Свако ко је био у контакту са голфом зна да је то спорт који може побољшати функцију људског тела од главе до пете и изнутра ка споља.Редовно играње голфа је добро за све делове тела.

Срце

Голф може да ојача рад срца и кардиоваскуларног система, да истовремено побољша максималан унос кисеоника, повећа количину кисеоника у органима тела, побољша функцију органа, ублажи симптоме срчаних обољења, али и може спречити разне болести срца.

Крвни судови

Редовно играње голфа ће убрзати циркулацију крви у телу, поспешити метаболизам, а квалитет крви ће бити бољи од обичних људи.Штавише, голф такође може да снизи нивое липида и холестерола у крви, што у великој мери смањује ризик од развоја артеријске болести.

Врат, раме и кичма

И канцеларијски радници и студенти морају често да седе испред компјутера или стола, тако да ће мање-више постојати неки проблеми са вратним пршљеном, раменом и другим проблемима, док играње голфа захтева да људи опусте леђа исправљена, дуготрајно придржавање ће се побољшати нелагодност у врату, рамену и леђима.

Плућа

Дуготрајно и редовно вежбање голфа чини респираторне мишиће плућа развијенијим, тако да обим вентилације постаје све већи, тако да функција плућа постаје све јача и јача.Осим тога, свеж аеробни ваздух на терену је од велике помоћи за пречишћавање целог респираторног система.

Црева и стомак

Осећај задовољства и задовољства које доноси голф може повећати апетит и учинити да људи имају велики апетит.Штавише, дуго играње голфа такође може ојачати функцију варења, промовисати апсорпцију хранљивих материја, тако да је цео стомак у здравом стању.

Јетра

Играјте голф дуго, ефекат лечења јетре је веома очигледан.Инсистирање на игрању може учинити текстуру вена крвних судова површине јетре јасном, али такође може ефикасно елиминисати масну јетру, тако да пријатељи лопте имају здраву јетру.

Мусцле

Дуготрајни голф може побољшати срчани мишић, мишић врата, мишић грудног коша, мишиће руке и струка, кука, листа, стопала и друге мишиће, поред тога да мишић постане јак и еластичан, али и да повећа број капилара у расподела мишића, тако да мишићи ефикасније апсорбују хранљиве материје.

Боне

Вежба голфа са оптерећењем може учинити да кости постану изузетно јаке, а дуготрајно придржавање може побољшати снагу зглобова и мекоћу лигамената.Истовремено, утиче и на повећање чврстоће и густине костију, чиме се у великој мери смањује могућност остеопорозе.