Golfi jo vetëm që ushtron trupin dhe zhvillon funksionet fizike, por ushtron edhe aftësinë e një personi për t'u qetësuar dhe për t'u përqëndruar në situata.Studimet kanë treguar se golfi mund të përmirësojë fuqinë e trurit.Pavarësisht nga aftësitë tuaja, golfi mund të ofrojë një mënyrë argëtuese sociale për të motivuar fuqinë e trurit tuaj, për të rritur vetëvlerësimin tuaj dhe për të përqendruar vëmendjen tuaj.

Shëndeti i trurit

Pavarësisht se çfarë lloj ushtrimi bëni, truri juaj do të përfitojë nga furnizimi i shtuar me gjak.Herën tjetër kur të shkoni në një fushë golfi, mos harroni të ecni më shumë në vend që të ngasni karrocën.Këto hapa shtesë mund të stimulojnë në mënyrë efektive shëndetin e trurit tuaj, duke rritur kështu energjinë tuaj.

Koordinimi cerebellar

"Lëvizni të gjithë trupin me një fillim."Nëse dëshironi të luani një golf të mirë, nuk mund të injoroni efektet nga sytë tuaj në këmbët tuaja.Golfi është një sport që kërkon një koordinim të mirë.Pavarësisht nëse është koordinimi i syve me dorë, numërimi i përsëritur i pikëve ose ekuilibri pasi të keni përfunduar lëvizjen, të gjitha këto po trajnojnë trurin e vogël - zonën e trurit tuaj përgjegjëse për koordinimin e të gjithë trupit.

Trajnim strategjik për trurin e majtë

Pavarësisht se ku e goditni topin, qëllimi juaj është ta godisni topin në vrimë.Kjo kërkon jo vetëm përdorimin e njohurive gjeometrike, por edhe analizën e faktorëve mjedisorë dhe të forcës.Ky ushtrim për zgjidhjen e problemeve është në fakt mënyra më e mirë për të trajnuar trurin e majtë.Për shembull, bëni pyetjen më të drejtpërdrejtë: Cilin shtyllë zgjidhni për të luajtur këtë vrimë?

Vizualizimi i trurit të djathtë

Nuk ka nevojë të jesh aq i shkëlqyeshëm sa Tiger Woods, mund të përfitosh gjithashtu nga trajnimi i thjeshtë i vizualizimit.Duke menaxhuar lëkundjen, vendosjen dhe formën e përgjithshme, ju tashmë po ushtroni trurin tuaj të djathtë - burimi i krijimtarisë.Përveç kësaj, vizualizimi do të ketë gjithashtu një ndikim pozitiv në performancën tuaj përfundimtare të golfit.

Aftësitë sociale

Pavarësisht se sa interesante apo serioze është biseda në fushën e golfit, një raport kërkimor i vitit 2008 tregon se ndërveprimet e thjeshta sociale me të tjerët mund të përmirësojnë funksionin tuaj njohës.Nëse qëllimi i lojës suaj të ardhshme është të arrini qëllimet tuaja të biznesit, ose thjesht të relaksoheni në fundjavë, sigurohuni që të keni më shumë përplasje me botën e jashtme.