Ilekroć stajemy przed dylematem na polu golfowym, zawsze musimy znaleźć rozwiązanie i pogodzić się ze sportem.Skutecznym podejściem nie jest próba rozwiązania wszystkich problemów naraz, ale podzielenie ich na małe kroki i wykonanie kilku drobnych zadań w tym samym czasie, co nie tylko zmniejszy nasz stres, ale także zwiększy szansę na sukces..

Każdy sport będzie musiał stawić czoła wyzwaniom, ale na różnych etapach sportu skupienie się na wyzwaniach i testach będzie inne.W przypadku golfa możemy go podzielić na trzy części – pierwsze 6 dołków jest dla nas do opanowania wiedzy o tym sporcie.Test, środkowe 6 dołków to test jakości psychologicznej, a ostatnie 6 dołków to wyzwanie dla naszej cierpliwości i wytrwałości.

Można zauważyć, że psychologia sportu ma ogromny wpływ na nasze wyniki w całym sporcie.Dlatego opanowanie niektórych metod eliminowania efektów psychologicznych może ułatwić nam grę na korcie——

01

Naprawiono przepływ akcji skoku

McIlroy powiedział, że podczas gry skupia się tylko na dwóch rzeczach: procesie przygotowania i uderzeniu piłki.Osoby, które często oglądają mecz, przekonają się, że wiele gwiazd ma swój własny zestaw przygotowań przed uderzeniem piłki, a Tiger Woods nie jest wyjątkiem.Jeśli na miejscu gry zaistnieje nienormalna sytuacja, która przeszkadza w ruchach Tigera Woodsa, zatrzyma się on w połowie drogi przed uderzeniem piłki, a następnie dostosuje twoją pozycję i zacznie od nowa.
Kompletny zestaw procedur przygotowawczych przed uderzeniem piłki może pozwolić mózgowi na wyeliminowanie stresu i wejście w stan skupienia, utrzymując ten moment w stanie czuwania.Zapewnienie, że zrobisz to, co powinieneś zrobić przed uderzeniem piłki zgodnie z procesem, sprawi, że mózg nie będzie miał czasu zająć się innymi emocjami, czy to nerwowość przed rozpoczęciem nowego strzału, czy też niewłaściwa emocja, której się boisz popełniając ponownie błędy z powodu uderzenia piłki.Przed serią działań przygotowawczych jest wystarczająco dużo czasu na regulację emocjonalną, aby uzyskać stabilny stan.A kiedy wszystkie przygotowania dobiegną końca, pozwól oczom skupić się na małej białej piłce, zadaj skupiony cios, a następnie wyjdź.

02

Go-To Shot

Niezależnie od tego, czy jest to amator, czy zawodowiec, błędy są zawsze nieuniknione na korcie, więc kiedy się zdarzają, potrzebujemy „Go-To Shot”, czyli piłki, która może być Piłka, która daje pewność w stopniach, dla niektórych może uderzyć dobrze uderzenie na dowolny układ z 6 iron, dla innych 8 jest lepsze, o ile pomaga nam je odzyskać. Pewność siebie i motywacja, przywracająca naszą grę i mentalność, to najlepsza gwarancja „Go-To Shot”.

03

Mistrzowska strategia prezentacji

Dla większości ludzi konsekwentne jest uderzanie piłki w tee i próba uderzenia piłki jak najdalej, aby pozostawić łatwy putt na greenie – ale to nie zawsze działa w strategii odbijania.Prawidłowym sposobem jest przeanalizowanie warunków pola golfowego przed uderzeniem piłki, aby wiedzieć, jak daleko są kałuże i bunkry oraz gdzie biała piłka ląduje na greenie, aby następny strzał był lepszy.Taka analiza strategii pola golfowego pozwala nam lepiej wybrać, z którego kija skorzystać, uniknąć błędów niskiego poziomu i uzyskać lepsze wyniki.

Różnica między zawodowcem a przeciętnym graczem polega na sposobie, w jaki radzą sobie z problemami.
Nigdy nie spotkaliśmy golfisty, który nie oddałby strzału, i nigdy nie widzieliśmy gracza, który nie popełnia błędów.Dla większości ludzi ich wyniki na kursie są nieszczęśliwe z powodu psychologicznego ciężaru błędów i pomyłek dla nich.Znacznie więcej niż radość z dobrego strzału.
Każde wyzwanie traktujmy więc jako doświadczenie, z którego możemy się dowiedzieć, co robić, a czego nie.Potrzebujemy tego, jak zmienić sposób, w jaki myślimy o wyzwaniach i próbach, i pokonać lukę w barierach psychologicznych.