1. Күчкө машыгуу этап-этабы менен көңүл буруу керек.Спортсмендердин күч даярдоодо жеңилден оорго, аздан көпкө, санды топтоодон сапатты жогорулатууга карай акырындык принцибин так сактоо керек.Демек, системалуу күч даярдоо концепциясын түзүп, ар бир этаптын максаттарын так белгилеп, жалпы жана атайын күч даярдоонун бардык түрлөрүн пландуу жана максаттуу түрдө уюштуруу зарыл.Биз ар бир этапта, ал тургай, ар бир окуу курсунда күч машыгууларына гана көңүл бурбастан, ошондой эле кыска мөөнөттүү жана узак мөөнөттүү күч машыгуусун жакшылап иштеп чыгып, узак жана кыска цикл пландарынын мазмунун жана конвергенция стандарттарын кылдаттык менен жөнгө салышыбыз керек. , пландарды кыйшаюусуз аткаруу менен гана чектелбестен, ошондой эле пландардын бардык турлерунун натыйжаларын камсыз кылуу учун иш жузундегу окууга ылайык ийкемдуу тузетуулерду киргизуу учун.

2. Күч даярдоодо окутуунун сапатына көңүл буруу керек.Экстремалдуу машыгуудан өтүңүз жана кайталануучу тесттерден өтүңүз, анын ичинде экстремалдык сан жана күч.Ошондуктан, спортчуларда кыйынчылыктарды көтөрө аларына ишенимди бекем орнотуп, алар эч качан багынбай турган эркти калыптандыруу үчүн билим берүү жана көзөмөл күчөтүлүшү керек.Башка жагынан алганда, күч машыгууларды жүргүзүүдө, алар мээни колдонууга жана талыкпай иштөөгө даяр болушу керек жана ылайыктуу машыгуу ыкмаларын тандоого көңүл бурушу керек.Тренингдин сапаты кепилденсе, сиз жакында натыйжаларды көрүп, үзүрүн көрөсүз.

3. Күч даярдоо максаттуу болушу керек.Күчкө машыгуунун көптөгөн каражаттары жана ыкмалары бар жана күчтүн өсүшүнүн мүнөзү жана таасири ар кандай болот.Ошондуктан, ар кандай машыгуу убакыттары менен салмак жана күч машыгуу ыкмаларын тандоодо спортчулардын физикалык жана психикалык өзгөчөлүктөрүн жана алар аткарган атайын машыгуунун өзгөчөлүктөрүн эске алуу керек. Ушундай жол менен гана биз жарым күч менен эки эсе көп натыйжа ала алабыз. .