Ko te tangata kua pa atu ki te korowha e mohio ana he hakinakina tenei ka taea te whakapai ake i nga mahi a te tinana o te tangata mai i te mahunga ki te matimati, mai i roto ki waho.He pai te purei korowha i nga wa katoa mo nga wahanga katoa o te tinana.

Te ngakau

Ka taea e te korowha te kaha o te ngakau me te mahi o te punaha cardiovascular, te whakapai ake i te nui o te kai o te hāora i te wa ano, ka nui ake te nui o te hāora ki nga whekau o te tinana, te whakarei ake i te mahi o nga whekau, te whakaora i nga tohu o te mate ngakau, engari ano hoki. ka taea te aukati i nga momo mate ngakau.

Nga oko toto

Ko te purei korowha i nga wa katoa ka tere te tohanga toto o te tinana, ka whakatairanga i te paopaotanga, ka pai ake te kounga o te toto i nga tangata noa.He aha atu, ka taea hoki e te korowha te whakaheke i te toto toto me nga taumata cholesterol, e tino whakaiti ana i te mate o te mate toto.

Te kaki, te pakihiwi me te tuara

Me noho nga kaimahi o te tari me nga akonga ki mua i te rorohiko, i te teepu ranei, no reira ka nui ake, ka iti ake ranei te ahua o te vertebra cervical, te pakihiwi me etahi atu raruraru, i te wa e takaro ana i te korowha me whakangawari te tangata i o ratou tuara, ka pai ake te piri te mamae o te kaki, te pakihiwi me te tuara.

Nga pūkahukahu

Ko te mahi korowha mo te wa roa me te mahi i nga wa katoa ka kaha ake te whakawhanaketanga o nga uaua manawa o nga puku, kia nui ake te ruri o te hau, kia kaha ake, kia kaha ake te mahi o te huhu.I tua atu, ko te hau hau hou i runga i te kooti he awhina nui ki te purenga o te punaha manawa katoa.

Te whekau me te puku

Ko te ahua o te pai me te harikoa i kawea mai e te korowha ka nui ake te hiahia, ka nui te hiakai o te tangata.He aha atu, ko te takaro korowha mo te wa roa ka taea hoki te whakapakari i te mahi nakunaku, te whakatairanga i te whakauru o nga matūkai, kia ora ai te kopu katoa.

Te ate

Te takaro korowha mo te wa roa, ka tino kitea te hua o te rongoa ate.Tohe i runga i te purei e taea te hanga i te ate ate kakano uaua oko toto mārama, engari ano hoki e taea te whakakore tōtika ate fatty, kia whai te hoa pōro i te ate hauora.

Te uaua

Ka taea e te korowha roa te whakarei ake i te uaua o te ngakau, te uaua kaki, te uaua o te uma, te uaua o te ringa me te hope, te hope, te kuao kau, te waewae me etahi atu uaua, hei taapiri kia kaha te uaua me te rapa, engari ka piki ake te maha o nga capillaries i roto i te te tohatoha uaua, kia pai ake ai te whakauru o nga matūkai i te uaua.

Koiwi

Ko te korikori taumaha o te korowha ka tino kaha te kaha o nga koiwi, a ko te u ki te waa roa ka pai ake te kaha o nga hononga me te ngawari o nga hononga.I te wa ano, ka whai hua ano ki te whakanui ake i te kaha me te kiato o nga wheua, e tino whakaiti ana i te tupono o te osteoporosis.