ဂေါက်ကွင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်ကို လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရုံသာမက ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများကိုပါ ဖွံ့ဖြိုးစေရုံသာမက အခြေအနေများတွင် စိတ်ကို တည်ငြိမ်စေပြီး အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်းရှိသူ၏ စွမ်းရည်ကိုလည်း လေ့ကျင့်ပေးပါသည်။လေ့လာမှုတွေအရ ဂေါက်ရိုက်ခြင်းက ဦးနှောက်စွမ်းအားကို တိုးတက်စေတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။သင့်ကျွမ်းကျင်မှု မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ ဂေါက်သီးသည် သင့်ဦးနှောက်စွမ်းအားကို လှုံ့ဆော်ရန်၊ သင့်ကိုယ်သင် လေးစားမှုမြှင့်တင်ရန်နှင့် သင့်အာရုံစူးစိုက်မှုကို မြှင့်တင်ရန် ပျော်ရွှင်ဖွယ်လူမှုရေးနည်းလမ်းတစ်ခုကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။

ဦးနှောက်ကျန်းမာရေး

ဘယ်လိုလေ့ကျင့်ခန်းမျိုးလုပ်ပါစေ သင့်ဦးနှောက်က သွေးထောက်ပံ့မှု တိုးလာတာကြောင့် အကျိုးရှိမှာပါ။နောက်တစ်ခါ ဂေါက်ကွင်းသွားတဲ့အခါ တွန်းလှည်းမောင်းမယ့်အစား လမ်းလျှောက်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ဤအပိုခြေလှမ်းများသည် သင့်ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကို ထိထိရောက်ရောက် လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပြီး သင့်စွမ်းအင်ကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။

Cerebellar ညှိနှိုင်း

"တစ်ကိုယ်လုံးကို အစကတည်းက လှုပ်ရှားပါ။"ဂေါက်ကောင်းကောင်းကစားချင်ရင် မျက်လုံးကနေ ခြေဖဝါးအထိ သက်ရောက်မှုတွေကို လျစ်လျူမရှုနိုင်ပါဘူး။ဂေါက်ကွင်းသည် ညှိနှိုင်းမှုကောင်းရန် လိုအပ်သော အားကစားတစ်ခုဖြစ်သည်။လက်-မျက်လုံး ညှိနှိုင်းမှု၊ ရမှတ်များ ထပ်ခါတလဲလဲ ရေတွက်ခြင်း သို့မဟုတ် လွှဲပြီးသည့်နောက် ဟန်ချက်ညီခြင်းဖြစ်စေ ၊ ၎င်းတို့အားလုံးသည် ခန္ဓာကိုယ် တစ်ခုလုံး၏ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုအတွက် တာဝန်ရှိသော သင့်ဦးနှောက်၏ ဦးနှောက် ဧရိယာကို လေ့ကျင့်ပေးပါသည်။

ဘယ်ဘက်ဦးနှောက်အတွက် ဗျူဟာလေ့ကျင့်ခြင်း။

သင်ဘောလုံးကို ဘယ်နေရာကိုထိမိပါစေ၊ သင့်ပန်းတိုင်က ဘောလုံးကို အပေါက်ထဲကိုထိဖို့ပါပဲ။၎င်းသည် ဂျီဩမေတြီဆိုင်ရာ အသိပညာကို အသုံးပြုရုံသာမက ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် တွန်းအားဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းများကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန်လည်း လိုအပ်သည်။ဒီပုစ္ဆာကို ဖြေရှင်းတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းက ဘယ်ဘက်ဦးနှောက်ကို လေ့ကျင့်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းပါပဲ။ဥပမာအားဖြင့်၊ အရှင်းဆုံးမေးခွန်းကိုမေးပါ- ဤအပေါက်ကိုကစားရန် မည်သည့်တိုင်ကိုရွေးချယ်သနည်း။

ညာဘက်ဦးနှောက်ကို မြင်ယောင်ခြင်း။

Tiger Woods ကဲ့သို့ သာလွန်ကောင်းမွန်နေရန် မလိုအပ်ပါ၊ ရိုးရှင်းသော စိတ်ကူးပုံဖော်ခြင်း လေ့ကျင့်ခြင်းမှလည်း အကျိုးရှိနိုင်ပါသည်။သင်၏လွှဲခြင်း၊ ချထားခြင်းနှင့် အလုံးစုံပုံစံကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းဖြင့် သင်သည် တီထွင်ဖန်တီးမှု၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်သော သင်၏ညာဘက်ဦးနှောက်ကို လေ့ကျင့်နေပြီဖြစ်သည်။ထို့အပြင်၊ စိတ်ကူးဖြင့်ပုံဖော်ခြင်းသည် သင်၏နောက်ဆုံးဂေါက်သီးစွမ်းဆောင်ရည်အပေါ် အပြုသဘောဆောင်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုများလည်းရှိမည်ဖြစ်သည်။

လူမှုရေးကျွမ်းကျင်မှု

ဂေါက်ကွင်းတွင် စကားပြောဆိုမှုသည် မည်မျှပင် စိတ်ဝင်စားဖွယ် သို့မဟုတ် လေးနက်သည်ဖြစ်စေ 2008 ခုနှစ် သုတေသန အစီရင်ခံစာတွင် အခြားသူများနှင့် ရိုးရှင်းသော လူမှုဆက်ဆံရေးသည် သင်၏ သိမြင်နိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ကြောင်း ပြသထားသည်။သင်၏နောက်ဂိမ်း၏ရည်ရွယ်ချက်သည် သင့်လုပ်ငန်းရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန် သို့မဟုတ် တနင်္ဂနွေအားလပ်ရက်တွင် အနားယူရန်ဖြစ်စေ ပြင်ပကမ္ဘာနှင့် ပိုမိုထိတွေ့မှုရှိရန် သေချာပါစေ။