Kushdo që ka qenë në kontakt me golfin e di se ai është një sport që mund të përmirësojë funksionin e trupit të njeriut nga koka te këmbët dhe nga brenda jashtë.Të luash golf rregullisht është e mirë për të gjitha pjesët e trupit.

Zemra

Golfi mund t'ju bëjë të keni një funksion të fortë të zemrës dhe sistemit kardiovaskular, të përmirësojë marrjen maksimale të oksigjenit në të njëjtën kohë, të rrisë sasinë e oksigjenit në organet e trupit, të përmirësojë funksionin e organeve, të lehtësojë simptomat e sëmundjeve të zemrës, por edhe mund të parandalojë një sërë sëmundjesh të zemrës.

Enët e gjakut

Loja e rregullt e golfit do të përshpejtojë qarkullimin e gjakut në trup, do të nxisë metabolizmin dhe cilësia e gjakut do të jetë më e mirë se njerëzit e zakonshëm.Për më tepër, golfi mund të ulë gjithashtu nivelet e lipideve dhe kolesterolit në gjak, gjë që redukton në masë të madhe rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve arteriale.

Qafë, shpatull dhe shpinë

Si punonjësit e zyrës, ashtu edhe studentët duhet të ulen shpesh përpara kompjuterit ose tavolinës, kështu që pak a shumë do të ketë disa rruaza të qafës së mitrës, shpatullat dhe probleme të tjera, ndërsa loja e golfit kërkon që njerëzit të qetësojnë shpinën drejt, aderimi afatgjatë do të përmirësohet. siklet në qafë, shpatull dhe shpinë.

Mushkëritë

Ushtrimi afatgjatë dhe i rregullt i golfit i bën muskujt e frymëmarrjes të mushkërive më të zhvilluara, në mënyrë që vëllimi i ventilimit të bëhet më i madh, në mënyrë që funksioni i mushkërive të bëhet gjithnjë e më i fortë.Përveç kësaj, ajri i freskët aerobik në fushë ndihmon shumë për pastrimin e të gjithë sistemit të frymëmarrjes.

Zorrët dhe stomaku

Ndjenja e kënaqësisë dhe kënaqësisë që sjell golfi mund të rrisë oreksin dhe t'i bëjë njerëzit të kenë një oreks të madh.Për më tepër, të luash golf për një kohë të gjatë mund të forcojë edhe funksionin e tretjes, të nxisë përthithjen e lëndëve ushqyese, në mënyrë që i gjithë stomaku të jetë në gjendje të shëndetshme.

Mëlçinë

Luaj golf për një kohë të gjatë, efekti i shërimit të mëlçisë është shumë i dukshëm.Këmbëngulni për të luajtur mund ta bëjë të qartë strukturën e venave të enëve të gjakut të mëlçisë, por gjithashtu mund të eliminojë në mënyrë efektive mëlçinë yndyrore, në mënyrë që miqtë e topit të kenë një mëlçi të shëndetshme.

Muskujt

Golfi afatgjatë mund të përmirësojë muskujt e zemrës, muskujt e qafës, muskujt e kraharorit, muskujt e krahut dhe belit, ijeve, viçit, këmbës dhe muskujt e tjerë, përveç që të bëjë muskulin të bëhet i fortë dhe elastik, por edhe të rrisë numrin e kapilarëve në Shpërndarja e muskujve, në mënyrë që muskujt të thithin më shumë lëndë ushqyese.

Kocka

Ushtrimi i golfit me peshë mund t'i bëjë kockat të bëhen jashtëzakonisht të forta dhe aderimi afatgjatë mund të përmirësojë forcën e nyjeve dhe butësinë e ligamenteve.Njëkohësisht, ndikon edhe në rritjen e forcës dhe densitetit të kockave, gjë që redukton shumë mundësinë e osteoporozës.