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Golf Swing Trainer eginner Guia prático Alinhamento de gestos Auxílios de treinamento Treinador de swing correto Cinto elástico para braço

Pequena descrição:

Nome do Produto:Auxílio para treinamento de tacadas de golfe

Material:pano elástico

Cor:preto

Tamanho:cerca de 25 x 8 x 5 cm/9,84 x 3,15 x 1,97 pol.

Peso:35g

Embalagem:embalagem do saco de OPP

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Detalhes do produto

Etiquetas de produtos

Características:

Projetado para criar as posições de swing corretas, definindo a posição correta da dobradiça na parte superior do seu backswing.

Corrige o alinhamento da face ao longo do seu swing de golfe, o que cria maior distância, precisão aprimorada e pontuações mais baixas no campo de golfe.

Adequado para jogadores de golfe destros e canhotos, bem como para mulheres e jogadores de golfe juniores.

Pode ser usado enquanto bate bolas na prática, ferramenta de treinamento de golfe simples, mas eficaz.

Atenção às questões do treino de força no ensino da técnica do golfe

De acordo com a demanda de todos os aspectos do balanço do golfe, o treinamento de força pode ser dividido em cinco partes: uma é o treinamento de força dos membros inferiores, a segunda é o treinamento de força da cintura e abdômen, a terceira é o treinamento de força dos membros superiores, a quarta é a força do ombro treinamento, o quinto é o treinamento de força de pulso.

Primeiro, devemos seguir o princípio do treinamento de força especial para o golfe.Em primeiro lugar, o princípio da integralidade.Uma tacada de golfe envolve a contração dos músculos de todo o corpo, especialmente dos membros e do tronco.Em todo o corpo, o treinamento ao mesmo tempo deve ser claro, a fim de atingir o objetivo de melhorar as habilidades de golfe.Em segundo lugar, o princípio científico.O treino de força especial do golfe deve ser combinado com o aperfeiçoamento e consolidação da técnica do golfe.Em terceiro lugar, o princípio sistemático.Em geral, o treinamento sistemático pode levar a uma força muscular rápida, mas quando você para de treinar, a força muscular desaparece rapidamente.Portanto, o treinamento de força especial do golfe deve prestar atenção à sistemática e periódica, para garantir a recuperação e nenhuma lesão muscular.

Em segundo lugar, o treinamento de força deve ser realizado em combinação com as características dos alunos/alunos, não um tamanho único.Por exemplo, alunos/estagiários com diferentes capacidades físicas devem escolher diferentes intensidades de treino.A empunhadura sobreposta é adequada para jogadores com palmas grandes, dedos longos e boa força, a empunhadura entrelaçada é adequada para jogadores com palmas pequenas, dedos curtos e menos força, e a empunhadura cruzada é adequada para jogadores mais velhos com pouca força ou mulheres.

Em terceiro lugar, durante o treinamento de força, também devemos prestar atenção ao treinamento de equilíbrio e treinamento de flexibilidade.O princípio do movimento do swing do golfe começa na postura mais básica em pé, agarrar o taco, apontar a bola, chegar, próximo swing, bater, enviar o taco, receber o taco, essas combinações de movimentos e assim por diante, a chave é como passe a força de coordenação do corpo, em vez de usar completamente a força da mão para rebater a bola.Os movimentos devem ser rítmicos e relaxados.Por exemplo, um arremesso de taco deve ser controlado tanto com os ombros quanto com os braços, tanto quanto possível sem usar a força do pulso.Minimize o movimento do corpo e tente não mover seu peso ou virar os quadris.Em outras palavras, esqueça as regras que seu corpo precisa seguir a todo vapor.

Quarto, maior poder nem sempre é melhor.No caso da pegada, as mãos devem ficar alinhadas, não separadas em duas partes separadas.Quanto mais você afasta as mãos, mais deseja a força do pulso, o que é um erro (putting com um putter é impulsionado por seus ombros e braços).Basta usar uma pegada normal.Cada mão segura a barra com três dedos e os outros dedos apenas descansam sobre ela.Usar uma pressão de pegada relativamente leve (em uma escala de 1 a 10, um nível de 5 serve) ajudará você a ter uma boa sensação.

Quinto, cuidado com lesões de golfe.O golfe parece relaxado, mas não é.Uma pesquisa sobre lesões esportivas divulgada nos Estados Unidos mostrou que o golfe teve a sexta maior taxa de lesões entre todos os esportes, especialmente distensões nas costas.Estima-se que mais de 30 por cento dos jogadores de golfe sofram de dor lombar.Portanto, fortaleça o alongamento dos músculos das costas e o treinamento de força.Outro exemplo é o cotovelo de golfe, que é causado pela aceleração excessiva da barra de comando e pela inflamação do tendão dentro do cotovelo direito e pela dor, por isso é muito necessário exercitar a força muscular do antebraço e punho.

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