O le tapolo ose fa'amalositino malie ma fa'amalie i manatu o tagata.O le mea moni, e mafai ona faʻamalositino uma maso o le tino e aunoa ma le afu, o lea e taʻua ai le tapolo "taaloga a le aliʻi."E tusa ai ma tagata tomai faapitoa, e ese mai le aafiaga o taaloga i le faletaalo, tapolo e mafai ona fetuunai i le tele o tagata.I lalo o tulaga masani, e mafai ona fetaui le tapolo mo tagata o soʻo se itupa, tausaga, tuʻu, ma tulaga faʻaletino.E mafai ona taina mai le tolu i le valusefulu tausaga.Ose ta'aloga e mafai ona fa'atasi ma oe i lou olaga atoa.Mo vaega eseese o tagata, tapolo e mafai foi ona faia ni galuega eseese.

Mo fafine: O le tapolo e mafai ona paʻu le mamafa ma foliga!

O le natura faaletagata le fiafia i le matagofie.Mo tama'ita'i, o le tapolo ose auupega malosi lea e fa'ato'ilalo ai le ga'o o le puimanava ma le manava.E sili ona aoga lenei mea mo tagata amata sili atu.Iloiloga o gaioiga tapolo, e mafai ona maua o le tapolo tapolo gaioiga o le gaioiga atoa o le tino atoa.E fa'aaogaina le malosi o le puimanava e tuli ai vae pito i luga e ta ai le polo.O se seti atoatoa o gaioiga e tuʻufaʻatasia ai le faʻamaopoopoina, malosi ma le pa.O faʻataʻitaʻiga masani e le gata ina faʻateleina le malosi o le puimanava ma le manava, faʻateleina psoas ma musele o le manava, ae faʻaumatia foi le cellulite.O le malosi o vae pito i luga e faʻaaogaina i le faʻamalositino, ma o maso o le fatafata ma vaega eseese o musele pito i luga o le a maua ai foi le aafiaga o le faamalositino.O nisi o foma'i matutua e vaivai puimanava ma e masani ona punou pe a umi se taimi i luga o le kesi.O le tapolo e mafai foi ona fafagaina le lumbar spine ma puipuia le lumbar disc herniation.

Mo tagata fai pisinisi: Tapolo e mafai ona e mautinoa ae le o le matua!

Mo pule fa'atau pisinisi, o le tapolo e le gata e fa'amalositino ai le tino, ae fa'atupuina ai fo'i le talitonuina o le tagata lava ia.A o tatou tuputupu aʻe, o le tele o taʻaloga sa sili ona lelei ua le toe faʻaaogaina, ae o le tapolo e talafeagai mo vaitausaga uma e le toe faʻaaogaina.E tusa lava po o le a lou matua, e mafai ona e maua le fiafia i luga o le auala tapolo!Mai ta'avale tolu i le talepeina o le selau, male iva ma male valu, o lo'o fa'aauau pea ona lu'iina e le pule ia i latou lava ma soli i latou lava!E le gata i lea, e mafai foi ona e tauva ma isi e iloa le fiafia o le tauvaga!O le tapolo e mafai ona faatumauina lou mafaufau e faavavau talavou!

Mo tamaiti: Tapolo e mafai ona faʻaleleia le manatua!

I le taimi nei, e toʻatele matua e ave a latou fanau e taʻalo tapolo i le taulaga i faaiuga o vaiaso.E fa'ataga e tamaiti o latou fai'ai e manava atoatoa i luga o le malae, e fesoasoani tele mo le fa'aleleia atili o le mafaufau.I le taimi lava e tasi, o le malae tapolo o se nofoaga e sili ona matagofie ma maualuga, ma e le tatau i matua ona popole i a latou fanau e faia ni uo le talafeagai i luga o le vasega.I le taimi nei, o le tele o aʻoga tulagalua ma aʻoga tulagalua i totonu ma fafo ua amata ona faʻatulagaina malae tapolo, ina ia mafai e tamaiti ona maua le fiafia o taʻaloga i le pisi suʻesuʻe!

Afai e te leʻi amata malamalama i le tapolo, atonu e te manaʻo e amata nei mo se malaga tapolo fiafia!