Sida lagu sheegay warbixin ay soo saartay Front Office Sports 13-kii March, wadarta guud ee ciyaartoyda kubbadda cagta adduunka ayaa gaadhay 66.6 milyan, koror 5.6 milyan ah marka la barbar dhigo 2017. Waxa ka mid ah, ciyaartoy golf-yada dumarka ah ayaa noqonaya kooxda ugu kobaca badan.

Welwelka caafimaadka iyo baahiyaha bulshada ayaa dumar aad iyo aad u badan u kaxeeya golf-ka.Haddi la raadinayo nolol tayo leh ama dareenka lahaanshaha goobada, xarrago iyo xasiloonida golf waxay leedahay soo jiidasho dumarka.

Marka la barbar dhigo qalliinka isqurxinta ee caafimaadka, Golf-ku aad ayuu ugu xeel dheer yahay qaabeynta dabeecadda iyo beddelka jirka.Horumarka noocan oo kale ah ee gudaha gudaha wuxuu ka yimaadaa xaqiiqda ah in golfku aanu ahayn kaliya ciyaaraha firaaqada ee dibadda, laakiin sidoo kale dhaqanka isboortiga.

1. Lulid, soco, dumarku ha lahaadaan jidh togan

Ciyaarta Golf-ka ee 4-saac ah, in ka badan 1 saac si toos ah loogu eego masaafada, si wax ku ool ah u nafiso daalka aragga ee ay keenaan kombuyuutarrada iyo taleefannada gacanta, oo habeeyaan qaabka lulashada, si haweenku ay si wax ku ool ah uga fogaadaan laf dhabarta ilmo-galeenka iyo lumbar.Qallooca si ay u abuurto qalloocyada jirka oo qurux badan.Isku darka jimicsiga aerobic iyo anaerobic ee deegaanka dabiiciga ah ayaa aad uga fiican sidii roobka oo kale loogu luli lahaa qolka jimicsiga.Iyada oo la raacayo nafaqeynta bar oksijiinta dabiiciga ah, jirka haweenka iyo maskaxda ayaa sidoo kale laga dhaqi karaa gudaha gudaha.

2. Qorraxda iyo dabeecadda ayaa hagaajiya tayada nolosha haweenka 

Ilaalinta qorraxda saxda ah, faa'iidooyinka ciyaaraha dibadda ayaa aad uga badan doona fikradaha dadka.Hawo nadiif ah waxay caawisaa hab-dhiska dheefshiidka haweenka caafimaadka, cadaadiska dhiigga, garaaca wadnaha iyo dhinacyo kale.Qadarka iftiinka qoraxda ee la helo inta lagu jiro wareegga kubbadda golf wuxuu taageeraa hagaajinta habka difaaca jirka, iyo geedaha cagaaran, harooyinka, ubaxa ... Walaaca iyo xiisadda ay keento cadaadiska shaqada iyo qoyska, si haweenku u helaan khibrad nololeed oo tayo sare leh.

3. Is dhex galka iyo saaxiibtinimada, u ogolaanta haweenka inay ka tirsan yihiin goobada

Astaan ​​dhaqameed ahaan, Golf-ku waxa ay xambaarsan tahay dareen aqoonsi oo goobaabin gaar ah leh.Isu imaatinka kooxaha dheddigga ah ee leh qiyamka guud ee koorsada golf-ka ayaa si joogto ah u ballaarisay baaxadda wareegyadaas.Iyadoo loo marayo koorsooyinka golf-ka, warbaahinta bulshada iyo saaxiibada, waxay leeyihiin qiyamka shakhsi ahaaneed iyo aragtida nolosha ee la soo gudbiyo ayaa si firfircoon u hagaya nolosha moodada ah ee haweenka casriga ah.

4. Quruxda, nabadda, iyo isku kalsoonida haweenka

 Dhaqanka hab-dhaqanka ee golf-ku urursaday qarniyadii lasoo dhaafay ayaa saamaynaya haween kasta oo ka qayb-qaata Golf-ka.

Golf-ku wuxuu leeyahay nidaam dhamaystiran oo hab-dhaqan dhaqameed ah, sida uu yiri cilmi-nafsiga Maraykanka Emily Post, "Dhanka dusha sare wuxuu leeyahay xeerar iyo xeerar aan la tirin karin, laakiin ujeeddadeeda aasaasiga ah waa in adduunka laga dhigo meel ay ka buuxaan nolol xiiso leh, si ay dadku u noqdaan kuwo la soo dhaweyn karo. "Isboortigani waxa uu siinayaa haweenka dabeecad iyo dabeecad qurux badan, waxa kale oo ay haweenka ka dhigtaa kuwo nabdoon oo kalsooni ku qaba xidhiidhka dadka dhexdooda.

Wax-akhrisku waxa uu haweenka siinayaa aqoon iyo is-beeritaan, Golf-ku-na waxa uu haweenka siiyaa caafimaad iyo is-beeritaan.Tani waxay noqon kartaa sababta keentay in haween badan ay ka qaybqaataan ciyaarahan ...