Kedykoľvek čelíme dileme na golfovom ihrisku, vždy musíme nájsť riešenie a zmieriť sa so športom.Efektívnym prístupom je nesnažiť sa vyriešiť všetky problémy naraz, ale rozložiť ich na malé kroky a zároveň dokončiť nejaké malé úlohy, čím sa nielen zníži náš stres, ale aj sa zvýši šanca na úspech..

Každý šport bude čeliť výzvam, ale v rôznych fázach športu bude zameranie výziev a testov odlišné.Pri golfe to môžeme rozdeliť na tri časti – prvých 6 jamiek je na to, aby sme si osvojili znalosti tohto športu.Test, prostredných 6 jamiek je testom psychologickej kvality a posledných 6 jamiek je výzvou pre našu trpezlivosť a vytrvalosť.

Je vidieť, že športová psychológia veľmi ovplyvnila náš výkon v celom športe.Osvojenie si niektorých metód na elimináciu psychologických účinkov nám preto môže uľahčiť hru na ihrisku ——

01

Pevný tok činnosti zdvihu

McIlroy povedal, že sa počas hry sústredí iba na dve veci: prípravný proces a odpal lopty.Ľudia, ktorí často sledujú hru, zistia, že mnohé hviezdy majú pred odpálením loptičky svoj vlastný súbor príprav a Tiger Woods nie je výnimkou.Ak na mieste hry dôjde k abnormálnej situácii, ktorá narúša pohyby Tigera Woodsa, zastaví sa v polovici cesty pred úderom do lopty, potom upraví vašu polohu a začne odznova.
Kompletný súbor prípravných postupov pred úderom loptičky môže mozgu umožniť eliminovať stres a dostať sa do stavu koncentrácie, pričom daný moment udrží v bdelom stave.Ak sa uistíte, že urobíte to, čo by ste mali urobiť pred odpálením lopty podľa postupu, mozog nebude mať čas starať sa o iné emócie, či už ide o nervozitu zo začiatku nového úderu, alebo o nesprávne emócie, ktorých sa bojíte. opäť robiť chyby, pretože trafil loptu.Pred sériou prípravných akcií je dostatok času na emocionálnu reguláciu na dosiahnutie stabilného stavu.A keď sú všetky prípravy dokončené, nechajte oči sústrediť sa na malú bielu guľu, zasiahnite sústredený úder a potom odíďte.

02

Go-To Shot

Či už ide o amatéra alebo profesionála, chybám sa na ihrisku vždy nevyhneme, takže keď dôjde k chybe, potrebujeme „Go-To Shot“, čo je loptička, ktorá môže byť Lopta, ktorá vám dáva istotu v stupňoch, pre niektorých môže zasiahnuť dobre. rana na akúkoľvek ležku so 6 železom, pre iných je lepšia 8-ka, pokiaľ nám to pomáha získať späť Sebavedomie a motivácia, ktoré obnovujú našu hru a mentalitu, sú najlepšou zárukou „Go-To Shot“.

03

Master pitch stratégie

Pre väčšinu ľudí je konzistentné trafiť loptičku na odpalisko a snažiť sa trafiť loptičku čo najďalej, aby ste nechali ľahký putt na greene – no nie vždy to funguje ako odpalová stratégia.Správny spôsob je analyzovať podmienky golfového ihriska pred úderom loptičky, aby ste vedeli, ako ďaleko sú kaluže a bunkre a kde biela loptička dopadne na green, aby bol ďalší úder lepší.Takáto analýza stratégie golfového ihriska nám umožňuje lepšie si vybrať palicu, ktorú použijeme, vyhnúť sa chybám na nízkej úrovni a dosiahnuť lepšie výsledky.

Rozdiel medzi profesionálom a priemerným hráčom je v spôsobe, akým riešia problémy.
Nikdy sme sa nestretli s golfistom, ktorý by nepustil úder, a nikdy sme nevideli hráča, ktorý by nerobil chyby.Pre väčšinu ľudí je ich výkon na ihrisku mizerný kvôli psychickej záťaži chýb a omylov pre nich.Oveľa viac ako zábava z dobrého záberu.
Berte teda každú výzvu ako pre nás skúsenosť, z ktorej sa môžeme naučiť, čo robiť a čo nie.Potrebujeme, ako zmeniť spôsob, akým premýšľame o výzvach a skúškach a preklenúť priepasť psychologických bariér.