ਮਜ਼ਬੂਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਮੈਮੋਰੀ ਐਲਬੋ ਗੋਲਫ ਸਵਿੰਗ ਅਭਿਆਸ ਟ੍ਰੇਨਰ ਏਡਜ਼ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੋ
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
ਤੁਹਾਡੇ ਬੈਕਸਵਿੰਗ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਸਹੀ ਹਿੰਗ ਪੋਜੀਸ਼ਨ ਸੈਟ ਕਰਕੇ ਸਹੀ ਸਵਿੰਗ ਸਥਿਤੀਆਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਲਫ ਸਵਿੰਗ ਦੌਰਾਨ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਗੋਲਫ ਕੋਰਸ 'ਤੇ ਵਧੀ ਹੋਈ ਦੂਰੀ, ਵਧੀ ਹੋਈ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਕੋਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਸੱਜੇ ਅਤੇ ਖੱਬੇ ਹੱਥ ਦੇ ਗੋਲਫਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮਹਿਲਾ ਗੋਲਫਰਾਂ ਅਤੇ ਜੂਨੀਅਰ ਗੋਲਫਰਾਂ ਲਈ ਵੀ ਉਚਿਤ ਹੈ।
ਅਭਿਆਸ 'ਤੇ ਗੇਂਦਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਵੇਲੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਧਾਰਨ ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਗੋਲਫ ਸਿਖਲਾਈ ਸੰਦ।
ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਸਰਤ ਹੈ ਜੋ ਵਾਰ-ਵਾਰ, ਤਾਲਬੱਧ ਭਾਰ-ਸਹਿਣ ਵਾਲੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।ਵਾਰ ਦੀ ਗਿਣਤੀ, ਸੈੱਟ ਦੀ ਗਿਣਤੀ, ਅਤੇ ਲੋਡ ਦਾ ਭਾਰ ਇੱਕ ਫਰਕ ਕਰੇਗਾ.ਸਰੀਰਕ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਤਾਕਤ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਹੈ, ਸਾਰੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਤਾਕਤ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਆਮ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤਾਕਤ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.ਆਮ ਬਲ ਗੈਰ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਬਲ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬਲ ਉਸ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਇੱਕ ਖਾਸ ਖਾਸ ਅੰਦੋਲਨ ਵਿੱਚ ਸੁੰਗੜਦੀਆਂ ਹਨ।ਸਾਧਾਰਨ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਵਾਲੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਸਿਰਫ਼ ਖਾਸ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਨੀਂਹ ਰੱਖਣ ਲਈ।
ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਆਮ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਬਹੁਤ ਸਮਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ-ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।ਆਮ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੀ।ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਖਾਸ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸੰਕੁਚਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ, ਗਤੀ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਰੂਪ ਦੀ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਨ ਲਈ।ਇਸਲਈ, ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ, ਆਮ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸਿਰਫ਼ ਰੁਟੀਨ ਅਭਿਆਸ ਹੈ, ਅਤੇ ਖਾਸ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ।ਖਾਸ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਉਹਨਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਜੋ ਖਾਸ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ.
