Ikviens, kam ir bijusi saskarsme ar golfu, zina, ka tas ir sporta veids, kas var uzlabot cilvēka ķermeņa darbību no galvas līdz kājām un no iekšpuses uz āru.Regulāra golfa spēlēšana ir noderīga visām ķermeņa daļām.

Sirds

Golfs var stiprināt sirds un sirds un asinsvadu sistēmas darbību, vienlaikus uzlabot maksimālo skābekļa uzņemšanu, palielināt skābekļa daudzumu ķermeņa orgānos, uzlabot orgānu darbību, atvieglot sirds slimību simptomus, bet arī var novērst dažādas sirds slimības.

Asinsvadi

Regulāri spēlējot golfu, tiks paātrināta ķermeņa asinsriti, veicināta vielmaiņa, un asins kvalitāte būs labāka nekā parastiem cilvēkiem.Turklāt golfs var arī pazemināt lipīdu un holesterīna līmeni asinīs, kas ievērojami samazina artēriju slimību attīstības risku.

Kakls, pleci un mugurkauls

Gan biroja darbiniekiem, gan studentiem bieži jāsēž pie datora vai rakstāmgalda, tāpēc vairāk vai mazāk būs kāds kakla skriemeļa, plecu un citas problēmas, savukārt spēlējot golfu cilvēkiem ir jāatslābinās taisna mugura, uzlabosies ilgstoša pieķeršanās. diskomforts kaklā, plecos un mugurā.

Plaušas

Ilgstoša un regulāra golfa vingrošana padara attīstītākus plaušu elpošanas muskuļus, lai ventilācijas apjoms kļūtu lielāks, lai plaušu darbība kļūtu arvien spēcīgāka.Turklāt svaigais aerobais gaiss laukumā lieliski palīdz visas elpošanas sistēmas attīrīšanai.

Zarnas un kuņģis

Gandarījuma un baudas sajūta, ko sniedz golfs, var palielināt apetīti un radīt cilvēkiem lielu apetīti.Vēl jo vairāk, ilgstoši spēlējot golfu, var stiprināt arī gremošanas darbību, veicināt barības vielu uzsūkšanos, lai viss vēders būtu veselīgā stāvoklī.

Aknas

Spēlējiet golfu ilgu laiku, aknu dziedināšanas efekts ir ļoti acīmredzams.Uzstāt uz spēlēšanu var padarīt aknu virsmas asinsvadu vēnu tekstūru skaidru, bet arī var efektīvi likvidēt taukainas aknas, lai bumbu draugiem būtu veselas aknas.

Muskuļi

Ilgstoša golfa spēle var uzlabot sirds muskuļus, kakla muskuļus, krūškurvja muskuļus, roku muskuļus un vidukļa, gurnu, ikru, pēdas un citus muskuļus, kā arī padarīt muskuļus stiprus un elastīgus, kā arī palielināt kapilāru skaitu muskuļu sadalījums, lai muskuļi efektīvāk uzsūktu barības vielas.

Kauls

Golfa vingrinājumi, kas nes svaru, var padarīt kaulus ārkārtīgi stiprus, un ilgstoša pieķeršanās var uzlabot locītavu izturību un saišu maigumu.Tajā pašā laikā tam ir arī kaulu stiprības un blīvuma palielināšanas efekts, kas ievērojami samazina osteoporozes iespējamību.