We geloven allemaal dat lichaamsbeweging je gezond maakt, maar als de sport je van binnenuit zou kunnen veranderen, zou je het dan voor altijd volhouden?

In een artikel "De relaties tussen golf en gezondheid", gepubliceerd in een British Journal of Sports Medicine, werd ontdekt dat golfers langer leven omdat golf 40% van de belangrijkste chronische ziekten helpt voorkomen.Ze ontdekten uit 4.944 enquêtes over golf en gezondheid dat golf fysieke en mentale voordelen heeft voor mensen van alle leeftijden, en niet alleen dat, golf biedt ook een geweldige kans voor mensen van alle leeftijden en niveaus om plezier te hebben, fit te blijven, sociale activiteiten met familie en vrienden, wat erg belangrijk is voor ons leven in de moderne tijd.

1 .Krijg een langer leven

Golfers leven gemiddeld vijf jaar langer dan niet-golfers en zijn een sport die kan worden beoefend van 4 tot 104 jaar.hulpmiddelen voor golftrainingwelke inclgolfswing trainerwat is de beste warming-up tool,golf putting mat,golf slagnet,golf smashbagenz.In de winter spelen mensen indoor golf om lichaamsbeweging te doen met een breed scala aantrainingsmateriaal voor golfaccessoires.

De conclusie komt voort uit een baanbrekende studie die gegevens correleert van tientallen jaren van bevolkingssterftegegevens van de Zweedse overheid en gegevens over honderdduizenden Zweedse golfers die onder deze omstandigheden een 40% lager sterftecijfer hadden dan niet-spelers, en hun levensverwachting was ongeveer 5 jaar langer.

2 .Ziekten voorkomen en behandelen

Golf is een zeer nuttige sport die kan helpen bij het voorkomen en behandelen van 40 verschillende chronische ziekten, waaronder hartaandoeningen, diabetes type 2, darmkanker, borstkanker, beroerte, en helpt ook het risico op angst, depressie en dementie te verminderen. kans op heupfractuur wordt verminderd met 36% -68%;de kans op diabetes wordt verminderd met 30% -40%;de kans op hart- en vaatziekten en beroerte wordt verminderd met 20% -35%;de kans op darmkanker wordt met 30% verminderd;depressie en dementie worden verminderd met 20% %-30%;de kans op borstkanker wordt met 20% verminderd.

Wetenschappers beoordeelden 5.000 casestudy's en ontdekten dat het nuttig was voor de gezondheid van alle leeftijden, maar de voordelen waren vooral uitgesproken bij ouderen.Golf kan helpen de spierkracht in balans te houden en te verbeteren, terwijl het mogelijk ook de cardiovasculaire, respiratoire en metabole gezondheid verbetert.

Dr. Andrew Murray, die fysieke activiteit bestudeert aan het Health Research Centre van de Universiteit van Edinburgh, zei dat regelmatig golfen spelers zou kunnen helpen om de officieel aanbevolen niveaus van fysieke activiteit gemakkelijk te overschrijden.Er zijn aanwijzingen dat golfers langer leven dan niet-golfers.Murray zei ook dat "hun cholesterolgehalte, lichaamssamenstelling, gezondheid, gevoel van eigenwaarde en gevoel van eigenwaarde verbeterden."

3 .Bereik fitnesstraining

Golf is voor de meeste mensen een aerobe oefening met matige intensiteit, die 3-6 keer meer energie per minuut verbruikt dan zitten, en een spel van 18 holes vereist gemiddeld 13.000 stappen en 2.000 calorieën.

Een Zweeds onderzoek toonde aan dat het lopen van 18 holes gelijk staat aan 40%-70% van de intensiteit van de meest intense aerobe oefening, en ook gelijk staat aan 45 minuten fitnesstraining;cardioloog Palank (EdwardA. Palank) Studies hebben aangetoond dat wandelen en spelen het slechte cholesterol effectief kan verlagen en het goede cholesterol kan behouden.Cholesterol is een essentiële lipideverbinding in het lichaam.Het is een onderdeel van menselijke celmembranen, betrokken bij de synthese van geslachtshormonen, en onze hersencellen bestaan ​​er bijna volledig uit.Een hoog slecht cholesterol verhoogt het risico op hart- en vaatziekten, dus golf kan bekende risicofactoren voor hart- en vaatziekten verbeteren.

4 .Vergroot de maatschappelijke betrokkenheid

Golfen kan het risico op angst, depressie en dementie helpen verminderen en kan helpen bij het verbeteren van de persoonlijke gezondheid, het zelfvertrouwen en het gevoel van eigenwaarde.In het onderzoek was 80 procent van de golfers tevreden met hun sociale leven en voelden ze zich zelden eenzaam.Gebrek aan sociale interactie kan worden verholpen door deel te nemen aan golf, en sociale eenzaamheid is al jaren de grootste gezondheidsrisicofactor bij ouderen.

Natuurlijk is de wetenschappelijke aard van elke sport net zo belangrijk als de preventie ervan.Golf is een buitensport geworteld in de natuur.Blootstelling aan de huid veroorzaakt bruining en beschadiging van de huid.Tegelijkertijd kan golf ook blessures aan spieren en botten veroorzaken.Daarom zijn wetenschappelijke bescherming en wetenschappelijke sporten belangrijk, want het kan niet worden genegeerd door iemand die een sport beoefent.

Van 4 jaar tot 104 jaar kan golf de fysieke en mentale gezondheid van mensen verbeteren en tegelijkertijd een belangrijke rol spelen bij het verlengen van het leven.Zo'n sport is het waard om geliefd te zijn bij degenen die ervan houden, en het is ook de moeite waard om er meer mensen aan te laten deelnemen!