ຖືກອອກແບບມາເພື່ອສ້າງຕໍາແຫນ່ງ swing ທີ່ຖືກຕ້ອງໂດຍການກໍານົດຕໍາແຫນ່ງ hinge ທີ່ຖືກຕ້ອງຢູ່ເທິງສຸດຂອງ backswing ຂອງທ່ານ.
ແກ້ໄຂການຈັດລຽງໃບໜ້າຕະຫຼອດການຕີກອຟຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງສ້າງໄລຍະທາງທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, ປັບປຸງຄວາມຖືກຕ້ອງ ແລະຄະແນນຕໍ່າກວ່າໃນສະຫນາມກອຟ.
ເໝາະສຳລັບນັກກ໊ອຟທັງຂວາ ແລະມືຊ້າຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບນັກກ໊ອຟຍິງ ແລະນັກກ໊ອຟລຸ້ນໜຸ່ມ.
ສາມາດໃຊ້ໃນຂະນະທີ່ຕີລູກໃນການປະຕິບັດ, ເຄື່ອງມືການຝຶກອົບຮົມກອຟທີ່ງ່າຍດາຍແຕ່ມີປະສິດທິພາບ.
ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງແມ່ນປະເພດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກ້າມຊີ້ນແລະຄວາມອົດທົນໂດຍຜ່ານການອອກກໍາລັງກາຍຊ້ໍາຊ້ອນ, ຮັບຜິດຊອບນ້ໍາຫນັກ.ຈໍານວນເວລາ, ຈໍານວນຊຸດ, ແລະນ້ໍາຫນັກຂອງການໂຫຼດຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມແຕກຕ່າງ.ຄຸນນະພາບພື້ນຖານຂອງຄຸນນະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນຄຸນນະພາບຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ກິລາທັງຫມົດຕ້ອງໄດ້ດໍາເນີນການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ.ໂດຍລວມ, ຄຸນນະພາບຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງສາມາດແບ່ງອອກເປັນຄວາມເຂັ້ມແຂງທົ່ວໄປແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງພິເສດ.ຜົນບັງຄັບໃຊ້ທົ່ວໄປຫມາຍເຖິງກໍາລັງທີ່ຜະລິດໂດຍການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນໃນກິລາທີ່ບໍ່ສະເພາະ.ຜົນບັງຄັບໃຊ້ພິເສດ ໝາຍ ເຖິງຜົນບັງຄັບໃຊ້ທີ່ຜະລິດເມື່ອກ້າມຊີ້ນເຮັດສັນຍາໃນການເຄື່ອນໄຫວສະເພາະ.ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງໂດຍທົ່ວໄປສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍອຸປະກອນແລະການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີນ້ໍາຫນັກ, ພຽງແຕ່ວາງພື້ນຖານສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງສະເພາະ.
ບໍ່ວ່າປະເພດກິລາພິເສດໃດທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມ, ເນື້ອໃນຂອງການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນຄ້າຍຄືກັນຫຼາຍແລະບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບລັກສະນະຂອງກິລາພິເສດ.ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງໂດຍທົ່ວໄປບໍ່ສາມາດທົດແທນການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງພິເສດ.ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງພິເສດຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຢ່າງເຂັ້ມງວດ, ຄວາມໄວ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຮູບແບບຂອງກ້າມເນື້ອຫົດຕົວຂອງກິລາພິເສດ, ເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ເພື່ອຮຽນແບບການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກິລາພິເສດ.ດັ່ງນັ້ນ, ສໍາລັບນັກຮຽນ, ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນພຽງແຕ່ການປະຕິບັດປົກກະຕິ, ແລະການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງສະເພາະແມ່ນສາມາດປັບປຸງລະດັບວິຊາຊີບແລະທັກສະຂອງເຂົາເຈົ້າ.ຈຸດປະສົງຂອງການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງສະເພາະແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນທີ່ກົງກັບລັກສະນະຂອງການເຄື່ອນໄຫວສະເພາະເຮັດສັນຍາພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງລະບົບປະສາດ.