Alle som har vært i kontakt med golf vet at det er en sport som kan forbedre menneskekroppens funksjon fra topp til tå og fra innsiden og ut.Å spille golf regelmessig er bra for alle deler av kroppen.

Hjertet

Golf kan få deg til å ha en sterk funksjon av hjerte og kardiovaskulær system, forbedre det maksimale oksygeninntaket samtidig, vil øke mengden oksygen til kroppens organer, forbedre funksjonen til organene, lindre symptomene på hjertesykdom, men også kan forhindre en rekke hjertesykdommer.

Blodårene

Regelmessig golf vil akselerere kroppens blodsirkulasjon, fremme stoffskiftet, og blodkvaliteten vil være bedre enn vanlige mennesker.Dessuten kan golf også senke blodlipid- og kolesterolnivået, noe som i stor grad reduserer risikoen for å utvikle arteriell sykdom.

Nakke, skulder og ryggrad

Både kontorarbeidere og studenter må ofte sitte foran datamaskinen eller skrivebordet, så mer eller mindre vil det være noen nakkevirvel-, skulder- og andre problemer, mens det å spille golf krever at folk slapper av i ryggen, vil langtidsholdbarhet bedres ubehaget i nakke, skulder og rygg.

Lungene

Langvarig og regelmessig golftrening gjør lungenes respirasjonsmuskulatur mer utviklet, slik at ventilasjonsvolumet blir større, slik at lungefunksjonen blir sterkere og sterkere.I tillegg er den friske aerobe luften på banen til stor hjelp for rensingen av hele luftveiene.

Tarmer og mage

Følelsen av tilfredshet og nytelse med golf kan øke appetitten og få folk til å ha en stor appetitt.Dessuten kan det å spille golf over lengre tid også styrke fordøyelsesfunksjonen, fremme opptaket av næringsstoffer, slik at hele magen er i en sunn tilstand.

Leveren

Spill golf i lang tid, effekten av herding av leveren er veldig åpenbar.Insistere på å spille kan gjøre leveren overflaten blodåren vene tekstur klar, men også effektivt kan eliminere fettlever, slik at ballen venner har en sunn lever.

Muskel

Langtidsgolf kan forsterke hjertemuskelen, nakkemuskelen, brystmuskelen, armmuskelen og midjen, hofte, legg, fot og andre muskler, i tillegg til å gjøre muskelen sterk og elastisk, men også øke antall kapillærer i muskel fordeling, slik at muskelen mer effektiv absorpsjon av næringsstoffer.

Bein

Den vektbærende treningen til golf kan gjøre at beinene blir eksepsjonelt sterke, og langvarig vedheft kan forbedre styrken til leddene og mykheten til leddbåndene.Samtidig har det også effekten av å øke styrken og tettheten av bein, noe som i stor grad reduserer muligheten for osteoporose.