ڪو به ماڻهو جيڪو گولف سان رابطي ۾ رهيو آهي اهو ڄاڻي ٿو ته اها هڪ راند آهي جيڪا انساني جسم جي ڪم کي سر کان پير تائين ۽ اندر کان ٻاهر بهتر ڪري سگهي ٿي.باقاعده گولف کيڏڻ جسم جي سڀني حصن لاء سٺو آهي.
دل
گولف توهان کي مضبوط دل ۽ دل جي نظام جو ڪم ڪري سگهي ٿو، هڪ ئي وقت ۾ وڌ ۾ وڌ آڪسيجن جي مقدار کي بهتر بڻائي، جسم جي عضون کي آڪسيجن جي مقدار کي وڌائيندو، عضون جي ڪم کي وڌائيندو، دل جي بيماري جي علامن کي رليف ڪندو، پر پڻ. دل جي مختلف بيمارين کي روڪي سگھي ٿو.
رت جون رڙيون
باقاعده گولف کيڏڻ سان جسم جي رت جي گردش کي تيز ڪندو، ميٽابولزم کي فروغ ڏيندو، ۽ رت جو معيار عام ماڻهن کان بهتر ٿيندو.وڌيڪ ڇا آهي، گولف پڻ رت جي لپيد ۽ ڪوليسٽرول جي سطح کي گهٽائي سگھي ٿو، جيڪو وڏي پيماني تي بيماري جي خطري کي گھٽائي ٿو.
ڳچيء، ڪلهي ۽ اسپائن
آفيس جي ملازمن ۽ شاگردن ٻنهي کي اڪثر ڪمپيوٽر يا ڊيسڪ جي سامهون ويهڻ جي ضرورت آهي، تنهنڪري گهٽ ۾ گهٽ ڪجهه سروائيڪل vertebra، ڪلهي ۽ ٻيا مسئلا هوندا، جڏهن ته گولف کيڏڻ لاءِ ماڻهن کي آرام ڪرڻ جي ضرورت آهي انهن جي پٺي سڌو، ڊگهي مدت جي تعميل بهتر ٿيندي. ڳچيء، ڪلهي ۽ پوئتي جي تڪليف.
ڦڦڙن
ڊگھي عرصي ۽ باقاعده گولف ورزش سان ڦڦڙن جي تنفس جي عضون کي وڌيڪ ترقي يافته بنائي ٿو، ان ڪري وينٽيليشن جو مقدار وڏو ٿي وڃي ٿو، ان ڪري ڦڦڙن جو ڪم مضبوط ۽ مضبوط ٿئي ٿو.ان کان سواء، درٻار تي تازي ايروبڪ هوا سڄي تنفس جي سسٽم کي صاف ڪرڻ لاء وڏي مدد آهي.
آنت ۽ معدي
اطمينان ۽ خوشي جو احساس گولف پاران آندو ويو بھوت کي وڌائي سگھي ٿو ۽ ماڻھن کي وڏي بکيو آھي.وڌيڪ ڇا آهي، ڊگھي وقت تائين گولف کيڏڻ به هاضمي جي ڪم کي مضبوط ڪري سگهي ٿو، غذائي اجزاء جي جذب کي فروغ ڏئي ٿو، انهي ڪري ته سڄو پيٽ صحتمند حالت ۾ آهي.
جگر
گھڻي وقت تائين گولف کيڏڻ، جگر جي علاج جو اثر تمام واضح آھي.کيڏڻ تي اصرار ڪرڻ سان جگر جي مٿاڇري جي رت جي رگ جي بناوت کي صاف ڪري سگھجي ٿو، پر ان سان گڏ ٿلهي جگر کي به مؤثر طريقي سان ختم ڪري سگھجي ٿو، ته جيئن بال دوستن جو جگر صحتمند هجي.
عضلات
ڊگھي مدي واري گولف دل جي عضون، ڳچيء جي عضلات، سينه جي عضلات، بازو جي عضلات ۽ کمر، هپ، گابي، پير ۽ ٻين عضون کي وڌائي سگھي ٿو، ان کان علاوه عضلات کي مضبوط ۽ لچڪدار بنائي ٿو، پر ان ۾ ڪيپيلرن جو تعداد پڻ وڌائي ٿو. عضلات جي تقسيم، انهي ڪري ته عضلات غذائي اجزاء جي وڌيڪ موثر جذب.
هڏا
گولف جي وزن کڻڻ واري مشق سان هڏا غير معمولي مضبوط ٿي سگهن ٿا، ۽ ڊگھي مدت جي پيروي سان جوڑوں جي مضبوطي ۽ لئگامنٽ جي نرمي کي بهتر بڻائي سگهجي ٿو.ساڳئي وقت، اهو پڻ هڏن جي طاقت ۽ کثافت کي وڌائڻ جو اثر آهي، جيڪو اوستيوپورسس جي امڪان کي تمام گهڻو گهٽائي ٿو.
پوسٽ جو وقت: جون-23-2021