Každý, kto bol s golfom v kontakte, vie, že je to šport, ktorý dokáže zlepšiť fungovanie ľudského tela od hlavy po päty a zvnútra.Pravidelné hranie golfu je dobré pre všetky časti tela.

Srdce

Golf dokáže posilniť činnosť srdca a kardiovaskulárneho systému, zároveň zlepšiť maximálny príjem kyslíka, zvýši množstvo kyslíka do telesných orgánov, zlepší funkciu orgánov, zmierni príznaky srdcových chorôb, ale aj môže zabrániť rôznym srdcovým ochoreniam.

Krvné cievy

Pravidelným hraním golfu sa zrýchli krvný obeh v tele, podporí metabolizmus a kvalita krvi bude lepšia ako u bežných ľudí.A čo viac, golf môže tiež znížiť hladinu lipidov a cholesterolu v krvi, čo výrazne znižuje riziko vzniku arteriálnych ochorení.

Krk, rameno a chrbtica

Pracovníci kancelárie aj študenti musia často sedieť pred počítačom alebo stolom, takže viac-menej sa vyskytnú nejaké problémy s krčným stavcom, ramenom a inými problémami, zatiaľ čo hranie golfu si vyžaduje, aby si ľudia uvoľnili chrbát rovno, dlhodobá adherencia sa zlepší nepohodlie krku, ramien a chrbta.

Pľúca

Dlhodobé a pravidelné golfové cvičenie robí dýchacie svaly pľúc rozvinutejšie, takže objem ventilácie sa zväčšuje, takže funkcia pľúc je stále silnejšia.Čerstvý aeróbny vzduch na ihrisku navyše veľmi napomáha prečisteniu celého dýchacieho systému.

Črevá a žalúdok

Pocit uspokojenia a potešenia, ktoré prináša golf, môže zvýšiť chuť do jedla a spôsobiť, že ľudia budú mať veľkú chuť do jedla.Navyše, dlhodobé hranie golfu môže posilniť aj funkciu trávenia, podporiť vstrebávanie živín, takže celý žalúdok je v zdravom stave.

Pečeň

Hrajte golf po dlhú dobu, účinok vyliečenia pečene je veľmi zrejmý.Trvajte na tom, že hranie môže vyjasniť textúru žíl krvných ciev na povrchu pečene, ale tiež môže účinne eliminovať stukovatenie pečene, takže priatelia lopty majú zdravú pečeň.

Svalovina

Dlhodobý golf môže posilniť srdcový sval, krčný sval, hrudný sval, ramenný sval a pás, boky, lýtka, chodidlo a ďalšie svaly, okrem toho, že sa svaly stanú silnými a elastickými, ale tiež zvýši počet kapilár v svalové rozloženie, aby sval efektívnejšie vstrebával živiny.

Kosť

Cvičenie golfu so záťažou môže spôsobiť, že kosti budú mimoriadne pevné a dlhodobé dodržiavanie môže zlepšiť pevnosť kĺbov a mäkkosť väzov.Zároveň pôsobí aj na zvýšenie pevnosti a hustoty kostí, čím sa výrazne znižuje možnosť osteoporózy.