Saha waé anu parantos aya hubungan sareng golf terang yén éta mangrupikeun olahraga anu tiasa ningkatkeun fungsi awak manusa ti sirah ka toe sareng ti jero ka luar.Maén golf rutin téh alus pikeun sakabéh bagian awak.

Jantung

Golf tiasa ngajantenkeun anjeun gaduh fungsi jantung sareng sistem kardiovaskular anu kuat, ningkatkeun asupan oksigén maksimal dina waktos anu sami, bakal ningkatkeun jumlah oksigén ka organ awak, ningkatkeun fungsi organ, ngaleungitkeun gejala panyakit jantung, tapi ogé bisa nyegah rupa-rupa panyakit jantung.

Pembuluh getih

Maén golf rutin bakal ngagancangkeun sirkulasi getih awak, ngamajukeun métabolisme, sareng kualitas getih bakal langkung saé tibatan jalma biasa.Naon deui, golf ogé tiasa nurunkeun kadar lipid sareng koléstérol getih, anu ngirangan résiko ngembangkeun panyakit arteri.

Beuheung, taktak jeung tulang tonggong

Duanana pagawe kantor jeung siswa kudu mindeng diuk di hareup komputer atawa meja, jadi leuwih atawa kurang bakal aya sababaraha vertebra cervical, taktak jeung masalah sejenna, bari maén golf merlukeun jalma bersantai deui lempeng, adherence jangka panjang bakal ngaronjatkeun. nu ngarareunah beuheung, taktak jeung deui.

Bayah

Latihan golf jangka panjang sareng teratur ngajantenkeun otot pernapasan paru-paru langkung berkembang, ku kituna volume ventilasi janten langkung ageung, sahingga fungsi paru-paru janten langkung kuat sareng langkung kuat.Sajaba ti éta, hawa aérobik seger dina pangadilan mangrupa pitulung hébat kana purifikasi tina sakabeh sistem engapan.

Peujit jeung burih

Rasa kapuasan sareng kasenangan anu dibawa ku golf tiasa ningkatkeun napsu sareng ngajantenkeun jalma gaduh napsu ageung.Naon deui, maén golf pikeun lila ogé bisa nguatkeun fungsi pencernaan, ngamajukeun nyerep gizi, sahingga sakabéh burih dina kaayaan cageur.

Ati

Maén golf pikeun lila, pangaruh curing ati pisan atra.Keukeuh maén bisa nyieun tékstur urat pembuluh darah permukaan ati jelas, tapi ogé bisa éféktif ngaleungitkeun ati lemak, ku kituna babaturan bal boga ati séhat.

Otot

Golf jangka panjang tiasa ningkatkeun otot jantung, otot beuheung, otot dada, otot panangan sareng cangkéng, hip, anak sapi, suku sareng otot sanésna, salian ngajantenkeun otot janten kuat sareng elastis, tapi ogé ningkatkeun jumlah kapilér dina otot. distribusi otot, ku kituna otot leuwih efisien nyerep gizi.

Tulang

Latihan nahan beurat golf tiasa ngajantenkeun tulang janten luar biasa kuat, sareng ketaatan jangka panjang tiasa ningkatkeun kakuatan sendi sareng lemesna ligamén.Dina waktos anu sami, éta ogé gaduh pangaruh ningkatkeun kakuatan sareng dénsitas tulang, anu ngirangan kamungkinan osteoporosis.