जेव्हा जेव्हा आम्हाला गोल्फ कोर्सवर कोंडीचा सामना करावा लागतो तेव्हा आम्हाला नेहमीच उपाय शोधण्याची आणि खेळाशी जुळवून घेणे आवश्यक असते.एक प्रभावी दृष्टीकोन म्हणजे सर्व समस्या एकाच वेळी सोडवण्याचा प्रयत्न करणे नव्हे, तर त्यांना छोट्या-छोट्या पायऱ्यांमध्ये मोडणे आणि काही छोटी कामे एकाच वेळी पूर्ण करणे, ज्यामुळे आपला तणाव तर कमी होईलच, पण यशाची संधीही वाढेल..

कोणत्याही खेळाला आव्हानांचा सामना करावा लागतो, परंतु खेळाच्या वेगवेगळ्या टप्प्यांमध्ये आव्हाने आणि चाचण्यांचा केंद्रबिंदू वेगळा असेल.गोल्फसाठी, आम्ही ते तीन भागांमध्ये विभागू शकतो - पहिले 6 छिद्र आमच्यासाठी खेळाचे ज्ञान मिळवण्यासाठी आहेत.चाचणी, मधली 6 छिद्रे ही मनोवैज्ञानिक गुणवत्तेची चाचणी आहे आणि शेवटची 6 छिद्रे आपल्या संयम आणि चिकाटीसाठी आव्हान आहेत.

हे दिसून येते की क्रीडा मानसशास्त्राने संपूर्ण खेळातील आपल्या कामगिरीवर खूप परिणाम केला आहे.म्हणून, मनोवैज्ञानिक प्रभाव दूर करण्यासाठी काही पद्धती पारंगत केल्याने आपण कोर्टवर अधिक सहज खेळू शकतो——

01

स्थिर स्ट्रोक क्रिया प्रवाह

मॅक्इलरॉयने म्हटले आहे की तो खेळादरम्यान फक्त दोन गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करतो: तयारी प्रक्रिया आणि चेंडू मारणे.जे लोक सहसा खेळ पाहतात त्यांना असे दिसून येईल की अनेक तारे बॉल मारण्यापूर्वी त्यांची स्वतःची तयारी करतात आणि टायगर वुड्स अपवाद नाही.खेळाच्या ठिकाणी, टायगर वुड्सच्या हालचालींमध्ये व्यत्यय आणणारी असामान्य परिस्थिती असल्यास, तो चेंडू मारण्यापूर्वी अर्ध्यावर थांबेल, नंतर आपली स्थिती समायोजित करा आणि पुन्हा सुरुवात करा.
बॉल मारण्यापूर्वी तयारीच्या प्रक्रियेचा संपूर्ण संच मेंदूला तणाव दूर करू शकतो आणि क्षण जागृत ठेवून एकाग्रतेच्या स्थितीत प्रवेश करू शकतो.प्रक्रियेनुसार बॉल मारण्यापूर्वी तुम्ही जे केले पाहिजे ते तुम्ही करत आहात याची खात्री केल्याने मेंदूला इतर भावनांची काळजी घेण्यास वेळ मिळणार नाही, मग ती नवीन शॉट सुरू करण्याची चिंता असो किंवा चुकीची भावना ज्याची तुम्हाला भीती वाटते. चेंडू मारल्यामुळे पुन्हा चुका करणे.पूर्वतयारी क्रियांच्या मालिकेपूर्वी, स्थिर स्थिती प्राप्त करण्यासाठी भावनिक नियमनासाठी पुरेसा वेळ असतो.आणि जेव्हा सर्व तयारी पूर्ण होते, तेव्हा डोळ्यांना लहान पांढर्‍या चेंडूवर लक्ष केंद्रित करू द्या, एक केंद्रित धक्का मारा आणि नंतर निघून जा.

02

गो-टू शॉट

हौशी असो किंवा व्यावसायिक, कोर्टवर चुका नेहमीच अपरिहार्य असतात, त्यामुळे जेव्हा चुका होतात तेव्हा आपल्याला "गो-टू शॉट" आवश्यक असतो, जो एक बॉल आहे जो एक बॉल आहे जो तुम्हाला डिग्रीमध्ये आत्मविश्वास देतो, काहींसाठी ते एक चांगला मारा करू शकतात. 6 इस्त्रीसह कोणत्याही लेयरवर गोळी मारणे, इतरांसाठी 8 चांगले आहे, जोपर्यंत ते आम्हाला ते परत मिळविण्यात मदत करते, आत्मविश्वास आणि प्रेरणा, आमचा खेळ आणि मानसिकता पुनर्संचयित करणे, "गो-टू शॉट" ची सर्वोत्तम हमी आहे.

03

मास्टर पिच धोरण

बर्‍याच लोकांसाठी, टी वर बॉल मारणे आणि हिरव्या रंगावर सोपे पुट सोडण्यासाठी शक्य तितक्या दूर बॉल मारण्याचा प्रयत्न करणे हे सुसंगत आहे - परंतु हे नेहमीच फलंदाजी धोरण कार्य करत नाही.योग्य मार्ग म्हणजे बॉल मारण्यापूर्वी गोल्फ कोर्सच्या परिस्थितीचे विश्लेषण करणे, डबके आणि बंकर किती दूर आहेत हे जाणून घेणे आणि पुढील शॉट अधिक चांगला करण्यासाठी पांढरा बॉल कुठे हिरव्या रंगावर उतरतो.अशा गोल्फ कोर्स स्ट्रॅटेजी अॅनालिसिसमुळे आम्हाला कोणता क्लब वापरायचा हे चांगल्या प्रकारे निवडता येते, कमी-स्तरीय चुका टाळता येतात आणि चांगले परिणाम मिळू शकतात.

प्रो आणि सरासरी खेळाडू यांच्यातील फरक म्हणजे ते समस्यांना कसे सामोरे जातात.
आम्ही असा गोल्फर कधीच भेटला नाही जो शॉट सोडत नाही आणि चुका करत नाही असा खेळाडू आम्ही कधीही पाहिला नाही.बहुतेक लोकांसाठी, त्यांच्यासाठी चुका आणि चुकांच्या मानसिक ओझ्यामुळे कोर्सवरील त्यांची कामगिरी दयनीय आहे.चांगल्या शॉटच्या मजापेक्षा कितीतरी जास्त.
म्हणून, प्रत्येक आव्हानाला आपल्यासाठी एक अनुभव समजा, ज्यातून आपण काय करावे आणि काय करू नये हे शिकू शकतो.आव्हाने आणि चाचण्यांबद्दल विचार करण्याची पद्धत कशी बदलायची आणि मनोवैज्ञानिक अडथळ्यांचे अंतर कसे भरायचे याची आपल्याला गरज आहे.