Ma we hesab kiriye ku hûn çiqas dûr rêve diçin da ku hûn golfê bilîzin?Ma hûn dizanin ev dûrbûn tê çi wateyê?

Ger ew lîstikek ji 18 qulikan be, bêyî karanîna erebeya golfê, li gorî dûrahiya ku divê em di navbera qada golfê û çalan de bigerin, dûrahiya rêveçûna tevahî bi qasî 10 kîlometre ye, û di rewşa karanîna golfê de. selik, dûrahiya meşê bi qasî 5-7 kîlometre ye.Ev mesafeya ku ji hêla WeChat ve hatî veguheztin jimara gavên ku hatine tomar kirin, bi qasî 10,000 gav e.

Meşîn temrîn herî baş e—-

Rêxistina Tenduristiyê ya Cîhanê carekê destnîşan kir ku meşîn li cîhanê werzîşa herî baş e.Dema ku hûn ji meşa monoton aciz bûn, biçin qada golfê û lîstikek bilîzin.Ev werzîşa ku meş û lêdana dûr-dûr hewce dike dê feydeyên nediyar bide we.

1. Di navbera hejmara gavan û tenduristiyê de têkiliyek erênî heye.Her ku hûn gav bavêjin, hûn dikarin mirinê kêm bikin û pêşî li rûdana nexweşiyên kronîk bigirin.

Li gorî raporên lêkolînê yên têkildar li Dewletên Yekbûyî yên Amerîkayê, dema ku kesek ji rewşa zindî ya kêmtir ji 5,000 gavan di rojê de diguhezîne 10,000 gavan di rojê de, encama îstatîstîkî ev e ku xetera mirinê di nav 10 salan de dikare% 46 kêm bibe;heke hejmara gavan her roj hêdî hêdî zêde bibe û bigihêje 10,000 gavan di rojê de, dê bûyerên anormaliyên dil ji sedî 10 kêm bibe;Rîska diyabetê dê 5,5% kêm bibe;ji bo her 2000 gavan di rojekê de, dê bûyerên anormaliyên dil û damar salane %8 kêm bibe û şekirê xwînê dê di 5 salên pêş de çêbibe.Rîska anormaliyê %25 kêm dibe.

2. Meşîn dikare pîrbûna mêjî baştir bike û xetera pîrbûna mêjî kêm bike.

Lêkolînek zanîngehek Amerîkî diyar kir ku dema golfê, ji ber hewcedariya pir caran bi meşê, bandora di navbera ling û erdê de dikare pêlên zextê di damaran de çêbike, ku dikare bi girîngî dabînkirina xwînê ya damarên mêjî zêde bike û pêwendiyê zêde bike. têkiliya di navbera hucreyên nervê de, bi vî rengî mêjî çalak dike.

Teşwîqkirina ku bi meşê tê peyda kirin dikare beşa mêjî ya ku bi bîr û dilşewatiya tiştan ve girêdayî ye çalak bike, ramanê çalaktir bike, û dema ku mirov bi karûbarên jiyan û xebatê re mijûl dibe alîkartir bike.

Dema ku golfê dilîzin, çi dimeşin, hem jî dihejînin, ew ê gera xwînê ya tevahiya laş zêde bike.Berevajî werzîşên din ên tundûtûjî, bandora guherînên tansiyona xwînê ku ji hêla golfê ve têne çêkirin bi nisbet piçûk e.Ji bo mirovên navîn û pîr, ew çêtir dikare pêşî li nexweşiya Alzheimer bigire..

Werzîşeke ku bi meşê re bêkêmasî tevdigere——-

Meşîn di cîhanê de werzîşa herî baş e, û golf jî tevliheviya rêveçûnê ya bêkêmasî ye.

Dema ku li qursa golfê bi qasî ku pêkan meşîn dê encamên çêtir jî bide we:

Kesê ku giraniya wî 70 kg bi leza 4 kîlometre di saetê de bimeşe dikare di saetekê de 400 kalorî bişewitîne.Di hefteyê de çend caran lîstina 18 an 9 qulan dikare ji we re bibe alîkar ku hûn giraniya xwe biparêzin an winda bikin û dikarin bîhnfirehiya xwe baştir bikin.

Meşîn dikare ji we re bibe alîkar ku hûn masûlkeyên li seranserê laşê xwe germ bikin û dema ku hûn diçin qada pratîkê da ku laşê xwe amade bikin da ku pêşî li zirarê bigirin, dilê we bişewitîne.

Li ser qursa golfê, bi rêvegirtinê ve girêdayî ye ku dê cîhê weya jêrîn her ku diçe aramtir bibe, û hêza lêdanê dê bihêztir û bihêztir bibe.

Piraniya werzîş bandora werzîşê û şewitandina qelewbûnê bi tundî dipîvin, lê golfê rêyek nerm digire da ku mirovan saxlemtir bike - meş û hejandina sade xuya dike, lê di rastiyê de gelek kes saxlem in Bi raza dirêjbûnê, ew dikare ji 3 saliya xwe ve were lîstin. heta 99 salî, da ku hûn her gav saxlem bin û ji bo jiyanê kêfa werzîşê bistînin.Çi sedem heye ku em werzîşek weha red bikin?