Kiekvienas, turėjęs sąlytį su golfu, žino, kad tai sportas, galintis pagerinti žmogaus kūno veiklą nuo galvos iki kojų ir iš vidaus.Reguliarus golfo žaidimas yra naudingas visoms kūno dalims.

Širdis

Golfas gali sustiprinti širdies ir širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą, tuo pačiu pagerinti maksimalų deguonies suvartojimą, padidinti deguonies kiekį organizmo organams, pagerinti organų veiklą, palengvinti širdies ligų simptomus, gali užkirsti kelią įvairioms širdies ligoms.

Kraujagysles

Reguliarus golfo žaidimas pagreitins organizmo kraujotaką, skatins medžiagų apykaitą, o kraujo kokybė bus geresnė nei paprastų žmonių.Be to, golfas taip pat gali sumažinti lipidų ir cholesterolio kiekį kraujyje, o tai labai sumažina riziką susirgti arterijų ligomis.

Kaklas, pečiai ir stuburas

Tiek biuro darbuotojai, tiek studentai turi dažnai sėdėti prie kompiuterio ar stalo, todėl daugiau ar mažiau atsiras kaklo slankstelio, peties ir kitų problemų, o žaidžiant golfą reikia atpalaiduoti nugarą tiesiai, pagerės ilgalaikis laikymasis. kaklo, pečių ir nugaros diskomfortas.

Plaučiai

Ilgalaikiai ir reguliarūs golfo pratimai išvysto plaučių kvėpavimo raumenis, todėl padidėja ventiliacijos tūris, todėl plaučių funkcija tampa vis stipresnė.Be to, grynas aerobinis oras aikštėje labai padeda išvalyti visą kvėpavimo sistemą.

Žarnos ir skrandis

Pasitenkinimo ir malonumo jausmas, kurį suteikia golfas, gali padidinti apetitą ir priversti žmones turėti didelį apetitą.Negana to, ilgai žaidžiant golfą taip pat galima sustiprinti virškinimo funkciją, paskatinti maistinių medžiagų pasisavinimą, kad visas skrandis būtų sveikas.

Kepenys

Žaisk golfą ilgą laiką, kepenų gijimo poveikis yra labai akivaizdus.Reikalauti žaisti gali padaryti kepenų paviršiaus kraujagyslių venų tekstūrą aiškią, bet taip pat gali veiksmingai pašalinti kepenų riebalus, kad kamuolys draugai turėtų sveiką kepenį.

Raumuo

Ilgalaikis golfas gali sustiprinti širdies raumenį, kaklo raumenis, krūtinės raumenis, rankų ir juosmens, klubų, blauzdos, pėdos ir kitus raumenis, be to, kad raumenys taptų stiprūs ir elastingi, bet taip pat padidėtų kapiliarų skaičius raumenų pasiskirstymas, kad raumenys efektyviau įsisavintų maistines medžiagas.

Kaulas

Atliekant golfo pratimų svorį, kaulai gali tapti ypač tvirti, o ilgalaikis sukibimas gali pagerinti sąnarių stiprumą ir raiščių minkštumą.Tuo pačiu metu jis taip pat padidina kaulų stiprumą ir tankį, o tai labai sumažina osteoporozės tikimybę.