Lima gerakan saderhana pikeun nganapigasi ayunan anjeun sacara otomatis sareng pencét bal unggal waktos!

Ku 2021 PGA Coach of the Year Jamie Mulligan, CEO Virginia Country Club di Long Beach, California.

Ngayun nganggo Karung Hacky dina sirah anjeun?Ieu mangrupikeun salah sahiji cara pikeun nyederhanakeun ayunan anjeun sareng ngajaga kasaimbangan anjeun.

Ngayun klub sering disada rumit, tapi henteu, anjeun ngan ukur kedah ngartos sababaraha poin konci.Contona: tetep awak luhur anjeun dina suku anjeun dina backswing, teras leupaskeun eta dina downswing nu.Sora gampang, katuhu?Ieu pasti moal pajeulit.

Gagasan praktis ieu mangrupikeun bagian tina filosofi anu kuring dianggo pikeun ngajarkeun seueur pro anu suksés, kalebet Juara FedExCup 2021 Patrick Cantlay sareng Ratu Bola Dunia Nelly Korda.Kuring yakin eta oge ngajadikeun anjeun pamaen golep hadé.Ieu lima titik konci anu kedah diperhatoskeun.

Kéngingkeun réréncangan pikeun nempatkeun klub dina jari anjeun nalika anjeun nyetél alamat anjeun.Ieu tiasa ngabantosan anjeun nangtoskeun naha anjeun saimbang leres.Beurat awak anjeun kedah rada dina suku tukang anjeun.

1.Setélan alamat dinamis

A ayun alus dimimitian ku dasar setelan alamat alus.Intina nyaéta ngabengkokkeun payun tina cangkéng sareng ngantepkeun panangan turun sacara alami tina vertebrae.Coba mun awak anjeun jadi "inverted K" bentuk (ditempo ti hareup), kalawan taktak deui anjeun leuwih handap taktak hareup anjeun.Ti posisi ieu, ngadistribusikaeun beurat awak anjeun ka suku, ninggalkeun suku deui saeutik leuwih: ngeunaan 55 persen versus 45 persen.

Cara anu gampang pikeun mariksa nyaéta nempatkeun klub dina toe anjeun (gambar ka katuhu).Lamun klub téh datar tur saimbang, setelan alamat anjeun alus.

Mimitian anu "dieusian" leres hartosna anjeun ngamimitian ngayun ku otot ageung awak sareng taktak anjeun, sanés otot leutik pigeulang anjeun.

2 "Ngeusian" nalika ngamimitian

Cara anu bener pikeun ngawangun kakuatan dina ayunan nyaéta ngabagi awak anjeun kana dua bagian: awak luhur sareng awak handap.

Idena nyaéta pikeun ngahurungkeun taktak anjeun kana awak handap anjeun pikeun nyiptakeun fulcrum on backswing.Ieu ngawangun nepi kakuatan kana hips jeung suku anjeun sarta nyiptakeun torsi, sahingga anjeun "ngaleupaskeun" kakuatan dina downswing nu.Ditémbongkeun saperti dina big picture beulah katuhu, nalika murid kuring (LBS sophomore Clay Seeber) mimiti ayun, kumaha kuring nahan klub ngalawan underside of Pakem sarta gently kadorong klub murid urang Push deui.Ieu ngaleungitkeun sagala "leungeun" gerak jeung gantina engages otot badag dina awak anjeun sarta taktak pikeun ngamimitian ayun anjeun leuwih powerfully.

Éta prakték anu saé pikeun ngaraosan backswing anu leres - kuring ngalakukeun éta unggal waktos kuring maén sateuacan Patrick Canley.

Nempatkeun shuttlecock dina sirah anjeun bisa mantuan Anjeun ngarasa kasaimbangan anjeun dina ayun.

3. Jieun péngkolan saimbang jeung dipuseurkeun

Upami ayunan anjeun henteu saimbang, anjeun gaduh sakedik kasempetan pikeun ngulang gerakan anu sami.Aya hiji bantuan latihan nu bisa Anjeun pake pikeun ngajarkeun diri kasaimbangan, jeung ngan hiji dollar: nu Hacky Karung.

Dangukeun kuring kaluar: nempatkeun shuttlecock dina sirah anjeun dina setelan alamat (gambar di handap).Upami shuttlecock henteu murag sateuacan anjeun pencét bal nalika anjeun ngayun anjeun, éta hartosna sirah anjeun mapan sareng kasaimbangan anjeun saé.

Nalika initiating downswing nu, hips "nabrak" dina arah udagan, nyieun rohangan pikeun leungeun anjeun ngayun kalawan bébas dina downswing nu.Sudut aci dina momen dampak cocog sudut aci dina setelan alamat (sakumaha ditémbongkeun dina kaca sabalikna), nu mantuan anjeun meunang deui dina raray jeung ngaleupaskeun klub sabudeureun awak anjeun.

4. Pindah ka arah udagan

Ti luhur backswing nu, awak handap anjeun kudu initiate downswing nu.Tapi anjeun teu hoyong muterkeun hips anjeun gancang teuing dina transisi luhur jeung ka handap.Gantina, Anjeun kudu "nabrak" hips anjeun dina arah nu dipikahoyong.Ku ngalakukeun ieu, anjeun nyieun cukup kamar pikeun deet klub tur teundeun kana posisi nu bener pikeun release on downswing nu.

Long Beach State freshman Andrew Hoekstra latihan meunang sudut aci dina momen pencét bal sarua jeung di alamat.Laksanakeun éta leres sareng bal bakal ngapung lempeng sareng jauh.

5. baranahan sudut dina alamat di momen dampak

Ayeuna anjeun parantos siap pencét bal, cobian kéngingkeun turun anjeun deui ka sudut anu anjeun setel di alamat.

Pikirkeun éta sapertos garis dina layar kaméra ngabalikeun anjeun: anjeun hoyong garis aci di alamat asli anjeun cocog sareng garis aci dina momen dampak.

Lamun anjeun bisa meunangkeun aci deui deukeut sudut aslina sanggeus ayun pinuh sabudeureun awak anjeun, lajeng abdi tiasa ngajamin yén anjeun bakal bisa meunang deui dina beungeut jeung pencét bal teuas unggal waktu.