پنځه ساده حرکتونه په اوتومات ډول خپل سوینګ نیویګیټ کړئ او هر ځل بال په مربع ډول ووهئ!

تر 2021 پورې د کال د PGA کوچ جیمي مولیګان ، په لانګ بیچ ، کیلیفورنیا کې د ویرجینیا هیواد کلب سی ای او.

په سر کې د هیکي کڅوړې سره تیر کړئ؟دا ستاسو د سوینګ ساده کولو او ستاسو توازن ساتلو یوه لاره ده.

د کلب سوینګ کول ډیری وختونه پیچلي ښکاري، مګر دا نده، تاسو یوازې یو څو کلیدي ټکو پوهیدو ته اړتیا لرئ.د مثال په توګه: خپل پورتنۍ بدن په پښو کې په شا کې وساتئ، بیا یې په ښکته کولو کې خوشې کړئ.اسانه ښکاري، سمه ده؟دا یقینا پیچلې نه ده.

دا عملي مفکوره د فلسفې یوه برخه ده چې زه یې د ډیری بریالي مسلکونو ښوولو لپاره کاروم، پشمول د 2021 FedExCup اتل پیټریک کانټلي او د نړیوال بال ملکه نیلي کورډا.زه باور لرم چې دا تاسو ته یو غوره ګالف هم جوړوي.دلته د یادولو لپاره پنځه کلیدي ټکي دي.

یو ملګری ترلاسه کړئ چې ستاسو د ګوتو په اوږدو کې یو کلب واچوي کله چې تاسو خپل پته تنظیم کړئ.دا کولی شي تاسو سره مرسته وکړي قضاوت وکړي چې ایا تاسو په سمه توګه متوازن یاست.ستاسو د بدن وزن باید ستاسو په شا پښه یو څه وي.

1. متحرک پته ترتیبات

یو ښه سوینګ د ښه پته تنظیم کولو اساساتو سره پیل کیږي.نقطه دا ده چې د کمر څخه مخکې وخورئ او لاسونو ته اجازه ورکړئ چې په طبیعي توګه د فقري څخه ووځي.هڅه وکړئ خپل بدن د "الوتونکي K" شکل ته راوړئ (له مخ څخه لیدل کیږي)، ستاسو شا اوږو ستاسو د مخ اوږو څخه ښکته وي.له دې موقف څخه، خپل د بدن وزن په پښو وویشئ، د شا پښه یو څه نور پریږدئ: د 45 سلنې په پرتله شاوخوا 55 سلنه.

د چک کولو یوه اسانه لار دا ده چې ستاسو په پښه کې کلب واچوئ (ښي لوري ته انځور شوی).که کلب فلیټ او متوازن وي، ستاسو د پته ترتیب ښه دی.

په سمه توګه "چارج شوي" پیل پدې معنی دی چې تاسو د خپل تورو او اوږو لوی عضلاتو سره سوینګ پیل کوئ ، نه ستاسو د لاسونو کوچني عضلات.

2 "چارج" کله چې پیل کیږي

په سوینګ کې د ځواک رامینځته کولو سمه لاره دا ده چې خپل بدن په دوه برخو وویشئ: ستاسو پورتنۍ بدن او ستاسو ټیټ بدن.

نظر دا دی چې خپل اوږې ستاسو ټیټ بدن ته واړوئ ترڅو په شاتګ کې فلکرم رامینځته کړئ.دا ستاسو په کولمو او پښو کې ځواک رامینځته کوي او تورک رامینځته کوي ، تاسو ته اجازه درکوي په ښکته کیدو کې بریښنا "خلاصه کړئ".لکه څنګه چې په ښي خوا کې په لوی عکس کې ښودل شوي، کله چې زما زده کونکي (LBS sophomore Clay Seeber) په تیښته پیل وکړ، څنګه ما د هغه د گرفت لاندې په وړاندې کلب ونیول او په نرمۍ سره یې د زده کونکي کلب شاته وغورځاوه.دا هر ډول "لاس" حرکت له مینځه وړي او پرځای یې ستاسو په تورو او اوږو کې لوی عضلات ښکیلوي ترڅو ستاسو سوینګ ډیر قوي پیل کړي.

دا د سم شاته کیدو احساس ترلاسه کولو لپاره عالي تمرین دی - زه دا هرکله کوم چې زه د پیټریک کینلي دمخه لوبه کوم.

په خپل سر کې د شټلکاک ځای په ځای کول کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې خپل توازن په سوینګ کې احساس کړئ.

3. یو متوازن او متمرکز وار جوړ کړئ

که ستاسو سوینګ غیر متوازن وي، تاسو د ورته حرکت د تکرار لږ چانس لرئ.دلته د روزنې یوه مرسته شتون لري چې تاسو یې د ځان توازن ښوولو لپاره کارولی شئ، او یوازې د یو ډالر لپاره: د هیکي کڅوړه.

ما واورئ: شټل کاک په خپل سر کې د پتې په ترتیب کې واچوئ (لاندې عکس).که چیرې شټل کاک مخکې له دې چې تاسو خپل سوینګ وکړئ توپ وهنه نه کوي، دا پدې مانا ده چې ستاسو سر جوړ شوی او ستاسو توازن ښه دی.

کله چې ښکته پورته کول پیل کړئ، هپسونه په نښه شوي لوري کې "ټپ" کوي، ستاسو د لاسونو لپاره ځای رامینځته کوي ترڅو په ښکته کیدو کې په آزاده توګه تیر شي.د اغیزې په وخت کې د شافټ زاویه د پتې ترتیب کې د شافټ زاویه سره سمون لري (لکه څنګه چې په مقابل پاڼه کې ښودل شوي)، کوم چې تاسو سره مرسته کوي چې مخ بیرته راشي او ستاسو د بدن شاوخوا کلب خوشې کړي.

4. د هدف په لور حرکت وکړئ

د بیک سوینګ له پورتنۍ برخې څخه ، ستاسو ټیټ بدن باید ښکته حرکت پیل کړي.مګر تاسو نه غواړئ خپل هپسونه د پورته او ښکته لیږد په چټکۍ سره وګرځوئ.پرځای یې، تاسو باید خپل هپس په مطلوب لوري کې "ټپ کړئ".د دې کولو په کولو سره، تاسو د کلب کمولو لپاره کافي خونه رامینځته کړئ او په ښکته کیدو کې د خوشې کیدو لپاره سم موقعیت ته یې پریږدئ.

د لانګ بیچ ایالت تازه مین انډریو هوکسټرا د بال د وهلو په وخت کې د شافټ زاویه ترلاسه کولو تمرین وکړ لکه څنګه چې په پته کې و.دا سمه کړئ او بال به مستقیم او لرې الوتنه وکړي.

5. د اغیزې په وخت کې په پته کې زاویه بیا تولید کړئ

اوس چې تاسو توپ وهلو ته چمتو یاست، هڅه وکړئ خپل ښکته سوینګ بیرته هغه زاویه ته ورشئ چې تاسو یې په پته کې ټاکلی.

د دې په اړه فکر وکړئ لکه ستاسو د بدلیدونکي کیمرې سکرین کې د لینونو په څیر: تاسو غواړئ د شافټ کرښه ستاسو په اصلي پته کې د اغیزې په وخت کې د شافټ کرښې سره میچ کړئ.

که تاسو وکولی شئ شافټ د خپل بدن شاوخوا بشپړ تیرولو وروسته اصلي زاویه ته نږدې شئ ، نو زه تضمین کولی شم چې تاسو به وکولی شئ په مخ باندې بیرته راشئ او هر ځل به بال سخت ووهئ.