Wakati wowote tunapokumbana na tatizo kwenye uwanja wa gofu, tunahitaji kutafuta suluhu kila mara na kukubaliana na mchezo.Njia ya ufanisi sio kujaribu kutatua matatizo yote mara moja, lakini kuwavunja katika hatua ndogo na kukamilisha kazi ndogo kwa wakati mmoja, ambayo sio tu kupunguza matatizo yetu, lakini pia kuongeza nafasi ya mafanikio..

Mchezo wowote utakabiliwa na changamoto, lakini katika hatua tofauti za mchezo, lengo la changamoto na majaribio litakuwa tofauti.Kwa gofu, tunaweza kuigawanya katika sehemu tatu - mashimo 6 ya kwanza ni kwa ajili yetu kujua ujuzi wa mchezo.Jaribio, mashimo 6 ya kati ni mtihani wa ubora wa kisaikolojia, na mashimo 6 ya mwisho ni changamoto kwa uvumilivu wetu na uvumilivu.

Inaweza kuonekana kuwa saikolojia ya michezo imeathiri sana utendaji wetu katika michezo yote.Kwa hivyo, kufahamu baadhi ya mbinu za kuondoa athari za kisaikolojia kunaweza kutufanya kucheza kwa urahisi zaidi kwenye mahakama——

01

Mtiririko thabiti wa hatua ya kiharusi

McIlroy amesema anazingatia mambo mawili pekee wakati wa mchezo: mchakato wa maandalizi na kupiga mpira.Watu ambao mara nyingi hutazama mchezo huo watagundua kuwa nyota wengi wana seti yao ya maandalizi kabla ya kupiga mpira, na Tiger Woods naye pia.Katika eneo la mchezo, ikiwa kuna hali isiyo ya kawaida ambayo inaingilia harakati za Tiger Woods, atasimama nusu kabla ya kupiga mpira, kisha kurekebisha msimamo wako na kuanza upya.
Seti kamili ya taratibu za maandalizi kabla ya kupiga mpira inaweza kuruhusu ubongo kuondokana na matatizo na kuingia katika hali ya kuzingatia, kuweka wakati macho.Kuhakikisha kwamba unafanya kile unachopaswa kufanya kabla ya kupiga mpira kulingana na mchakato utafanya ubongo usiwe na wakati wa kutunza hisia zingine, iwe ni woga wa kuanza kupiga risasi mpya, au hisia mbaya ambayo unaogopa. kufanya makosa tena, kwa sababu ya kupiga mpira.Kabla ya mfululizo wa vitendo vya maandalizi, kuna muda wa kutosha wa udhibiti wa kihisia ili kupata hali imara.Na wakati maandalizi yote yamekamilika, basi macho yazingatie mpira mdogo mweupe, piga pigo lililozingatia, na kisha uondoke.

02

Go-To Shot

Iwe ni wa kielimu au kitaaluma, makosa huwa hayaepukiki kwenye korti, kwa hivyo makosa yanapotokea, tunahitaji "Go-To Shot", ambao ni mpira ambao unaweza kuwa Mpira unaokupa ujasiri wa digrii, kwa wengine wanaweza kupiga vizuri. risasi kwenye lai yoyote kwa chuma 6, kwa wengine 8 ni bora, mradi tu inatusaidia kuirejesha Kujiamini na motisha, kurejesha mchezo wetu na mawazo, ni hakikisho bora zaidi la "Go-To Shot".

03

Mkakati mkuu wa lami

Kwa watu wengi, ni sawa kupiga mpira kwenye kichwa na kujaribu kupiga mpira mbali iwezekanavyo ili kuacha putt kwenye kijani kibichi - lakini hiyo haifanyi kazi kila wakati mkakati wa kugonga.Njia sahihi ni kuchambua hali ya uwanja wa gofu kabla ya kugonga mpira, kujua umbali wa madimbwi na mashimo, na mpira mweupe hutua kwenye kijani kibichi ili kufanya risasi inayofuata kuwa bora zaidi.Uchambuzi wa mkakati kama huo wa uwanja wa gofu huturuhusu kuchagua vyema klabu ya kutumia, kuepuka kufanya makosa ya kiwango cha chini na kupata matokeo bora.

Tofauti kati ya mtaalamu na mchezaji wa wastani ni jinsi wanavyoshughulikia matatizo.
Hatujawahi kukutana na mchezaji wa gofu ambaye hadondoshi risasi, na hatujawahi kuona mchezaji ambaye hafanyi makosa.Kwa watu wengi, utendaji wao kwenye kozi ni mbaya kwa sababu ya mzigo wa kisaikolojia wa makosa na makosa kwao.Zaidi ya furaha ya risasi nzuri.
Kwa hivyo, fikiria kila changamoto kama uzoefu kwetu, ambapo tunaweza kujifunza nini cha kufanya na kile ambacho hatupaswi kufanya.Tunachohitaji ni jinsi ya kubadilisha jinsi tunavyofikiri kuhusu changamoto na majaribu na kuziba pengo la vikwazo vya kisaikolojia.