ఫ్ ఆడటం వల్ల శరీరంలోని అన్ని భాగాలకు మేలు జరుగుతుంది.

గుండె

గోల్ఫ్ మీకు బలమైన గుండె మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థ పనితీరును కలిగి ఉంటుంది, అదే సమయంలో గరిష్ట ఆక్సిజన్ తీసుకోవడం మెరుగుపరుస్తుంది, శరీర అవయవాలకు ఆక్సిజన్ మొత్తాన్ని పెంచుతుంది, అవయవాల పనితీరును పెంచుతుంది, గుండె జబ్బుల లక్షణాలను ఉపశమనం చేస్తుంది, కానీ కూడా వివిధ రకాల గుండె జబ్బులను నివారించవచ్చు.

రక్త నాళాలు

రెగ్యులర్ గోల్ఫ్ ఆట శరీర రక్త ప్రసరణను వేగవంతం చేస్తుంది, జీవక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు రక్త నాణ్యత సాధారణ వ్యక్తుల కంటే మెరుగ్గా ఉంటుంది.ఇంకా ఏమిటంటే, గోల్ఫ్ రక్తంలోని లిపిడ్ మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను కూడా తగ్గిస్తుంది, ఇది ధమనుల వ్యాధిని అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని బాగా తగ్గిస్తుంది.

మెడ, భుజం మరియు వెన్నెముక

కార్యాలయ ఉద్యోగులు మరియు విద్యార్థులు ఇద్దరూ తరచుగా కంప్యూటర్ లేదా డెస్క్ ముందు కూర్చోవాలి, కాబట్టి ఎక్కువ లేదా తక్కువ గర్భాశయ వెన్నుపూస, భుజం మరియు ఇతర సమస్యలు ఉంటాయి, గోల్ఫ్ ఆడుతున్నప్పుడు ప్రజలు వారి వెన్ను నిటారుగా విశ్రాంతి తీసుకోవాలి, దీర్ఘకాలిక కట్టుబడి మెరుగవుతుంది. మెడ, భుజం మరియు వెనుక అసౌకర్యం.

ఊపిరితిత్తులు

దీర్ఘకాలిక మరియు సాధారణ గోల్ఫ్ వ్యాయామం ఊపిరితిత్తుల శ్వాసకోశ కండరాలను మరింత అభివృద్ధి చేస్తుంది, తద్వారా వెంటిలేషన్ పరిమాణం పెద్దదిగా మారుతుంది, తద్వారా ఊపిరితిత్తుల పనితీరు బలంగా మరియు బలంగా మారుతుంది.అదనంగా, కోర్టులో తాజా ఏరోబిక్ గాలి మొత్తం శ్వాసకోశ వ్యవస్థ యొక్క శుద్దీకరణకు గొప్ప సహాయం చేస్తుంది.

ప్రేగులు మరియు కడుపు

గోల్ఫ్ ద్వారా లభించే సంతృప్తి మరియు ఆనందం యొక్క భావం ఆకలిని పెంచుతుంది మరియు ప్రజలకు పెద్ద ఆకలిని కలిగిస్తుంది.అంతేకాదు, ఎక్కువ సేపు గోల్ఫ్ ఆడటం వల్ల జీర్ణక్రియ పనితీరు కూడా పటిష్టం అవుతుంది, పోషకాల శోషణను ప్రోత్సహిస్తుంది, తద్వారా కడుపు మొత్తం ఆరోగ్యవంతమైన స్థితిలో ఉంటుంది.

కాలేయము

ఎక్కువ కాలం గోల్ఫ్ ఆడండి, కాలేయాన్ని నయం చేసే ప్రభావం చాలా స్పష్టంగా ఉంటుంది.ఆడటం పట్టుబట్టడం వల్ల కాలేయం ఉపరితల రక్తనాళాల సిర ఆకృతిని క్లియర్ చేయవచ్చు, కానీ కొవ్వు కాలేయాన్ని సమర్థవంతంగా తొలగించవచ్చు, తద్వారా బంతి స్నేహితులు ఆరోగ్యకరమైన కాలేయాన్ని కలిగి ఉంటారు.

కండరము

దీర్ఘకాలిక గోల్ఫ్ గుండె కండరాలు, మెడ కండరాలు, ఛాతీ కండరాలు, చేయి కండరాలు మరియు నడుము, తుంటి, దూడ, పాదం మరియు ఇతర కండరాలను మెరుగుపరుస్తుంది, కండరాలను బలంగా మరియు సాగేలా చేయడంతో పాటు, కేశనాళికల సంఖ్యను కూడా పెంచుతుంది. కండరాల పంపిణీ, తద్వారా కండరాలు పోషకాలను మరింత సమర్థవంతంగా శోషిస్తాయి.

ఎముక

గోల్ఫ్ యొక్క బరువు మోసే వ్యాయామం ఎముకలు అనూహ్యంగా దృఢంగా తయారవుతుంది మరియు దీర్ఘకాలిక కట్టుబడి కీళ్ల బలాన్ని మరియు స్నాయువుల మృదుత్వాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.అదే సమయంలో, ఇది ఎముకల బలం మరియు సాంద్రతను పెంచే ప్రభావాన్ని కూడా కలిగి ఉంటుంది, ఇది బోలు ఎముకల వ్యాధి సంభావ్యతను బాగా తగ్గిస్తుంది.