Wanneer we op de golfbaan voor een dilemma staan, moeten we altijd een oplossing vinden en in het reine komen met de sport.Een effectieve aanpak is niet om alle problemen in één keer op te lossen, maar om ze in kleine stapjes op te splitsen en tegelijkertijd enkele kleine taken uit te voeren, wat niet alleen onze stress vermindert, maar ook de kans op succes vergroot..

Elke sport zal voor uitdagingen komen te staan, maar in verschillende stadia van de sport zal de focus van uitdagingen en tests anders zijn.Voor golf kunnen we het in drie delen verdelen – de eerste 6 holes zijn voor ons om de kennis van de sport onder de knie te krijgen.De test, de middelste 6 holes is een test van psychologische kwaliteit, en de laatste 6 holes zijn een uitdaging voor ons geduld en doorzettingsvermogen.

Het is te zien dat sportpsychologie onze prestaties in de hele sport enorm heeft beïnvloed.Daarom kan het beheersen van sommige methoden om psychologische effecten te elimineren ons gemakkelijker maken om op het veld te spelen——

01

Actiestroom met vaste slag

McIlroy heeft gezegd dat hij zich tijdens het spel slechts op twee dingen concentreert: het voorbereidingsproces en het raken van de bal.Mensen die vaak naar de wedstrijd kijken, zullen merken dat veel sterren hun eigen voorbereidingen hebben voordat ze de bal raken, en Tiger Woods is daarop geen uitzondering.Als er zich op de plaats van het spel een abnormale situatie voordoet die de bewegingen van Tiger Woods belemmert, zal hij halverwege stoppen voordat hij de bal raakt, je positie aanpassen en opnieuw beginnen.
Een complete set voorbereidingsprocedures voordat de bal wordt geraakt, kan de hersenen in staat stellen stress te elimineren en in een staat van concentratie te komen, waardoor het moment wakker blijft.Ervoor zorgen dat je doet wat je moet doen voordat je de bal raakt volgens het proces, zal ervoor zorgen dat de hersenen geen tijd hebben om voor andere emoties te zorgen, of het nu de nervositeit is over het starten van een nieuw schot, of de verkeerde emotie waar je bang voor bent weer fouten maken, door het raken van de bal.Voorafgaand aan een reeks voorbereidende acties is er voldoende tijd voor emotionele regulering om een ​​stabiele toestand te verkrijgen.En als alle voorbereidingen zijn voltooid, laat je je ogen focussen op de kleine witte bal, sla je een gerichte slag en ga dan weg.

02

Ga naar schot

Of je nu amateur of professional bent, fouten zijn altijd onvermijdelijk op het veld, dus als er fouten worden gemaakt, hebben we "Go-To Shot" nodig, een bal die een bal kan zijn die je in graden vertrouwen geeft, voor sommigen kunnen ze een goede slag slaan geschoten op elke slag met een ijzer 6, voor anderen is een 8 beter, zolang het ons helpt om het terug te krijgen. Vertrouwen en motivatie, het herstellen van ons spel en onze mentaliteit, is de beste garantie voor "Go-To Shot".

03

Master pitch-strategie

Voor de meeste mensen is het consistent om de bal op de tee te slaan en te proberen de bal zo ver mogelijk weg te slaan om een ​​makkelijke putt op de green achter te laten – maar dat werkt niet altijd als slagstrategie.De juiste manier is om de omstandigheden van de golfbaan te analyseren voordat u de bal raakt, om te weten hoe ver de plassen en bunkers zijn en waar de witte bal op de green terechtkomt om de volgende slag beter te maken.Een dergelijke analyse van de golfbaanstrategie stelt ons in staat om beter te kiezen welke club we willen gebruiken, fouten op laag niveau te voorkomen en betere resultaten te behalen.

Het verschil tussen een pro en een gemiddelde speler is de manier waarop ze met problemen omgaan.
We hebben nog nooit een golfer ontmoet die geen slag laat vallen, en we hebben nog nooit een speler gezien die geen fouten maakt.Voor de meeste mensen zijn hun prestaties op de cursus ellendig vanwege de psychologische last van fouten en vergissingen voor hen.Veel meer dan het plezier van een goed schot.
Beschouw dus elke uitdaging als een ervaring voor ons, waaruit we kunnen leren wat we wel en niet moeten doen.Wat we nodig hebben, is hoe we de manier waarop we denken over uitdagingen en beproevingen kunnen veranderen en de kloof van psychologische barrières kunnen overbruggen.