ਗੋਲਫ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਜਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦਾ ਵੀ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਗੋਲਫ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.ਤੁਹਾਡੇ ਹੁਨਰ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਗੋਲਫ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਮਾਗੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸਮਾਜਿਕ ਤਰੀਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਧਣ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਹੋਵੇਗਾ।ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੋਲਫ ਕੋਰਸ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਟਰਾਲੀ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੈਦਲ ਜਾਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ।ਇਹ ਵਾਧੂ ਕਦਮ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਵਧਦੀ ਹੈ।
ਸੇਰੇਬੇਲਰ ਤਾਲਮੇਲ
"ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨਾਲ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ।"ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਗੋਲਫ ਖੇਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਤੋਂ ਪੈਰਾਂ ਤੱਕ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।ਗੋਲਫ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਖੇਡ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਤਾਲਮੇਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਹੱਥ-ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਤਾਲਮੇਲ ਹੋਵੇ, ਸਕੋਰਾਂ ਦੀ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀ ਗਿਣਤੀ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਿੰਗ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੰਤੁਲਨ, ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੇ ਸੇਰੇਬੈਲਮ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ-ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਉਹ ਖੇਤਰ ਜੋ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਲਮੇਲ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ।
ਖੱਬੇ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀ ਸਿਖਲਾਈ
ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਕਿੱਥੇ ਮਾਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਮਾਰਨਾ ਹੈ।ਇਸ ਲਈ ਨਾ ਸਿਰਫ ਜਿਓਮੈਟ੍ਰਿਕ ਗਿਆਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਬਲ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੈ।ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ ਖੱਬੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਸਿੱਧਾ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ: ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮੋਰੀ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਖੰਭਾ ਚੁਣਦੇ ਹੋ?
ਸੱਜੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਕਲਪਨਾ
ਟਾਈਗਰ ਵੁਡਸ ਜਿੰਨਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸਧਾਰਨ ਵਿਜ਼ੂਅਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਵੀ ਲਾਭ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਆਪਣੇ ਸਵਿੰਗ, ਪੁਟਿੰਗ, ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਰੂਪ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣੇ ਸੱਜੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ - ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਦਾ ਸਰੋਤ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਜ਼ੂਅਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਫਾਈਨਲ ਗੋਲਫ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ 'ਤੇ ਵੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਵੇਗਾ।
ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰ
ਗੋਲਫ ਕੋਰਸ 'ਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਦਿਲਚਸਪ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਹੋਵੇ, ਇੱਕ 2008 ਦੀ ਖੋਜ ਰਿਪੋਰਟ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਧਾਰਨ ਸਮਾਜਿਕ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੁਹਾਡੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਲੀ ਗੇਮ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਵਪਾਰਕ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਹਰੀ ਦੁਨੀਆ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਟੱਕਰ ਹੈ।
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਅਗਸਤ-06-2021