د ژوند روغتیا حاصل کړئ

د وبا ترټولو لویه ویره د ژوند او روغتیا لپاره ګواښ دی.د ناروغیو، ناورینونو، جګړو او حادثو په مخ کې خلک د ویښتو په څیر زیانمن کیږي.د ژوند تر ټولو لوی ارزښت روغتیا ده، تر ټولو هوسا روغتیا، د وریجو چای او روغتیا ساتونکي درمل نه، د ټونک او روغتیا ساتنې محصولات نه، بلکې له ناروغیو او آفتونو څخه پاک او له پاکې هوا او شنه فضا څخه خوند اخیستل دي.

د ګالف کورس په ډیری شنه پوښل شوی په ښار کې د مصنوعي اکسیجن بار دی، نو مهمه نده چې د سکور کارت څه وي، د لوبې کولو لپاره لاړ شئ، لږترلږه تاسو کولی شئ پاکه هوا او سپورت روغتیا ترلاسه کړئ.

مناسب ټولنیز واټن

فاصله موږ ته اجازه راکوي چې په مؤثره توګه د ویروس انتان مخه ونیسو، او فاصله موږ ته اجازه راکوي چې منطقي او هدفي اړیکه وساتو.ژوند دې ته اړتیا لري چې شور وي، مګر آرام ته هم اړتیا لري، اړیکي اړین ندي چې په ټپه ولاړ وي، او سپورتونه اړین ندي چې یو له بل څخه وروسته وي.

ګالف، چې د ښاغلو کلتور استازیتوب کوي، په ښکاره ډول د هرچا چلند منع کوي، او د خلکو تر منځ اړیکه په شعوري توګه ښکلي او نرمه کیږي.د ګالف په کورس کې، تاسو د سپورت په ګډ شرایطو کې، دوه اړخیزه عدالت، او متقابل درناوی، راځي او ځي.لاندې، هرڅه اسانه، طبیعي او بې ساري دي.

له ژونده خوند واخله

د معلوماتو د ورځني سیلاب سره مخ کې ، ګډوډي ، اضطراب او ویره زموږ شاوخوا دي.ډیر فکر کول ژوند پیچلی کوي.که څه هم موږ په اوسني وخت کې ژوند کوو، موږ تل تیر په یاد لرو او د راتلونکي په اړه اندیښنه لرو.

ژوند په چټکۍ سره دی، ژوند خالي پریښودلو ته اړتیا لري، دا د یوې شیبې تمرکز او آرامۍ ته اړتیا لري، د لوبې کولو لپاره، پرته له سخت مقابلې او ځواکمنو مخالفینو څخه، 18 سوري په خاموشۍ سره لوبه وکړئ، په هر شاټ او هر سوري باندې تمرکز وکړئ، طبیعت ته نږدې ، مرغان او ګلان ، ټول شیان زیږیدلي ، ټول شیان د طبیعت لخوا راپورته کیږي ، هیڅ اندیښنه مه کوئ ، یوازې ځان اوسئ.

د روښانه راتلونکي په لور لاړ شئ

کله چې ژوند د یوې حادثې له امله د وقفې تڼۍ کېکاږئ، دا په ژوند کې رخصتي ده، تاسو ته یادونه درکوي چې د خپل مسلک له امله خپل روغتیا مه هېروئ، او د خپل مصروفیت له امله ځان مه هېروئ.کورس ته ورشئ او د 18 سوري سپورت څخه خوند واخلئ او تاسو د یو څه ترلاسه کولو پابند یاست.

خلک اړ نه دي چې هر وخت دومره معنی لرونکي ژوند وکړي، او دوی اړتیا نلري چې ځان دومره ټینګ وتړي.مهمه نده چې تاسو څومره بد لوبه وکړئ ، تاسو به لاهم غوره شاټ ولرئ ، او مهمه نده چې تاسو څومره ښه لوبه وکړئ ، تاسو به د هغه شاټ په اړه پښیمانه یاست.- چمتو اوسئ، په شیبه کې ژوند وکړئ، حقایق په طبیعي توګه ومنئ، او بیا هرڅه پیل کړئ.

د GOLF اصلي معنی شنه، اکسیجن، رڼا، ملګرتیا (په شنه فضا او تازه هوا کې ښه ژوند) دی، مګر دا د ډیری مینه والو لخوا د تحلیل یو بل پرت ورکړل شوی - د روښانه راتلونکي ته لاړ شئ (د یوې ښې راتلونکې په لور ګام) .
په ژوند کې تل زموږ لپاره 18 سوري شتون لري چې په جریان کې به تل مختلف حالتونه او پورته او ښکته وي.کله چې موږ زده کړو او عادت شو چې څنګه ورسره معامله وکړو، موږ به پوه شو چې څنګه تمرکز وکړو او خوند واخلو، ترڅو داخلي آرامۍ او آرامۍ ترلاسه کړو.څرنګه چې موږ نشو کولی له ناروغیو، ناورینونو، جګړو او حادثو سره مخ شو، نو په آرامۍ او سوله ایزه توګه یې ومنو او ورسره معامله وکړو، روښانه راتلونکي ته لاړ شئ!