• biznes_bg

Trener huśtawki golfowej eginner przewodnik praktyczny wyrównanie gestów pomoc szkoleniowa pomoce prawidłowy trener huśtawki elastyczny pasek na ramię

Krótki opis:

Nazwa produktu:Pomoc szkoleniowa do gry w golfa

Materiał:Elastyczna tkanina

Kolor:czarny

Rozmiar:około 25x8x5 cm/9.84x3.15x1,97 cala

Waga:35g

Uszczelka:Pakowanie worków OPP

详情_01 详情_02 详情_03 详情_04 详情_05 详情_06 详情_07 详情_08 情_09 详情_10


Szczegóły produktu

Tagi produktów

Cechy:

Zaprojektowany, aby tworzyć prawidłowe pozycje zamachu poprzez ustawienie prawidłowej pozycji zawiasu w górnej części zamachu do tyłu.

Koryguje wyrównanie twarzy podczas zamachu golfowego, co zwiększa odległość, poprawia dokładność i obniża wyniki na polu golfowym.

Nadaje się zarówno dla golfistów praworęcznych, jak i leworęcznych, a także golfistek i juniorów.

Może być używany podczas uderzania piłek podczas ćwiczeń, proste, ale skuteczne narzędzie do treningu golfa.

Uwaga zagadnienia treningu siłowego w nauczaniu techniki gry w golfa

Zgodnie z wymaganiami wszystkich aspektów zamachu golfowego, trening siłowy można podzielić na pięć części: jedna to trening siłowy kończyn dolnych, drugi to trening siłowy talii i brzucha, trzeci to trening siłowy kończyn górnych, czwarty to trening siłowy ramion trening, piąty to trening siłowy nadgarstka.

Po pierwsze, powinniśmy kierować się zasadą specjalnego treningu siłowego do gry w golfa.Po pierwsze, zasada kompleksowości.Zamach w golfie polega na napinaniu mięśni całego ciała, zwłaszcza kończyn i tułowia.Trening całego ciała w tym samym czasie musi być jasny, aby osiągnąć cel doskonalenia umiejętności gry w golfa.Po drugie, zasada naukowa.Specjalny trening siłowy golfa musi być połączony z doskonaleniem i utrwalaniem techniki gry w golfa.Po trzecie, zasada systematyki.Ogólnie rzecz biorąc, systematyczny trening może prowadzić do szybkiego wzrostu siły mięśniowej, ale po przerwaniu treningu siła mięśniowa szybko zanika.Dlatego w specjalnym treningu siłowym golfa należy zwrócić uwagę na systematyczność i okresowość, aby zapewnić regenerację i brak kontuzji mięśni.

Po drugie, trening siłowy powinien być prowadzony w połączeniu z cechami uczniów/studentów, a nie w jednym rozmiarze dla wszystkich.Na przykład studenci/stażyści o różnych zdolnościach fizycznych powinni wybierać różne poziomy intensywności treningu.Chwyt nakładający się jest odpowiedni dla graczy z dużymi dłońmi, długimi palcami i dobrą siłą, chwyt blokujący jest odpowiedni dla graczy z małymi dłońmi, krótkimi palcami i mniejszą siłą, a chwyt krzyżowy jest odpowiedni dla starszych graczy o słabej sile lub kobiet.

Po trzecie, podczas treningu siłowego, powinniśmy również zwrócić uwagę na trening równowagi i trening elastyczności.Zasada ruchu zamachu golfowego faktycznie zaczyna się od najbardziej podstawowej postawy stojącej, chwyć kij, wyceluj piłkę, podejdź, następny zamach, uderz, wyślij kij, odbierz kij kombinacja ruchów i tak dalej, kluczem jest to, jak przekazać siłę koordynacji ciała, zamiast całkowicie użyć siły ręki, aby uderzyć piłkę.Ruchy powinny być rytmiczne i rozluźnione.Na przykład uderzenie miotacza powinno być kontrolowane zarówno barkami, jak i ramionami, w miarę możliwości bez użycia siły nadgarstka.Zminimalizuj ruchy ciała i staraj się nie ruszać ciężarem ani nie obracać bioder.Innymi słowy, zapomnij o zasadach, których Twoje ciało musi przestrzegać w pełnym rozkwicie.

Po czwarte, większa moc nie zawsze jest lepsza.W przypadku chwytu dłonie powinny być wyrównane, a nie rozdzielone na dwie oddzielne części.Im bardziej rozsuwasz ręce, tym bardziej pragniesz mocy nadgarstka, co jest błędem (odbicie putterem jest napędzane barkami i ramionami).Po prostu użyj zwykłego uchwytu.Każda ręka trzyma drążek trzema palcami, a pozostałe palce po prostu na nim spoczywają.Używanie stosunkowo lekkiego nacisku chwytu (w skali od 1 do 10 wystarczy poziom 5) pomoże ci uzyskać dobre wyczucie.

Po piąte, uważaj na urazy golfowe.Golf wygląda na zrelaksowanego, ale tak nie jest.Badanie urazów sportowych opublikowane w Stanach Zjednoczonych wykazało, że golf miał szósty najwyższy wskaźnik urazów spośród wszystkich sportów, zwłaszcza nadwyrężenia dolnej części pleców.Szacuje się, że ponad 30 procent golfistów cierpi z powodu bólu dolnej części pleców.Wzmocnij więc rozciąganie mięśni pleców i trening siłowy.Innym przykładem jest łokieć golfisty, który spowodowany jest nadmiernym przyspieszeniem drążka dowodzenia oraz zapaleniem ścięgna wewnątrz prawego łokcia i bólem, dlatego bardzo potrzebne jest ćwiczenie siły mięśniowej przedramienia i nadgarstka.

Trener swingu golfowego Eginner Przewodnik praktyczny Wyrównywanie gestów Pomoc szkoleniowa Pomoce Prawidłowy trener swingu Elastyczny pasek na ramię (5)
Trener swingu golfowego Eginner Przewodnik praktyczny Wyrównywanie gestów Pomoc szkoleniowa Pomoce Prawidłowy trener swingu Elastyczna opaska na ramię Pas (3)
Trener swingu golfowego Eginner Przewodnik praktyczny Wyrównywanie gestów Pomoc szkoleniowa Pomoce Prawidłowy trener swingu Elastyczny pasek na ramię (4)

  • Poprzedni:
  • Następny:

  • Wpisz tutaj swoją wiadomość i wyślij ją do nas