गल्फसँग सम्पर्कमा रहेका जो कोहीलाई थाहा छ कि यो एउटा खेल हो जसले मानव शरीरको कार्यलाई टाउकोदेखि खुट्टासम्म र भित्री बाहिरबाट सुधार गर्न सक्छ।नियमित रूपमा गल्फ खेल्दा शरीरका सबै अंगहरूका लागि राम्रो हुन्छ।

मुटु

गोल्फले तपाईंलाई बलियो हृदय र हृदय प्रणालीको प्रकार्य बनाउन सक्छ, एकै समयमा अधिकतम अक्सिजन सेवन सुधार गर्दछ, शरीरका अंगहरूमा अक्सिजनको मात्रा बढाउन सक्छ, अंगहरूको कार्य बढाउन सक्छ, हृदय रोगका लक्षणहरू कम गर्दछ, तर पनि। विभिन्न हृदय रोगहरु लाई रोक्न सक्छ।

रक्त वाहिकाहरू

नियमित गल्फ खेल्दा शरीरको रक्तसञ्चार तेज हुन्छ, मेटाबोलिजम बढ्छ र रगतको गुणस्तर सामान्य मानिसको भन्दा राम्रो हुन्छ।अझ के छ, गोल्फले रगतको लिपिड र कोलेस्ट्रोलको स्तर पनि कम गर्न सक्छ, जसले धमनी रोगको विकासको जोखिमलाई धेरै कम गर्छ।

घाँटी, काँध र मेरुदण्ड

दुबै कार्यालयका कर्मचारीहरू र विद्यार्थीहरू प्राय: कम्प्युटर वा डेस्कको अगाडि बस्न आवश्यक छ, त्यसैले कम वा कम त्यहाँ केही पाठेघरको कशेरुका, काँध र अन्य समस्याहरू हुनेछन्, जबकि गोल्फ खेल्दा मानिसहरूलाई आफ्नो ढाड सीधा आराम गर्न आवश्यक छ, दीर्घकालीन पालना सुधार हुनेछ। घाँटी, काँध र पछाडिको असुविधा।

फोक्सो

लामो समयसम्म र नियमित गल्फ व्यायामले फोक्सोको श्वासप्रश्वासका मांसपेशीहरूलाई अझ विकसित बनाउँछ, जसले गर्दा भेन्टिलेसनको मात्रा ठूलो हुन्छ, जसले गर्दा फोक्सोको कार्य बलियो र बलियो हुन्छ।थप रूपमा, कोर्टमा ताजा एरोबिक हावाले सम्पूर्ण श्वसन प्रणालीको शुद्धीकरणमा ठूलो मद्दत गर्दछ।

आन्द्रा र पेट

गल्फले ल्याएको सन्तुष्टि र आनन्दको भावनाले भोक बढाउन सक्छ र मानिसहरूलाई ठूलो भोक बनाउन सक्छ।अझ के छ, लामो समयसम्म गल्फ खेल्दा पनि पाचन क्रियालाई बलियो बनाउन सक्छ, पोषक तत्वहरूको अवशोषणलाई बढावा दिन सक्छ, जसले गर्दा सम्पूर्ण पेट स्वस्थ रहन्छ।

कलेजो

लामो समयसम्म गल्फ खेल्दा कलेजोलाई निको पार्ने प्रभाव स्पष्ट हुन्छ।खेल्ने जिद्दीले कलेजोको सतहको रक्तनलीको बनावटलाई स्पष्ट बनाउन सक्छ, तर यसले फ्याटी कलेजोलाई प्रभावकारी रूपमा हटाउन पनि सक्छ, ताकि बल साथीहरूको स्वस्थ कलेजो होस्।

मासु

दीर्घकालीन गल्फले मुटुको मांसपेशी, घाँटीको मांसपेशी, छातीको मांसपेशी, हातको मांसपेशी र कम्मर, हिप, बाछो, खुट्टा र अन्य मांसपेशीहरू बढाउन सक्छ, साथै मांसपेशी बलियो र लोचदार बनाउँदछ, तर केशिकाहरूको संख्या पनि बढाउन सक्छ। मांसपेशी वितरण, ताकि मांसपेशी पोषक तत्व को अधिक कुशल अवशोषण।

हड्डी

गल्फको वजन बोक्ने अभ्यासले हड्डीहरूलाई असाधारण रूपमा बलियो बनाउन सक्छ, र लामो समयसम्म पालनाले जोर्नीको बल र लिगामेन्टको कोमलता सुधार गर्न सक्छ।एकै समयमा, यसले हड्डीको बल र घनत्व बढाउने प्रभाव पनि राख्छ, जसले ओस्टियोपोरोसिसको सम्भावनालाई धेरै कम गर्छ।