जो कोणी गोल्फच्या संपर्कात आहे त्याला माहित आहे की हा एक खेळ आहे जो मानवी शरीराचे कार्य डोक्यापासून पायापर्यंत आणि आतून बाहेरून सुधारू शकतो.नियमितपणे गोल्फ खेळणे शरीराच्या सर्व भागांसाठी चांगले असते.

हृदय

गोल्फमुळे तुमचे हृदय आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीचे कार्य मजबूत होऊ शकते, एकाच वेळी जास्तीत जास्त ऑक्सिजनचे सेवन सुधारते, शरीराच्या अवयवांना ऑक्सिजनचे प्रमाण वाढवते, अवयवांचे कार्य वाढवते, हृदयविकाराच्या लक्षणांपासून आराम मिळतो, परंतु विविध प्रकारचे हृदयविकार टाळू शकतात.

रक्तवाहिन्या

नियमित गोल्फ खेळल्याने शरीरातील रक्ताभिसरण गतिमान होईल, चयापचय क्रिया वाढेल आणि रक्ताची गुणवत्ता सामान्य लोकांपेक्षा चांगली असेल.इतकेच काय, गोल्फमुळे रक्तातील लिपिड आणि कोलेस्टेरॉलची पातळी देखील कमी होऊ शकते, ज्यामुळे धमनी रोग होण्याचा धोका मोठ्या प्रमाणात कमी होतो.

मान, खांदा आणि पाठीचा कणा

कार्यालयीन कर्मचारी आणि विद्यार्थी या दोघांनाही अनेकदा कॉम्प्युटर किंवा डेस्कसमोर बसावे लागते, त्यामुळे कमी-अधिक प्रमाणात ग्रीवाच्या कशेरुका, खांदा आणि इतर समस्या असतील, गोल्फ खेळताना लोकांना त्यांची पाठ सरळ आरामशीर करावी लागते, दीर्घकालीन पालन सुधारेल. मान, खांदा आणि पाठीची अस्वस्थता.

फुफ्फुस

दीर्घकालीन आणि नियमित गोल्फ व्यायामामुळे फुफ्फुसातील श्वसन स्नायू अधिक विकसित होतात, ज्यामुळे वायुवीजनाचे प्रमाण मोठे होते, ज्यामुळे फुफ्फुसाचे कार्य अधिक मजबूत आणि मजबूत होते.याव्यतिरिक्त, कोर्टवर ताजी एरोबिक हवा संपूर्ण श्वसन प्रणालीच्या शुद्धीकरणासाठी खूप मदत करते.

आतडे आणि पोट

गोल्फद्वारे आणलेल्या समाधानाची आणि आनंदाची भावना भूक वाढवू शकते आणि लोकांना मोठी भूक लावू शकते.इतकेच काय, दीर्घकाळ गोल्फ खेळल्याने पचनक्रिया बळकट होऊ शकते, पोषक द्रव्यांचे शोषण होण्यास प्रोत्साहन मिळते, जेणेकरून संपूर्ण पोट निरोगी राहते.

यकृत

बराच वेळ गोल्फ खेळा, यकृत बरा करण्याचा परिणाम अगदी स्पष्ट आहे.खेळण्याचा आग्रह केल्याने यकृताच्या पृष्ठभागाच्या रक्तवाहिनीची रचना स्पष्ट होऊ शकते, परंतु फॅटी यकृत देखील प्रभावीपणे दूर होऊ शकते, जेणेकरून बॉल मित्रांचे यकृत निरोगी असेल.

स्नायू

दीर्घकालीन गोल्फ हृदयाचे स्नायू, मानेचे स्नायू, छातीचे स्नायू, हाताचे स्नायू आणि कंबर, कूल्हे, वासरू, पाय आणि इतर स्नायू वाढवू शकतो, त्याव्यतिरिक्त स्नायू मजबूत आणि लवचिक बनतात, परंतु केशिकाची संख्या देखील वाढवते. स्नायूंचे वितरण, जेणेकरून स्नायू पोषक तत्वांचे अधिक कार्यक्षम शोषण करू शकतील.

हाड

गोल्फच्या वजनाच्या व्यायामामुळे हाडे अपवादात्मकपणे मजबूत होऊ शकतात आणि दीर्घकाळ टिकून राहिल्याने सांध्याची ताकद आणि अस्थिबंधन मऊपणा सुधारू शकतो.त्याच वेळी, हाडांची ताकद आणि घनता वाढवण्याचा प्रभाव देखील असतो, ज्यामुळे ऑस्टियोपोरोसिसची शक्यता कमी होते.