Når vi står overfor et dilemma på golfbanen, må vi alltid finne en løsning og komme overens med sporten.En effektiv tilnærming er ikke å prøve å løse alle problemer på en gang, men å bryte dem i små trinn og fullføre noen små oppgaver samtidig, noe som ikke bare vil redusere stresset vårt, men også øke sjansen for suksess..

Enhver sport vil møte utfordringer, men i ulike stadier av sporten vil fokuset på utfordringer og tester være forskjellig.For golf kan vi dele den inn i tre deler – de første 6 hullene er for at vi skal mestre kunnskapen om sporten.Testen, de midterste 6 hullene er en test av psykologisk kvalitet, og de siste 6 hullene er en utfordring for vår tålmodighet og utholdenhet.

Man ser at idrettspsykologi har påvirket prestasjonene våre i hele idretten i stor grad.Derfor kan det å mestre noen metoder for å eliminere psykologiske effekter få oss til å spille lettere på banen——

01

Fast slaghandlingsflyt

McIlroy har sagt at han kun fokuserer på to ting i løpet av spillet: forberedelsesprosessen og å slå ballen.Folk som ofte ser kampen vil finne at mange stjerner har sitt eget sett med forberedelser før de slår ballen, og Tiger Woods er intet unntak.På scenen av spillet, hvis det er en unormal situasjon som forstyrrer Tiger Woods sine bevegelser, vil han stoppe halvveis før han treffer ballen, deretter justere posisjonen din og begynne på nytt.
Et komplett sett med forberedelsesprosedyrer før du treffer ballen kan tillate hjernen å eliminere stress og gå inn i en tilstand av konsentrasjon, og holde øyeblikket våkent.Å sikre at du gjør det du bør gjøre før du slår ballen i henhold til prosessen, vil gjøre at hjernen ikke har tid til å ta vare på andre følelser, enten det er nervøsiteten for å starte et nytt skudd, eller feil følelse du er redd for gjør feil igjen på grunn av å treffe ballen.Før en rekke forberedende handlinger er det tilstrekkelig tid for følelsesmessig regulering for å oppnå en stabil tilstand.Og når alle forberedelsene er fullført, la øynene fokusere på den lille hvite ballen, slå et fokusert slag og gå så.

02

Go-To Shot

Enten det er amatør eller profesjonell, er feil alltid uunngåelige på banen, så når feil skjer, trenger vi "Go-To Shot", som er en ball som kan være En ball som gir deg selvtillit i grader, for noen kan de treffe en god skutt på ethvert lag med et 6-jern, for andre er en 8-er bedre, så lenge det hjelper oss å få det tilbake. Selvtillit og motivasjon, gjenoppretting av spillet og mentaliteten vår, er den beste garantien for "Go-To Shot".

03

Mestre pitch-strategi

For de fleste er det konsekvent å slå ballen på tee og prøve å slå ballen så langt unna som mulig for å legge igjen en enkel putt på greenen – men det fungerer ikke alltid med slagstrategi.Den riktige måten er å analysere forholdene på golfbanen før du slår ballen, for å vite hvor langt vannpyttene og bunkerne er, og hvor den hvite ballen lander på greenen for å gjøre neste slag bedre.En slik golfbanestrategi Analyse gjør at vi bedre kan velge hvilken kølle vi skal bruke, unngå å gjøre feil på lavt nivå og få bedre resultater.

Forskjellen mellom en proff og en gjennomsnittlig spiller er måten de takler problemer på.
Vi har aldri møtt en golfspiller som ikke slår et slag, og vi har aldri sett en spiller som ikke gjør feil.For de fleste er prestasjonene deres på kurset elendige på grunn av den psykologiske byrden av feil og feil for dem.Mye mer enn moroa med et godt skudd.
Så se på hver utfordring som en opplevelse for oss, der vi kan lære hva vi skal gjøre og ikke gjøre.Det vi trenger er hvordan vi kan endre måten vi tenker på utfordringer og prøvelser og bygge bro over gapet mellom psykologiske barrierer.