Гольфтой холбоотой байсан хэн бүхэн хүний ​​биеийн үйл ажиллагааг толгойноос хөл хүртэл сайжруулдаг спорт гэдгийг мэддэг.Гольф тогтмол тоглох нь биеийн бүх хэсэгт тустай.

Зүрх сэтгэл

Гольф нь зүрх, зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааг хүчтэй болгож, хүчилтөрөгчийн хамгийн их хэрэглээг нэгэн зэрэг сайжруулж, биеийн эрхтнүүдийн хүчилтөрөгчийн хэмжээг нэмэгдүүлж, эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг сайжруулж, зүрхний өвчний шинж тэмдгийг арилгах боломжтой. зүрхний янз бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.

Цусны судаснууд

Тогтмол гольф тоглох нь биеийн цусны эргэлтийг хурдасгаж, бодисын солилцоог идэвхжүүлж, цусны чанар нь энгийн хүмүүсээс илүү сайн байх болно.Үүнээс гадна гольф нь цусан дахь липид болон холестерины түвшинг бууруулж, артерийн өвчин тусах эрсдлийг эрс бууруулдаг.

Хүзүү, мөр, нуруу

Оффисын ажилчид болон оюутнууд хоёулаа компьютер эсвэл ширээний өмнө байнга суух шаардлагатай байдаг тул умайн хүзүүний нугалам, мөр болон бусад асуудал их бага хэмжээгээр гарч ирдэг бол гольф тоглоход хүмүүс нуруугаа шулуун тайвшруулж, удаан хугацаанд наалддаг байдал сайжирна. хүзүү, мөр, нурууны таагүй байдал.

Уушиг

Гольфын урт хугацааны болон тогтмол дасгал нь уушигны амьсгалын булчинг илүү хөгжүүлж, улмаар агааржуулалтын хэмжээ ихсэж, уушигны үйл ажиллагаа илүү хүчтэй, хүчтэй болдог.Үүнээс гадна талбай дээрх цэвэр аэробик агаар нь амьсгалын тогтолцоог бүхэлд нь цэвэршүүлэхэд маш их тусалдаг.

Гэдэс ба ходоод

Гольфын авчирсан сэтгэл ханамж, таашаал нь хоолны дуршлыг нэмэгдүүлж, хүмүүсийн хоолны дуршилыг ихэсгэдэг.Үүнээс гадна гольфыг удаан тоглох нь хоол боловсруулах үйл ажиллагааг сайжруулж, шим тэжээлийг шингээж, ходоодыг бүхэлд нь эрүүл байлгахад тусалдаг.

элэг

Гольф тоглоход удаан хугацаагаар, элэгний эдгэрэлтийн үр нөлөө нь маш тодорхой юм.Тоглохыг шаардах нь элэгний гадаргуугийн цусны судасны венийн бүтцийг тунгалаг болгохоос гадна элэгний өөхийг үр дүнтэй арилгаж, ингэснээр бөмбөгний найзууд эрүүл элэгтэй болно.

Булчин

Урт хугацааны гольф нь зүрхний булчин, хүзүүний булчин, цээжний булчин, гарын булчин, бэлхүүс, гуя, тугал, хөл болон бусад булчинг бэхжүүлж, булчинг хүчтэй, уян харимхай болгохоос гадна хялгасан судасны тоог нэмэгдүүлэх боломжтой. булчингийн хуваарилалт, ингэснээр булчинд шим тэжээлийг илүү үр дүнтэй шингээх болно.

Яс

Гольфын жинг даах дасгал нь ясыг онцгой хүчтэй болгож, удаан хугацаанд наалдсанаар үе мөчний бат бөх байдал, шөрмөсний зөөлөн байдлыг сайжруулдаг.Үүний зэрэгцээ ясны бат бөх, нягтралыг нэмэгдүүлэх үйлчилгээтэй бөгөөд энэ нь ясны сийрэгжилтийн магадлалыг ихээхэн бууруулдаг.